عادات صحية

عندما تكون لدينا فكرة أو نتوصل إلى نتيجة ما ، غالبًا ما يبدو أن "المنتج النهائي" هو وحدة كاملة منتهية…

التأثير الحراري للطعام هو مقدار الطاقة اللازمة لمعالجة الطعام وإخراج العناصر الغذائية منه. إنه نتيجة الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائي. يُعرف&hellip...

التسلسل السلوكي هو أسلوب مفيد للغاية لتعليم الشخص أداء مهام معقدة. وهذا يعني أنه أمر رائع بالنسبة لتسلسل الإجراءات التي…

هناك المزيد والمزيد من المتابعات اللاتي يفضلن المنتجات المستدامة لاحتواء تدفق دم الحيض. هذا هو الحال مع كأس الحيض. ومع…

كثير من الناس يخلطون بين احترام الذات والتركيز على الذات. ومع ذلك ، فهذه مفاهيم مختلفة تمامًا. يشير احترام الذات…

ماذا ستجيب إذا سئلت من أنت؟ ربما تشير إلى المكان الذي تعيش فيه ، أو حالتك الاجتماعية ، أو العمل…

هل لديك وظيفة جديدة؟ مبروك لأن هذا دائما سبب للاحتفال! ومع ذلك ، كل شيء له أوقات صعود وهبوط ،…

هل سبق لك أن حاولت دون جدوى تنفيذ الإرشادات التي قرأتها في كتاب أو شاهدتها في مقطع فيديو أو سمعت…

يتحرك التوتر بصمت بين الناس. نادرًا ما تمنحنا حياتنا اليومية ، بسرعتها التي لا يمكن إيقافها ، استراحة وتدعونا للتفكير…

يشتهر الممثل الإسباني ماريو كاساس بقدرته الكبيرة على التدريب. هذا صحيح بالنسبة لنوع التدريب الذي يساعدك على اكتساب كتلة العضلات…

تحتل الرياضة دورًا متزايد الأهمية في حياتنا. في الواقع ، بالنسبة لكثير من الناس ، فقد أصبحت أسلوب حياة. بشكل…

عندما يتصفح الأطفال الإنترنت دون إشراف ، يمكن أن يكونوا ضحايا التسلط عبر الإنترنت والاستمالة ، المعروف أيضًا باسم "الاستمالة…

التخفيضات هنا ، الملصقات البراقة والملونة في النوافذ ، الإعلانات على الشبكات الاجتماعية ، زوبعة الأشخاص الذين يأتون ويذهبون حاملين…

يمكن أن تكون عصائر السموذي مفيدة لزيادة التنوع في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، هناك عدد من الأخطاء التي يجب…

"مبروك! أنا غيران للغاية - ولكن بطريقة جيدة!" ربما يكون أحد الردود الأكثر شيوعًا على الأحداث الجيدة في حياة الأصدقاء…

يتطلب فقدان دهون الوجه لتحديد وجهك التزامًا صارمًا إذا كنت ترغب في تحقيق ذلك بشكل طبيعي. ترتبط النتائج دائمًا بنمط…

تدريب شولتز للتحفيز الذاتي هو تقنية تم تطويرها خلال الثلث الأول من القرن العشرين. ابتكرها يوهانس هاينريش شولتز كوسيلة لتحقيق…

هونجوك هو أسلوب حياة منعزل وُلد في كوريا الجنوبية في العقد الماضي ، كطريقة للتعامل مع الضغوط الاجتماعية والمعايير في…

تنظيف كوب الحيض سهل بقدر ما هو ضروري ليكون أداة متينة وصحية. خلال فترة الحيض ، قد تعاني المرأة من…

تكون تأثيرات تكييف الهواء على الجلد كبيرة جدًا لدى بعض الأشخاص. في حالات أخرى ، هناك تأثير معتدل ، لكن…

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم ، فهناك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها قبل النوم لمساعدتك على الاستيقاظ…