عادات صحية

بعد موسم قليل الحركة ، تتطلب الأيام القليلة الأولى من التدريب الكثير من التحفيز والطاقة. ومع ذلك ، بعد بضعة…

في هذه المقالة ، نستعرض بعض استخدامات زيت جوز الهند للأغراض الجمالية ، بحيث يمكنك البدء في إضافته إلى روتين…

التدريبات المصغرة هي الخيار المثالي للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت المتاح لممارسة الرياضة البدنية ولكنهم لا يريدون ترك هذا…

غسل اليدين مهم جدا. من خلال اللمس ، نأخذ المعلومات والمواد من البيئة. يمكن أن تكون هذه المعلومات إيجابية (غذائية)…

على الرغم من أن موسم الكريسماس غالبًا ما يرتبط بالفرح والاحتفال والتآزر الأسري ، إلا أنه من الحقيقة أيضًا أن…

تمثل تجربة دراسة لغة ثانية تحديًا لمن يجرؤ على السير في هذا الطريق ، وهي بلا شك رحلة باتجاه واحد.…

إن التعامل مع العواطف السامة بشكل صحيح هو مفهوم ضروري للغاية للحفاظ على الرفاهية الداخلية والصحة النفسية. غالبًا ما يتم…

التسويف مشكلة شائعة جدًا بين العديد من طلاب الجامعات. هذا هو المكان الذي يشعر فيه الطلاب أن لديهم متسعًا من…

بعيدًا عن كونه عبئًا ، فإن تنظيف منزلك مفيد بالفعل لتصفية ذهنك. هذا ما تقترحه النظافة التأملية ، الاتجاه الذي يحول…

عندما تقررين التبرع بشعرك ، فأنت تساعدين النساء والفتيات اللاتي تعرضن لتجربة فقدان شعرهن المدمرة. هو أمر بسيط، ما عليك…

لا تعني محاربة الحساسية في المنزل تناول الأدوية فقط عندما تبدأ في الشعور بالأعراض. على العكس من ذلك ، كما…

يعد استخدام غسول الفم كجزء من روتين نظافة الفم أمرًا شائعًا لدى العديد من الأشخاص. يمنحك إكمال التنظيف بالفرشاة باستخدام…

يُعرف الأوكسيتوسين شعبيًا بهرمون الحب. له وظائف متعددة في الجسم ، مثل تنظيم المنبهات العاطفية، والخاصة بالأبوة والأمومة ، والسلوك…

"متكاملة ومروعة" كانت الاستعارة التي استخدمها أومبرتو إيكو للإشارة إلى المواقف المختلفة التي نتعرض لها من خلال وسائل التواصل. اليوم…

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يحبون تعلم أشياء جديدة بشكل أسرع ، فإليك 9 نصائح من العلم لتعلم أي…

عند إجراء نظافة الفم اليومية ، فإن الاهتمام بتنظيف جميع الأسنان بالفرشاة يساعد على منع العديد من الأمراض الشائعة في…

أعلن لاعب منتخب إسبانيا السابق ناتشو مونريال اعتزاله كرة القدم الاحترافية. في الموسم الماضي ، منعته إصابة في الركبة من…

العزلة وإهمال الروابط العاطفية وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يحبونها ذات يوم. اللامبالاة عند كبار السن هي مصدر قلق شائع…

"هنا المنزل والمكتب وغرفة النوم والعمل: أين يبدأ اليوم وينتهي؟". تشير هذه العبارة (وتستنكر) الأوقات غير المتمايزة للأنشطة التي تندمج…

السفر بين البلدان ذات المناطق الزمنية المختلفة يسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة لدى بعض الناس. يتوعك الجسد بسبب الرحلات التي…

التمرين ضروري حتى تظل بصحة جيدة. تقدم تمارين بناء العضلات لكبار السن فوائد عظيمة تساعد في السيطرة على آلام المفاصل…