التغذية

غالبًا ما نتحدث عن فوائد تناول أطعمة معينة على معدة فارغة ، مثل فص ثوم أو كوب من الماء الدافئ…

غالبًا ما يتساءل الناس عن الأطعمة ذات العمر الافتراضي الطويل التي يشترونها. هذه هي الأطعمة التي يمكننا تخزينها لفترة طويلة…

ينمو الفلفل الحار في ظروف مناخية وجغرافية محددة. والنكهة والرائحة المميزتان لهذا النوع من الفلفل يقدرها الكثير من الناس في…

تسير منتجات الألبان كاملة الدسم مع النشاط البدني جنبًا إلى جنب. في الواقع  لقد ولت منذ فترة طويلة التوصيات المتعلقة…

تؤيد بعض الاتجاهات الغذائية الحالية إزالة الغلوتين من النظام الغذائي بحجة أنه قد يكون ضارًا للدماغ. ويقترح البعض أن هذا…

من المهم تناول حامض الميثيونين الأميني في النظام الغذائي المنتظم. هذا لأنه يمكنك فقط الحصول على هذا الحمض الأميني الذي…

تعتبر زيوت الطعام مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي؛ يعتمد تنوع واستهلاك هذه الزيوت على مدى توفرها في كل دولة ومنطقة.…

البامية هي ثمار تستخدم في المطبخ كخضروات. أصلها من أفريقيا، وتنتمي لعائلة القطن والكركديه. على الرغم من ضياع بدء عملية…

الكربوهيدرات عبارة عن مغذيات كبرى في النظام الغذائي قادرة على العمل كركيزة للطاقة. إنها ضرورية في النظام الغذائي للرياضيين، ولكن…

هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تمنع تكون حصوات الكلى؟ ستخبرك مقالة اليوم بكل ما تحتاج إلى معرفته ومراعاته…

السمة العامة للنظام الغذائي النباتي هي عدم استهلاك المنتجات الحيوانية. يتضمن اتباع نظام غذائي نباتي تغيير عادات عميقة الجذور. يجب…

أحد أهم الأسئلة التي يجب على الرياضيين طرحها على أنفسهم هو ماذا يأكلون قبل ممارسة رياضة الجري. بلا شك، إنه…

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يقررون تقليل البروتين الحيواني أو استبداله في نظامهم الغذائي. أولاً، هناك من يفعل…

على مدى العقود القليلة الماضية، دخلت صناعة المواد الغذائية إلى منازلنا لجعل الأمور أسهل قليلاً عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام.…

الذرة البيضاء أو الرفيعة من الحبوب المناسبة للاستهلاك البشري المباشر أو لإنتاج بعض المشروبات. كما أنها تحظى بشعبية كبيرة كعلف…

مزيج جديد، القهوة والليمون، أصبح شائعًا في عالم المشروبات. يتوقع الكثيرون أن ينتج عنه فوائد صحية تتجاوز تلك التي يوفرها…

الجبن القشدي أو الكريمي جبن طري، قابل للدهن، غير معالج ويمتزج بسهولة مع الأطعمة الأخرى. ومع ذلك ، فهو ليس…

مع انتشار الأنظمة الغذائية المولدة للكيتون، يتساءل الكثيرون عما إذا كنا نحتاج فعلًا إلى استهلاك السكر للحفاظ على وظائف أجسادنا…

تتميز النظم الغذائية النباتية بالاستبعاد التام لأي أطعمة من أصل حيواني. لذلك، فإن العثور على مصادر بروتين نباتية بديلة أمر…

إذا كنت تعاني من حصوات المرارة ، فأنت تحتاج إلى اتباع نظام غذائي يشتمل على الأطعمة قليلة الدهون بشكل أساسي.…