5 علاجات لحالة الإسهال تحتاج إلى معرفتها

16 فبراير، 2021
هذه بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها إذا لم يكن في متناولك أي أدوية مناسبة أو إذا كنت ترغب في تجربة وسائل طبيعية للتعامل مع الحالة. تابع القراءة لاكتشافها!

يوجد بعض العلاجات الطبيعية القادرة على مساعدتك في السيطرة على نوبات حالة الإسهال . تظهر هذه الحالة عادةً بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، تسمم غذائي، أو استعمال مطول للمضادات الحيوية.

في العديد منالحالات، ستحتاج إلى استشارة طبيب لاكتشاف السبب الكامن. ومع ذلك، هذه العلاجات الطبيعية البديلة ستساعدك على تسريع عملية التعافي. فهي تعوض السوائل والعناصر الغذائية التي يفقدها الجسم بسبب النوبات المتكررة.

5 علاجات طبيعية للتعامل مع حالة الإسهال

الإسهال حالة تصيب الجهاز الهضمي وتؤدي إلى التبرز المتكرر والمائي. عادةً ما تكون الحالة خفيفة وغير معقدة وتستمر بضعة أيام فقط. ولكن، وفقًا للسبب الكامن، يمكن للحالة أن تتسبب في إزعاجات مزمنة طويلة الأمد.

إذا كانت الحالة مزمنة، تحتاج إلى الخضوع للفحص لدى طبيب متخصص، وذلك لأنك ستحتاج إلى نوع من أنواع العلاجات الطبية بدون شك. فأحيانًا، يوجد أسباب كامنة يجب علاجها أولًا لإيقاف الإسهال.

بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج إلى تعويض المفاقيد الغذائية التي يعانيها الجسم. في القسم التالي، نستعرض بعض العلاجات الطبيعية الفعالة للتعامل مع الإسهال.

ننصحك بقراءة:

التعافي من الإسهال – ثلاثة وصفات حساء تخلصك من أعراض الإسهال بسرعة

1- شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل

يوجد عدة دراسات تشير إلى أن الزنجبيل أحد أفضل العلاجات الطبيعية للإسهال. فبفضل قدرة الزنجبيل على تقليل نمو البكتيريا الضارة كالإشريكية القولونبة، يعتبر الكثير من العلماء هذا المكون مضادًا طبيعيًا للإسهال.

يمتلك أيضًا خصائص هاضمة ومضادة للالتهاب تساعد على تهدئة بعض المشكلات المعدية كعسر الهضم والانتفاخ. وهو حتى أحد أشهر العلاجات الفعالة في تخفيف إزعاجات كالغثيان والتقيء والتشنجات المعدية.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (7 غم)
  • 1 كوب من الماء (250 مل)

التحضير

  • أولًا، صب الزنجبيل المبشور في كوب الماء.
  • اغليه لمدة 3 دقائق وانتظر حتى يبرد قليلًا.
  • صف السائل واشرب منه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

اقرأ أيضًا:

6 حميات غذائية ونصائح لتخفيف أعراض متلازمة القولون المتهيج

2- خل التفاح

عند استهلاكه بكميات معتدلة، يمكن لخل التفاح أن يساعد على السيطرة على نوبات الإسهال. ولكن تحتاج إلى التزام الحذر الشديد لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. ترجع فوائده إلى تأثيره المطهر، والذي يكافح بعض أنواع العدوى البكتيرية التي تسبب الإسهال.

بالإضافة إلى ذلك، هذا المكون المخمّر يساعد على استبدال السوائل المفقودة وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وبالطبع، تحتاج إلى استهلاكه مخففًا، لأن خل التفاح النقي حمضي جدًا ويمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح (20 مل)
  • 1 كوب من الماء (200 مل)
  • 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل (15 غم)

التحضير

  • أولًا، خفف خل التفاح في كوب من الماء الدافئ.
  • حليه بملعقة عسل النحل.
  • اشرب هذا المشروب مرتين بحد أقصى في اليوم.

اكتشف:

تسع عادات صحية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي

3- شاي الكاموميل

كاموميل

يمكن للكاموميل أن يساعد على تهدئة عمليات الهضم، خاصةً مع تكرر التبرز بسبب السهال. وبرغم أن الكاموميل لن يوقف الإسهال، إلا أنه يمتلك خصائص مهدئة مفيدة إذا كنت تعاني من هذه الحالة الهضمية. تناول الكاموميل يساعد على منع الجفاف وتقليل تشنجات البطن.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من أزهار الكاموميل (15 غم)
  • 1 كوب من الماء (250 مل)
  • عسل نحل (اختياري)

التحضير

  • للبدء، أضف أزهار الكاموميل إلى كوب من الماء المغلي.
  • غط الكوب ودع الكاموميل ينتقع لمدة 10 دقائق.
  • صف السائل وحليه بالعسل إذا كنت ترغب في ذلك.
  • اشرب كوبين أو ثلاثة في اليوم حتى تشعر بتحسن.

قد يهمك:

شاي الكاموميل – اكتشف معنا خصائصه وفوائده الصحية

4- محلول الإلكتروليت منزلي التحضير

للتعامل مع نوبات حالة الإسهال، من المهم استبدال الإلكتروليت الذي يتم فقدانه بسبب هذه المشكلة. ولهذا الغرض، هذا المحلول خيار جيد كمكمل للعلاج.

المكونات

  • نصف ملعقة صغيرة من الملح (2.5 غم)
  • نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز (2.5 غم)
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر (5 غم)
  • 1 كوب من الماء (200 مل)

التحضير

  • خفف المكونات في كوب من الماء الساخن.
  • قلب جيدًا حتى تذوب جميع المكونات.
  • اشرب والسائل دافئ مرتين يوميًا.

اقرأ أيضًا:

عسر الهضم – أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند المعاناة من هذه الحالة

5- شاي قشر البرتقال

شاي البرتقال

بسبب الكيميائيات النباتية والفلافونويدات الموجودة فيه، قشر البرتقال من الخيارات الصحية التي ستساعدك على التعامل مع الإسهال. هذه المكنات توفر خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب تساعد على تنظيم الهضم.

المكونات

  • قشر البرتقال
  • 1 كوب من الماء (250 مل)

التحضير

  • اغل قشر البرتقال في الماء لمدة 5 دقائق.
  • انتظر حتى يبرد السائل ثم صفيه.
  • حليه بالعسل إذا كنت ترغب في ذلك.
  • اشرب كوبين يوميًا.

لا تنس أنه، بجانب العلاجات المذكورة، تحتاج إلى ترطيب جسمك بشكل مناسب عن طريق نظامك الغذائي وعادات الأكل الخاصة بك. إذا استمرت الحالة عدة أيام أو كانت تسوء، استشر طبيبك.

  • Chen, J. C., Huang, L. J., Wu, S. L., Kuo, S. C., Ho, T. Y., & Hsiang, C. Y. (2007). Ginger and its bioactive component inhibit enterotoxigenic Escherichia coli heat-labile enterotoxin-induced diarrhea in mice. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf071460f
  • Khodaie, L., & Sadeghpoor, O. (2015). Ginger from ancient times to the new outlook. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products. https://doi.org/10.17795/jjnpp-18402
  • Hlebowicz, J., Darwiche, G., Björgell, O., & Almér, L. O. (2007). Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: A pilot study. BMC Gastroenterology. https://doi.org/10.1186/1471-230X-7-46
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Popkin, B. M., D’Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Water, hydration, and health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  • Rafiq, S., Kaul, R., Sofi, S. A., Bashir, N., Nazir, F., & Ahmad Nayik, G. (2018). Citrus peel as a source of functional ingredient: A review. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. https://doi.org/10.1016/j.jssas.2016.07.006
  • Chen, J. C., Huang, L. J., Wu, S. L., Kuo, S. C., Ho, T. Y., & Hsiang, C. Y. (2007). Ginger and its bioactive component inhibit enterotoxigenic Escherichia coli heat-labile enterotoxin-induced diarrhea in mice. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf071460f
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). In Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377