عادات صحية

ربما تكون تحت ضغط كبير أو توتر أو تشعر بالقلق. ربما تواجه مشاكل في العمل أو مع شريكك ، يبدو…

غالبًا ما يُعتقد أن التثاؤب يعبر عن الملل وعدم الانتباه والنعاس. على الرغم من أن هذه النظرية تحظى بشعبية كبيرة…

الصبر هو القدرة على تقبل وتحمل الصعوبات والتأخير والشكوك بالقوة والهدوء والتركيز. بعبارة أخرى ، يشير إلى القدرة على البقاء…

الأطعمة المصنعة لذيذة وسريعة وسهلة التحضير ، مما يجعل الأمور أسهل بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة سريع…

إن تجربة المغامرات عن كثب ورؤية دعوة دائمًا في المجهول هما سمتان لشخصية المغامر. هل ترغب في معرفة المزيد عن…

يجلب التأمل قبل النوم العديد من الفوائد ، خاصة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم. وبالمثل ، فإن أولئك الذين…

ربما يكون هناك مخاطر أكثر مما تتخيله في المطبخ. بعد كل شيء ، هناك عناصر يمكن أن تتسبب في وقوع…

هل تعلم أن البكتيريا الموجودة على يديك تمثل مشكلة كبيرة لصحتك العامة؟ هذا صحيح. هذا لأن يديك على اتصال بكل…

نحن نعيش في مجتمع حيث كلمة الأنانية كلمة لها دلالة سلبية. لقد تعلمنا أن التضحية من أجل الآخرين تدل على…

يعد التحضير قبل موعد الطبيب قرارًا ذكيًا. فهو لا يساعدك فقط على تحقيق أقصى استفادة من اجتماعك مع الطبيب ،…

الإقلاع عن تعاطي المخدرات أو الكحول ليس عملية سهلة. في الواقع ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الإدمان…

هل تعرف مفاتيح حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية؟ يرتدي الكثير من الناس نظارات داكنة لتجنب أشعة الشمس. ولكن ما…

قد تعتقد أن التواصل المقنع هو مجرد تكتيك يستخدمه مندوبو المبيعات لحثك على شراء شيء ما. ومع ذلك ، فهي…

الجهاز العصبي هو المسؤول عن تنظيم دورة اليقظة والنوم. هناك خلايا عصبية متخصصة لتنسيق هذه الوظيفة والأنسجة العصبية، الساعة البيولوجية.

هل تشعر أنه لا توجد ساعات كافية في اليوم لإنجاز جميع المهام المعلقة؟ هل يصعب عليك إدارة الوقت في كثير…

هل تبحث عن طرق من أجل تحسين الروتين الليلي الخاص بك؟ الحصول على قسط جيد من الراحة ضروري للتمتع بصحة…

الجلوس على الأرض يمكن أن يكون مفيدًا لك. يقضي الإنسان المعاصر طوال يومه على الكراسي والأرائك. وكما هو الحال مع…

قد يكون من الصعب وضع الحدود الخاصة بنا في العلاقات. في كثير من الحالات، لا ندرك تمامًا أين توجد حدودنا…

قد يكون اختيار الأطعمة الصحية مصدر إزعاج عندما لا نكون على دراية ببعض الأساسيات التي يمكن أن تساعدنا في ذلك.…

مشكلة الكوليسترول هي أنه خطر صحي خفي. فقد تكون تعاني من ارتفاع الكوليسترول ولا تدرك ذلك حتى تخضع لفحص دوري…