التمارين والرياضة

ستكون الحالة البدنية عاملاً حاسمًا عندما يتعلق الأمر بتحقيق أفضل أداء رياضي لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تعزيز…

جوهر بناء العضلات مثل أرنولد شوارزنيجر هو الحجم الكبير والتردد. النمساوي البالغ من العمر 75 عامًا هو نجم هوليود وسياسي…

هناك أنواع مختلفة لا حصر لها من التمارين البدنية. ومع ذلك ، فإن تواتر النشاط البدني يتناقص كل يوم في…

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نتذكر أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي يجب أن يتعاملوا مع اضطراب المناعة…

عند مشاهدة اللياقة البدنية الرائعة لأداما تراوري على أرض الملعب ، من المدهش مدى اختلافه عن خصومه وزملائه من حيث…

مع انتقاله الأخير إلى مانشستر يونايتد مقابل 70 مليون يورو ، أصبح كاسيميرو أحد أغلى المبيعات في تاريخ ريال مدريد.…

يجادل الكثيرون بأن تمارين شد البطن يمكن أن تؤذي الظهر. في الواقع ، من السهل ملاحظة أن هناك عددًا أقل…

بعد موسم قليل الحركة ، تتطلب الأيام القليلة الأولى من التدريب الكثير من التحفيز والطاقة. ومع ذلك ، بعد بضعة…

تحتاج تقلصات الدورة الشهرية الشديدة إلى رعاية طبية. قد تكون هذه المضايقات مرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهي حالة تتطلب…

التدريبات المصغرة هي الخيار المثالي للأشخاص الذين لديهم القليل من الوقت المتاح لممارسة الرياضة البدنية ولكنهم لا يريدون ترك هذا…

إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات أرداف مثالية ، فهناك بعض التمارين الروتينية الجيدة جدًا التي يمكنك القيام بها…

يركز فيلم Baywatch على اثنين من رجال الإنقاذ الذين يجب أن يوقفوا المجرمين الذين يهددون الشاطئ حيث يعملون. يلعب زاك…

فيران توريس لاعب كرة قدم شاب ، لكن لديه مسيرة طويلة في فرق كرة القدم الأوروبية الكبرى ، مثل إف…

أعلن لاعب منتخب إسبانيا السابق ناتشو مونريال اعتزاله كرة القدم الاحترافية. في الموسم الماضي ، منعته إصابة في الركبة من…

لأول مرة ، ستقام بطولة كأس العالم لكرة القدم في منطقة الشرق الأوسط. الاختيار غير المسبوق لقطر جعل من الضروري…

يمكن أن يساعد تقوية عضلات الورك في تقليل آلام الورك وأسفل الظهر. متى وكيف يمكن القيام بذلك؟ أولًا ، نحتاج…

التمرين ضروري حتى تظل بصحة جيدة. تقدم تمارين بناء العضلات لكبار السن فوائد عظيمة تساعد في السيطرة على آلام المفاصل…

نمط الجسم النحيف هو أحد الأنواع الثلاثة الموجودة للجسم. ليس لدينا جميعًا نفس شكل الجسم ، ولا يتم تصنيفنا في…

هناك العديد من العادات المختلفة لتحسين الأداء الرياضي. وهذا يشمل الاهتمام بجوانب مثل التغذية والتدريب وما يدور في أذهاننا. بشكل…

يتطلب منا الجسد دائمًا مزيدًا من الحركة ، لكن العديد من أنشطة روتيننا اليومي يجعلنا نتحرك بشكل أقل. وبالتالي ،…

كانت أطواق الهولا هوب موضوعًا للتسلية لسنوات عديدة. في بعض المدن ، تم استخدامها أيضًا للرياضة. يفرض وقتنا أن التكنولوجيا…