التغذية

الاسم العلمي لنبات راوند الحدائق هو Rheum rhabarbarum، وهو ينتمي إلى عائلة الراوند من الفصيلة البطاطية. هذا النبات صالح للأكل…

توفر فاكهة الموز فوائد لا تحصى للرياضيين. في الواقع، هذا هو سبب شيوع تناول هذه الفاكهة بين من يمارسون التمارين…

وفقًا للدراسات، فإن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يزيد من شيخوخة الخلايا. تساهم المغذيات الدقيقة في هذه المنتجات وطاقتها…

وظائف البروتين في الجسم متعددة وضرورية، ولذلك يحتاج الجميع إلى إدراج كميات مناسبة منه في النظام الغذائي. البروتينات تتشكل من…

الكثير من الناس، خاصةً من يعانون من مشكلات هضمية متكررة، يتساءلون عما إذا كان استهلاك الزبادي أثناء المعاناة من الإسهال…

إن شاي القيصوم الألفي الأوراق هو منتج طبيعي يتم الحصول عليه من نبات معروف تحت الاسم العلمي قيصوم ألفي الأوراق،…

عندما نتحدث عن التحلية الصحية ، فنحن بالتأكيد لا نتحدث عن الحلوى والسكاكر. فأنت بالتأكيد تعلم بالفعل أن الإفراط في…

نقص الفيتامينات يمكن أن يتسبب في ظهور العديد من الأمراض المختلفة. وذلك لأن الفيتامينات من العناصر الغذائية الدقيقة الضرورية للجسم،…

أصبح شاي الماتشا منتجًا مشهورًا بسبب خصائصه المميزة جدًا. يأتي من نفس نبات الشاي الأخضر التقليدي، الكاميليا الصينية، لكنه منتج…

كجميع المنتجات الحيوانية، تحتوي المأكولات البحرية على الكوليسترول. ولكن هذه الحقيقة لا يجب أن تقلقك. قبل بضع سنوات، كان الأطباء…

فوائد ثمر البيلسان الأسود مسجلة منذ زمن في كتب الطب الطبيعي والتقليدي. وهذه الثمار في الواقع من المواضيع التي تمت…

عند التخطيط لحمية غذائية، من المهم تجنب الأطعمة التي لا تساعد على الشعور بالشبع . هذا النوع من الأطعمة لا…

عنصر الزنك أحد المعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي. بشكل عام، ضمان التغذية السليمة ضروري ليستجيب الجسم للعوامل…

التهاب المعدة هو التهاب بطانة المعدة ويسبب ألم، وحرقان، وأحيانًا القيء والغثيان. يخاف الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة المزمن عادةً من…

التوازن الكهرلي المائي مفهوم يصف التوازن الصحيح بين الترطيب وكمية المعادن في الجسم. وجود خلل في أي من هذين المكونين…

هل سمعت من قبل عن حقيقة أن وجبة العشاء المبكرة يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض السكري وأيضًا فقدان…

يرتبط ارتفاع حمض اليوريك أو فرط حمض يوريك الدم تقليديًا بالأشخاص الذين يحبون الإفراط في تناول كل من الطعام والشراب.…

جبن الفيتا من منتجات الألبان التي نبعت من الثقافة اليونانية وانتشرت تدريجيًا إلى كثير من الدول حول العالم بفضل خصائصها…

استهلاك الأسماك من الممارسات الغذائية الضرورية جدًا. فهي توفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تشارك في عملية تشكيل الأنسجة…

سوء التغذية من السمات الشائعة بين من يعانون من المشكلات الهضمية، ولذلك يعتبر التخطيط للنظام الغذائي مهمًا جدًا، خاصةً عندما…