لماذا تتغير رائحة البول بعد استهلاك الهليون؟

18 مارس، 2020
هل لاحظت تغير رائحة بولك بعد استهلاك نبات الهليون؟ في هذه المقالة، نستعرض السبب!

يمكن لبعض الأطعمة أن تغير رائحة البول بشكل أو بآخر. والهليون أحد هذه الأطعمة.

مصدر هذه الظاهرة هو مادة تُعرف باسم حامض الهليون، والذي ينتج عنصر يُعرف باسم ميثانثيول خلال عملية تمثيله في الجسم، وهو المسؤول عن تغير رائحة البول.

بجانب ذلك، تمثيل حامض الهليون ينتج عناصر أخرى كمركبات الكبريت التي تتسبب في ظهور هذه الرائحة القوية.

مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه العملية لا تحدث في أجسام جميع الناس. فالأمر يرجع في الواقع إلى وجود جين معين في الحمض النووي.

لا يستطيع الجميع ملاحظة الرائحة

الهليون وتغير رائحة البول

بنفس الشكل الذي يقوم فيه الجين بتحديد إنتاج هذه المركبات بعد تناول الهليون، لا يستطيع الجميع ملاحظة رائحة البول القوية.

في الواقع، 40% فقط من عدد السكان يستطيعون ذلك. فالقدرة على ملاحظة الرائحة ترتبط أيضًا بالجينات ونوع الحمض النووي لكل فرد.

من المثير للاهتمام هو أن معظم الأفراد الذين لا يستطيعون ملاحظة الرائحة هم من النساء، مع أن النساء يمتلكون قدرة أكبر على تحديد الروائح المختلفة بشكل عام. وقد يكون ذلك بسبب الوضع الذي تتخذه المرأة عند التبول.

ويوجد وسيلة فعالة  لإخفاء رائحة البول القوية بعد استهلاك الهليون، ألا وهي شرب المزيد من الماء واستهلاك الأطعمة المدرة للبول لتخفيض تركيزه.

ننصحك بقراءة:

7 نصائح لتقليل احتباس الماء على الفور

مدرات البول لتخفيف حدة رائحة البول بعد استهلاك الهليون

تزيد بعض الأطعمة والمشروبات من إنتاج البول. ومن الأمثلة الجيدة لهذه الأطعمة الأناناس ومشروبات الأعشاب.

تساعد هذه الأطعمة والمشروبات على مكافحة احتباس السوائل وتمتلك القدرة على تخفيف تركيز البول، وبالتالي تخفيف حدة الرائحة القوية.

بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد على تطهير الجسم. فزيادة البول تساهم في إزالة المخلفات والسموم من الجسم.

من الضروري كذلك الاهتمام بشرب ما يكفي من الماء لتجنب الجفاف. شكل عام، يجب شرب نحو لترين من الماء (8 أكواب) لضمان ذلك.

ولكن، في المناخ الحار والرطب، قد تحتاج إلى استهلاك المزيد. وينطبق نفس الشيء على الرياضيين الذين يفقدون الكثير من السوائل من خلال العرق.

استهلاك ما يكفي من الماء، بجانب مدرات البول الطبيعية من الأطعمة والمشروبات، سيساعدك على الحفاظ على صحة الكلى.

اقرأ أيضًا:

9 أسباب تدفعك إلى تناول المزيد من الكرفس!

خصائص أخرى لنبات الهليون

شوربة كريمة الهليون

الهليون غني بالمعادن كالبوتاسيوم، وبالفيتامينات كفيتامين سي وب.

بالإضافة إلى أنه مصدر جيد للألياف، مما يعني أنه من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع، بجانب أنه قليل السعرات الحرارية.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الأطعمة متعددة الاستعمالات التي يمكنك إضافتها إلى العديد من الأطباق المختلفة. وهو من الأطعمة ذات الصلاحية الطويلة.

ننصحك بتجربة شوربة كريمة الهليون أو فطيرة كيش الهليون. ويمكن طهيه بالبخار أو بالقلي أيضًا.

اكتشف:

سعرات حرارية سلبية – اكتشف معنا 7 أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية

ملخص

الهليون يحتوي على عنصر يتم استقلابه في الجسم، فينتج مخلفات كبريتية تؤدي إلى تغيير رائحة البول بعد استهلاك الهليون.

مع ذلك، لا يستطيع الجميع ملاحظة هذا التغيير في الرائحة، وذلك يرجع إلى جينات كل فرد.

بغض النظر عن ذلك، الهليون نبات مثير للاهتمام ومفيد، ويمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بسهولة.

فهو غني بالألياف ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع الحميات.

  • Ramamoorthy A., Sadler BM., Van Hasselt JGC., Elassaiss-Schaap J., Kasichayanula S., Edwards AY., Van der Graaf PH., Zhang L., Wagner JA., Crowdsourced asparagus urinary odor population kinetics. CPT Pharmacometrics Syst Pharmacol, 2018. 7 (1): 34-41.
  • Mitchell SC., Waring RH., Land D., Thorpe WV., Odorous urine following asparagus ingestión in man. Experientia, 1987. 43 (4): 382-3.