عادات صحية

الاستماع النشط أو الفعال هو أحد أهم المهارات الاجتماعية والتواصلية لجميع العلاقات. يتعلق الأمر بالاحترام والمصلحة. علاوة على ذلك ،…

نعاني جميعًا من صراعات داخلية ، والتنفيس العاطفي هو شكل من أشكال التحرر. يأتي الاسم من اليونانية ومعناه الحرفي هو…

يعتقد الكثير من الناس أن الجروح العاطفية يتم التغلب عليها بدفن الألم واكتساب موقف إيجابي تجاه الحياة. ومع ذلك ،…

لسنوات عديدة ، كان التذوق أحد العوامل المحددة وراء اختيارات الطعام. اليوم ، ومع ذلك ، فإن المزيد والمزيد من…

هناك أنواع مختلفة لا حصر لها من التمارين البدنية. ومع ذلك ، فإن تواتر النشاط البدني يتناقص كل يوم في…

بعد الحصول على وشم ، من الأفضل إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي لتسريع عملية الشفاء وتجنب بعض الأطعمة. تزيد…

مثلما تقوم بإزالة المكياج عن وجهك للعناية بمظهره ، من الضروري إزالة واقي الشمس تمامًا من بشرتك. تعتبر وظيفة هذا…

أصبح ارتفاع الكوليسترول مدعاة للقلق خلال موسم الأعياد. يرتبط الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية ، وأنماط الحياة المستقرة ،…

حصل نبات المريمية على اسمه من كلمة salvare اللاتينية ، والتي تعني "حفظ". على مر التاريخ ، تم استخدامه في…

يجد الكثير من الناس صعوبة في بلع الحبوب. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص…

يحمي حاجز الجلد بشرتنا من الجذور الحرة التي تضر بالإنتاج الطبيعي للإيلاستين والكولاجين ، وهما المسؤولان إلى حد كبير عن…

بعد موسم قليل الحركة ، تتطلب الأيام القليلة الأولى من التدريب الكثير من التحفيز والطاقة. ومع ذلك ، بعد بضعة…

في هذه المقالة ، نستعرض بعض استخدامات زيت جوز الهند للأغراض الجمالية ، بحيث يمكنك البدء في إضافته إلى روتين…

التدريبات المصغرة هي الخيار المثالي للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت المتاح لممارسة الرياضة البدنية ولكنهم لا يريدون ترك هذا…

غسل اليدين مهم جدا. من خلال اللمس ، نأخذ المعلومات والمواد من البيئة. يمكن أن تكون هذه المعلومات إيجابية (غذائية)…

على الرغم من أن موسم الكريسماس غالبًا ما يرتبط بالفرح والاحتفال والتآزر الأسري ، إلا أنه من الحقيقة أيضًا أن…

تمثل تجربة دراسة لغة ثانية تحديًا لمن يجرؤ على السير في هذا الطريق ، وهي بلا شك رحلة باتجاه واحد.…

إن التعامل مع العواطف السامة بشكل صحيح هو مفهوم ضروري للغاية للحفاظ على الرفاهية الداخلية والصحة النفسية. غالبًا ما يتم…

التسويف مشكلة شائعة جدًا بين العديد من طلاب الجامعات. هذا هو المكان الذي يشعر فيه الطلاب أن لديهم متسعًا من…

بعيدًا عن كونه عبئًا ، فإن تنظيف منزلك مفيد بالفعل لتصفية ذهنك. هذا ما تقترحه النظافة التأملية ، الاتجاه الذي يحول…

عندما تقررين التبرع بشعرك ، فأنت تساعدين النساء والفتيات اللاتي تعرضن لتجربة فقدان شعرهن المدمرة. هو أمر بسيط، ما عليك…