عادات صحية

عادات صحية لنظامك الغذائي، مواجهة الحساسية، مرض السكري، الالتهاب الشعبي والربو

6 نصائح للاتصال الحازم

الصحة و العافية 6 نصائح للاتصال الحازم التواصل الحازم هو عنصر أساسي في التفاعلات اليومية لكل شخص. من خلاله يمكن التعبير عن أفكارنا وآرائنا ومشاعرنا بطريقة واضحة...

10 تمارين وأنشطة تحفيز لمرضى الخرف

الصحة و العافية 10 تمارين وأنشطة تحفيز لمرضى الخرف يتميز الخرف بالفقدان التدريجي للقدرات المعرفية ، مثل الذاكرة والفهم والتفكير والحساب ، من بين أمور أخرى. يمكن لبعض الأنشطة...

5 خطوات لإعادة برمجة عقلك الباطن

الصحة و العافية 5 خطوات لإعادة برمجة عقلك الباطن العقل الباطن محرك للعديد من الأشياء التي نقوم بها. إنه يوجه ردود أفعالنا اليومية وطريقة التفاعل مع الأشخاص من حولنا....

5 نصائح لتنمية مهارات الاستماع النشط

الصحة و العافية 5 نصائح لتنمية مهارات الاستماع النشط الاستماع النشط أو الفعال هو أحد أهم المهارات الاجتماعية والتواصلية لجميع العلاقات. يتعلق الأمر بالاحترام والمصلحة. علاوة على ذلك ،...

التنفيس العاطفي: ما هو؟ وما هي أنواعه؟

الصحة و العافية التنفيس العاطفي: ما هو؟ وما هي أنواعه؟نعاني جميعًا من صراعات داخلية ، والتنفيس العاطفي هو شكل من أشكال التحرر. يأتي الاسم من اليونانية ومعناه الحرفي هو...

فلسفة كينتسوجي: فلسفة إصلاح جروح الروح

الصحة و العافية فلسفة كينتسوجي: فلسفة إصلاح جروح الروح يعتقد الكثير من الناس أن الجروح العاطفية يتم التغلب عليها بدفن الألم واكتساب موقف إيجابي تجاه الحياة. ومع ذلك ،...

الأكل الأخلاقي: الخصائص والمبادئ والفوائد

الصحة و العافية الأكل الأخلاقي: الخصائص والمبادئ والفوائد لسنوات عديدة ، كان التذوق أحد العوامل المحددة وراء اختيارات الطعام. اليوم ، ومع ذلك ، فإن المزيد والمزيد من...

ما هي أنواع التمارين البدنية المختلفة الموجودة؟ وما هي فوائدها؟

التمارين والرياضة ما هي أنواع التمارين البدنية المختلفة الموجودة؟ وما هي فوائدها؟هناك أنواع مختلفة لا حصر لها من التمارين البدنية. ومع ذلك ، فإن تواتر النشاط البدني يتناقص كل يوم في...

4 أطعمة يجب تجنبها بعد الحصول على وشم

الصحة و العافية 4 أطعمة يجب تجنبها بعد الحصول على وشم بعد الحصول على وشم ، من الأفضل إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي لتسريع عملية الشفاء وتجنب بعض الأطعمة. تزيد...

هل تعرف كيفية إزالة واقي الشمس من بشرتك بشكل صحيح؟

الجمال والعناية بالنفس هل تعرف كيفية إزالة واقي الشمس من بشرتك بشكل صحيح؟مثلما تقوم بإزالة المكياج عن وجهك للعناية بمظهره ، من الضروري إزالة واقي الشمس تمامًا من بشرتك. تعتبر وظيفة هذا...

كيفية تجنب ارتفاع الكوليسترول أثناء وبعد الإجازات

أمراض كيفية تجنب ارتفاع الكوليسترول أثناء وبعد الإجازات أصبح ارتفاع الكوليسترول مدعاة للقلق خلال موسم الأعياد. يرتبط الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية ، وأنماط الحياة المستقرة ،...

تعلم كيفية تطهير منزلك باستخدام نبات المريمية

الصحة و العافية تعلم كيفية تطهير منزلك باستخدام نبات المريمية حصل نبات المريمية على اسمه من كلمة salvare اللاتينية ، والتي تعني "حفظ". على مر التاريخ ، تم استخدامه في...

هل تعاني من صعوبات في بلع الحبوب؟ 9 طرق لمساعدتك

الصحة و العافية هل تعاني من صعوبات في بلع الحبوب؟ 9 طرق لمساعدتك يجد الكثير من الناس صعوبة في بلع الحبوب. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص...

ما هو حاجز البشرة وكيف يمكنك العناية به؟

الجمال والعناية بالنفس ما هو حاجز البشرة وكيف يمكنك العناية به؟يحمي حاجز الجلد بشرتنا من الجذور الحرة التي تضر بالإنتاج الطبيعي للإيلاستين والكولاجين ، وهما المسؤولان إلى حد كبير عن...

اكتشف أهمية الحفاظ على يوم راحة من روتين التمرين

التمارين والرياضة اكتشف أهمية الحفاظ على يوم راحة من روتين التمرين بعد موسم قليل الحركة ، تتطلب الأيام القليلة الأولى من التدريب الكثير من التحفيز والطاقة. ومع ذلك ، بعد بضعة...

استخدامات زيت جوز الهند للأغراض الجمالية

الجمال والعناية بالنفس استخدامات زيت جوز الهند للأغراض الجمالية في هذه المقالة ، نستعرض بعض استخدامات زيت جوز الهند للأغراض الجمالية ، بحيث يمكنك البدء في إضافته إلى روتين...

التدريبات المصغرة: إجراءات روتينية صغيرة ذات فوائد كبيرة

التمارين والرياضة التدريبات المصغرة: إجراءات روتينية صغيرة ذات فوائد كبيرة التدريبات المصغرة هي الخيار المثالي للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت المتاح لممارسة الرياضة البدنية ولكنهم لا يريدون ترك هذا...

لماذا يعتبر غسل اليدين مهم؟

الصحة لماذا يعتبر غسل اليدين مهم؟غسل اليدين مهم جدا. من خلال اللمس ، نأخذ المعلومات والمواد من البيئة. يمكن أن تكون هذه المعلومات إيجابية (غذائية)...

الأسباب السبعة الأكثر شيوعًا للتوتر في وقت عيد الميلاد

الصحة و العافية الأسباب السبعة الأكثر شيوعًا للتوتر في وقت عيد الميلاد على الرغم من أن موسم الكريسماس غالبًا ما يرتبط بالفرح والاحتفال والتآزر الأسري ، إلا أنه من الحقيقة أيضًا أن...

10 نصائح لتعلم لغة ثانية

الصحة و العافية 10 نصائح لتعلم لغة ثانية تمثل تجربة دراسة لغة ثانية تحديًا لمن يجرؤ على السير في هذا الطريق ، وهي بلا شك رحلة باتجاه واحد....

كيفية التعامل مع العواطف السامة

الصحة و العافية كيفية التعامل مع العواطف السامة إن التعامل مع العواطف السامة بشكل صحيح هو مفهوم ضروري للغاية للحفاظ على الرفاهية الداخلية والصحة النفسية. غالبًا ما يتم...

نصائح وأنشطة للطلاب لتجنب التسويف

الصحة و العافية نصائح وأنشطة للطلاب لتجنب التسويف التسويف مشكلة شائعة جدًا بين العديد من طلاب الجامعات. هذا هو المكان الذي يشعر فيه الطلاب أن لديهم متسعًا من...

ما هي النظافة التأملية وكيف يمكن أن تعزز صحتك العقلية والعاطفية؟

الصحة و العافية ما هي النظافة التأملية وكيف يمكن أن تعزز صحتك العقلية والعاطفية؟بعيدًا عن كونه عبئًا ، فإن تنظيف منزلك مفيد بالفعل لتصفية ذهنك. هذا ما تقترحه النظافة التأملية ، الاتجاه الذي يحول...

كل ما تحتاجين لمعرفته قبل التبرع بشعرك

الصحة و العافية كل ما تحتاجين لمعرفته قبل التبرع بشعرك عندما تقررين التبرع بشعرك ، فأنت تساعدين النساء والفتيات اللاتي تعرضن لتجربة فقدان شعرهن المدمرة. هو أمر بسيط، ما عليك...

توصيات لمنع مسببات الحساسية من الظهور في منزلك

الصحة و العافية توصيات لمنع مسببات الحساسية من الظهور في منزلك لا تعني محاربة الحساسية في المنزل تناول الأدوية فقط عندما تبدأ في الشعور بالأعراض. على العكس من ذلك ، كما...

غسول الفم: أنواعه وخصائصه وآثاره الجانبية

الصحة غسول الفم: أنواعه وخصائصه وآثاره الجانبية يعد استخدام غسول الفم كجزء من روتين نظافة الفم أمرًا شائعًا لدى العديد من الأشخاص. يمنحك إكمال التنظيف بالفرشاة باستخدام...

6 طرق لزيادة الأوكسيتوسين، هرمون الحب، في الجسم

الجمال والعناية بالنفس 6 طرق لزيادة الأوكسيتوسين، هرمون الحب، في الجسم يُعرف الأوكسيتوسين شعبيًا بهرمون الحب. له وظائف متعددة في الجسم ، مثل تنظيم المنبهات العاطفية، والخاصة بالأبوة والأمومة ، والسلوك...

المرض الناجم عن وسائل التواصل الاجتماعي: هل يمكن نقل متلازمة توريت بالفيديو؟

أمراض المرض الناجم عن وسائل التواصل الاجتماعي: هل يمكن نقل متلازمة توريت بالفيديو؟"متكاملة ومروعة" كانت الاستعارة التي استخدمها أومبرتو إيكو للإشارة إلى المواقف المختلفة التي نتعرض لها من خلال وسائل التواصل. اليوم...