التمارين والرياضة

يتطلب منا الجسد دائمًا مزيدًا من الحركة ، لكن العديد من أنشطة روتيننا اليومي يجعلنا نتحرك بشكل أقل. وبالتالي ،…

كانت أطواق الهولا هوب موضوعًا للتسلية لسنوات عديدة. في بعض المدن ، تم استخدامها أيضًا للرياضة. يفرض وقتنا أن التكنولوجيا…

في الوقت الحاضر ، أصبح استعمال النشادر أو أملاح الأمونيا في رياضات القوة هو الاتجاه السائد. وتشمل هذه رفع الأثقال…

يشتهر الممثل الإسباني ماريو كاساس بقدرته الكبيرة على التدريب. هذا صحيح بالنسبة لنوع التدريب الذي يساعدك على اكتساب كتلة العضلات…

تحتل الرياضة دورًا متزايد الأهمية في حياتنا. في الواقع ، بالنسبة لكثير من الناس ، فقد أصبحت أسلوب حياة. بشكل…

يساعد أسلوب الحياة الصحي ، سواء من حيث النظام الغذائي أو التحكم العاطفي أو التمارين البدنية ، في السيطرة على…

سيتم نقش اسم رافاييل نادال في تاريخ التنس إلى الأبد بسبب ألقابه وسجلاته. لقد بنى ويستمر في بناء مهنة رائعة.…

الأحماض الأمينية هي الروابط التي تشكل جزءًا من البروتينات - المغذيات الكبيرة التي تشكل الأنسجة والمركبات من أجل الأداء الصحيح…

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم ، فهناك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها قبل النوم لمساعدتك على الاستيقاظ…

كانت التكنولوجيا في مجال الرياضة لفترة طويلة ، ونجد كل يوم تطورات جديدة تلفت انتباهنا. أحدها هو الذكاء الاصطناعي ،…

تتكون ركبنا من الغضاريف والأربطة والعظام والغضروف المفصلي والعضلات ، من بين مكونات أخرى. إنها بنية أساسية للعديد من الحركات…

يمر ريال مدريد الآن بواحد من تلك المواسم التاريخية ، وقد يكون أنطونيو بينتوس هو المسؤول عن ذلك. أنطونيو بينتوس…

عندما نصاب بنزلة برد أو نشعر بصداع أو التهاب في الحلق ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه غالبًا: ماذا نفعل…

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فقد يكون ذلك بسبب اهتمامك باليوجا ولكنك قد تعتقد أن اليوجا ليست مناسبة لك…

في الوقت الحاضر ، من الشائع جدًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ليس فقط لإظهار شخصية جيدة ، ولكن أيضًا…

المستوى الممتاز الذي قدمه فينيسيوس جونيور هذا الموسم في ريال مدريد جعل أكثر منتقديه عاجزًا عن الكلام. براعته الجديدة في…

هل فكرت يومًا في سبب ممارسة العديد من الأشخاص لممارسة الرياضة في الصباح؟ وهذا ليس فقط في المنزل ، على…

بعض الأجسام أكثر رشاقة من غيرها. الحقيقة هي أن هذه الأنواع من الأجسام تحتاج إلى اهتمام مختلف لتحقيق التوازن في…

هناك خطة تمرين الموصى بها لكبار السن. في الواقع، توصي منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بمعدل…

تقدم الرياضة العديد من الفوائد عندما تمارسها بانتظام، وهي حل شائع وفعال لتحسين جودة حياتنا. ومع ذلك، هناك وجه آخر…

يرتكب كل شخص تقريبًا أخطاء في صالة الألعاب الرياضية. من الشائع أيضًا أن تمر بفترات ركود قد لا يبدو أنك…