غالبا ما نعتبر أن الأظافر لا ترتبط إلا على مظهرنا الخارجي. ومع ذلك، يمكن لأظافرك أن تخبرك ما إذا كان هناك خلل ما في صحتك. مع أخذ ذلك في الاعتبار، نرغب اليوم في استعراض بعض العلامات التي قد تظهر على…

تصاب هذه الأيام نسبة كبيرة من الإناث بمرض أو متلازمة تكيس المبايض ، وعادة ما تكون تلك الأكياس غير ضارة وبأحجام مختلفة. التكيسات عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تظهر داخل أو على سطح المبيضين. تظهر تلك الأكياس غالبًا نتيجة…

إن احتباس السوائل يمكن أن يصيب كل من الرجال والنساء، وهي حالة يعاني منها الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم. يمكن للحالة أن تظهر خلال أي مرحلة من مراحل الحياة، وتكون الأماكن الأكثر تأثرًا هي القدمين، الكاحلين، اليدين، ومنطقة…

إن سكر الدم أو الجلوكوز هو مصدر الطاقة الرئيسي لخلايا الجسم. هذا النوع من السكر يوجد، على سبيل المثال، في الدقيق والعسل والجزر والأرز وغيرها. هذه الطاقة تساعدنا على القيام بوظائف الجسم الهامة مثل الهضم، ووظائف القلب، وعمل الموصلات العصبية،…

عندما تتعرض لهجمات مرضية مفاجئة وخصوصًا تلك التي تصيب العضلات، ستجد أن هناك مرخيات طبيعية للعضلات بإمكانها أن تساعدك على تخفيف آلامك. ونرغب اليوم في استعراض 5 مرخيات طبيعية للعضلات يجب تجربتها إذا كنت تعاني من آلام أو تقلصات العضلات…

قد تصاب بالبرد في أي وقت، خاصةً خلال أوقات تغير الفصول أو تباين درجات الحرارة، و انسداد الأنف من الأعراض الرئيسية المزعجة. يتسبب انسداد الأنف في عدم القدرة على توصيل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، والتنفس عن طريق الفم لا…

تسمى الترسبات الصفراء التي تتشكل على سطح الأسنان باسم بلاك الأسنان . ويظهر بلاك الأسنان بسبب تراكم بقايا الطعام، السكريات واللعاب، والتي تمتزج معًا في الفم وتشكل بيئة خصبة لنمو وانتشار الجراثيم والبكتيريا.

مرض الصدفية هو حالة مرضية مزمنة تصيب الجلد ويصعب علاجها. كما أنه عرضة للتدهور والتطور للأسوأ مع تقدم السن. الكثير من العوامل يمكنها أن تحفز تفشي مرض الصدفية وتفاقمه، كأنواع معينة من الطعام أو الشعور بالضغط النفسي أو حتى تغير…

إن نمط الحياة الكسول الذي يفتقر إلى أقل صور النشاط مثل رياضة المشي سوف يضر جسمك ويجعلك عرضة للإصابة بالأمراض الناجمة عن قلة النشاط. هذا المقال بمثابة جرس تنبيه لك حتى تغير نمط حياتك، وبالقليل من الجهد، ستلاحظ تغيرات كبيرة…

الشعور بالتعب و الإجهاد من وقت لآخر يعد من الأمور الطبيعية. وهي من الحالات الشائعة وسط الكثير من الناس. المشكلة لا تكمن في الشعور بالتعب من حين لآخر، ولكنها تكمن في ظهور هذا الإجهاد بشكل مستمر أو متكرر. وهذا ما…

هل تعاني من نوبات القلق الشديد ؟ إذن تابع القراءة لاكتشاف كيفية التعامل معه. القلق ردة فعل ضرورية للبشر، فهو بمثابة آلية تعمل على تحذيرنا، خاصةً في ظل وجود شيء ما يهددنا. فمن الطبيعي أن يواجه الإنسان حالة من القلق كردة…

إن تجديد الشباب بطريقة طبيعية شيء ممكن، طالما أنك على استعداد لإدخال تغييرات معينة على نمط حياتك. إذا كان بمقدورك فعل ذلك، فإنك لن تحتفظي بمظهرك الشاب فحسب، بل إنك ستبثين الحيوية والبهجة في كل ما يحيط بك أيضًا. اكتشفي…

إذا كنت تريد ممارسة الرياضة وتحاول أن تعتني بنفسك، فانتبه. يجب أن تعرف أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب ألا تأكلها بعد ممارسة الرياضة. وعلى الجانب الآخر، هناك أطعمة أخرى يستحسن تناولها. في هذه المقالة، سنتحدث عن ما يجب…

إن النظام الغذائي المولد للكيتون أو حمية الكيتون قادر على إنقاص وزنك بسرعة وتحسين أعراض بعض الحالات الصحية مثل الإعياء وعوامل الخطر المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري. ومن أجل الاستفادة من جميع فوائد حمية الكيتون الصحية، فإنك غير…

يمتلك عسل النحل الكثير من الخصائص الرائعة والتي تستطيع إمدادك بفوائد متعددة. إن كنت لا تصدق، فقط أضفه إلى نظامك الغذائي العادي وشاهد كيف تتحسن الكثير من جوانب حياتك بهذه البساطة، وذلك فقط من خلال تناوله يوميا. في هذا المقال…

قد يبدو الأمر غريبًا، ولكن، يجب علينا الحفاظ على صحة الكبد ، فهو يعتبر من الأعضاء المهمة التي تساهم في فقدان الوزن. معدتك مسؤولة عن هضم الدهون. ولكن لا يجب عليك نسيان أنه لكي تقوم بوظائفها بفعالية، تحتاج إلى مساعدة…

هناك العديد من الناس الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم دون التضحية بـ وجبة العشاء . إذا كنت أحدهم، سنكشف لك في هذه المقالة بعض الوجبات التي يمكنك أكلها ليلًا والتي اتفق عليها خبراء التغذية والعلماء. لن تمكنك هذه الوجبات…

لطالما كان الشوفان مكملا غذائيا رائعا، فهو لا يشتهر فقط باحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن، ولكنه معروف أيضًا باحتوائه بعض المواد الغذائية المهمة الأخرى. وربما تكون من أفضل مميزاته هي قدرته الفائقة على تخفيض الوزن والمساعدة على…

أفضل وسيلة يمكنك الاستعانة بها في عملية تخفيف و علاج الالتهابات التي تصيب الأعضاء المسؤولة عن تطهير الجسم وتنظيم وظائفه هي استهلاك عصائر الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالماء ومضادات الأكسدة. فكما نعرف جميعًا بطبيعة الحال، امتلاك كبد سليم أمر أساسي…

سلطات تطهير الجسم هي إحدى أشهر طرق تنظيف القولون . بجانب ذلك، تتميز هذه الوصفات بأنها صحية، مغذية وشهية للغاية. انتشار السموم في الجسم ونقص العناصر الغذائية من العلامات التي تشير إلى عدم قيام الجهاز الهضمي بوظيفته بصورة صحيحة. تعمل…

ماذا نعني بـ” أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية ” ؟ هي أطعمة تستهلك طاقة كبيرة أثناء عملية الهضم أكثر من الطاقة والسعرات الحرارية المستمدة منها. ما يحدث عند تناول أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية هو أن جسمك يستهلك طاقة أكثر…

ما أهمية نوم الأطفال الجيد؟ حصول الأطفال على قسط جيد من النوم لا يقل أهمية عن تغذيتهم وعملية نموهم. وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو بديهيًا، لا يهتم الكثير من الأشخاص بجدول نوم الأطفال وخلودهم للنوم في وقت متأخر.

داء المبيضات من أنواع العدوى الفطرية التي تظهر نتيجة فطريات تنتمي إلى نوع يُعرف باسم المبيضة البيضاء. هذه الفطريات التي تؤدي إلى ظهور داء المبيضات تعد من الأنواع التي تستغل ضعف الجهاز المناعي للإنسان. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن العدوى.

هوب ، طفلة نيجيرية تبلغ من العمر عامين فقط، وهي بطلة هذه القصة المذهلة التي مست قلوب الكثيرين حول العالم. هذه الصغيرة التي تم التخلي عنها في الشارع من قبل عائلتها لإيمانهم بأنها ساحرة. وبدون تدخل الناشطة الدنماركية، كانت لتفقد حياتها…

أي أم تعلم جيدًا أن المغص المعوي من الحالات المحبطة جدًا التي تصيب جميع الأطفال. فبسبب المغص المعوي ، يمكن للطفل البكاء لساعات طويلة نتيجة للألم، برغم أن كل شيء يبدو على ما يرام من الخارج. فالطفل لا يعاني من…

الجنس شيء ممتع جدا، وممارسته بالشكل الصحيح يمنحنا شعور الثقة بالنفس وراحة البال، وهذه من مسلمات الطبيعية التي لا يمكن لأحد إنكارها. لذلك فإن قمع هذه الرغبة الطبيعية المزروعة في نفوسنا هو أمر سخيف ولا يمكن تحقيقه على كل حال.…

يمكن تشبيه الحب من طرف واحد بالشوق للثلج في فصل الصيف. أو محاولة الإبحار في سفينة بدون أشرعة، أو انتظار وصول القطار في المطار. إنها حقا تجربة مزعجة وموجعة، فعلى الرغم إدراك الشخص أنه غير محبوب من قبل الطرف الآخر…

تجد متلازمة ويندي أصولها متجذرة في علم النفس العام. وعلى الرغم من حقيقة أن علم النفس لا يُشخّص متلازمة ويندي كاضطراب، إلا أنها تتكون من مجموعة جوانب معينة يمكن تصنيفها كأبعاد إكلينيكية تتطلب خضوع صاحبها للعلاج.

يجب أن تصبح المحادثات اليومية مع شريك الحياة عادة دائمة. يعتقد بعض الأشخاص أنه ينبغي عليهم التحدث فقط عن الأشياء الجيدة، أو الأفكار الرومانسية مع شريك الحياة وهذا خطأ كبير وبعيد كل البعد عن الحقيقة.

تعد إعادة استخدام الإطارات طريقة رائعة لإعادة تدوير الإطارات القديمة ومنحها حياة جديدة. إلى جانب ذلك، فإنها تعطيك سبب مثالي لتنظيف المرأب قليلًا والاستفادة من المساحة الإضافية لتخزين أشياء أخرى. عادة ما تذهب الإطارات التالفة أو البالية مباشرة إلى صندوق…

الناموس هي حشرات صغيرة تتغذى على الدم، وهذا يجعلها كائنات خطيرة لأنها قد تنقل أمراضًا متعددة مثل الملاريا وحمى الضنك والحمى الصفراء. بالإضافة إلى ذلك، فإن لدغات الناموس مزعجة جدًا لأنها تسبب ظهور حبوب صغيرة وحساسية يمكن أن تظل لساعات.

يحب الكثيرون الملابس البيضاء لأنها تتناسب مع كافة الألوان والأذواق. ولكن بعض الناس لا يفضل شرائها بسبب سهولة ظهور أنواع البقع المختلفة عليها مع مرور الوقت، وصعوبة إزالتها كذلك. ولذلك فكثيرًا ما يقوم هؤلاء بالتخلص تمامًا من هذه الملابس البيضاء…

يجب عليكِ أولًا أن تتعلمي طريقة طي الملابس الصحيحة حتى تتمكني من تحقيق الاستغلال الأمثل لخزانة ملابسك. تبدأ المشكلة عندما تصرين على الاحتفاظ بالملابس التي لا تستخدميها. فعندها يكون من المستحيل الحصول على خزانة ملابس منظمة. اليوم، نستعرض مجموعة من…