
قد يكون تقليل الدهون من أجل تنحيف الساقين أمرًا معقدًا في ظروف معينة، ولكنه ليس مستحيلًا. هناك الكثير من الأشياء…
بإمكان عادات سيئة مثل التدخين ونمط الحياة الخامل التسبب في تدهور حالة بشرتك. تابعي القراءة لاكتشاف المزيد!
في مرحلة ما من حياتك، لن يكون لديكِ خيار آخر غير أن تتقبلي ظهور علامات التقدم في السن كجزء من المراحل البيولوجية التي يمر بها جسمك. لكن هناك عادات سيئة تجعلك تشيخين قبل الأوان بدون أن تلاحظي.
تمر بشرتك، مثل أي عضو آخر، بمجموعة من التغيرات مع مرور الزمن. لذلك، من الطبيعي أن تظهر تجاعيد وشوائب في العمر بين 40 و50.
المشكلة هي أنك عادة ما تتغاضين عن الأشياء التي تضر ببشرتك وقد تبدئين في ملاحظة تدهور البشرة والذي يؤثر بدوره على ثقتك بنفسك.
على الرغم من وجود العديد من المنتجات والعلاجات التي تمنع هذا التدهور، إلا أنكِ بكل شك قد تلاحظين علامات التقدم في السن إذا لم تغيري من بعض العادات السيئة.
ما الذي يمكنك عمله لتجنب حدوث ذلك؟ حسنا، بجانب تحسين روتين جمالك، من الأفضل تصحيح العادات السيئة التي تجعلك تشيخين قبل الأوان. اقرئي السطور التالية لاكتشاف تلك العادات!
يجب علىنا جميعا البدء في العناية ببشرتنا في فترة الشباب.
على الرغم من محاولة الكثير من النساء محاربة علامات التقدم في السن بعد أن تبدأ في الظهور، أكثر طريقة فعالة لتجنب هذه العلامات هي الاعتناء بالبشرة قبل ظهورها.
توجد الكثير من السموم والجزيئات المتطايرة في البيئة والتي لها آثار سلبية على طبقات الجلد. لذلك، إذا أردت تجنب الشيخوخة المبكرة، يجب عليكِ الابتعاد عن هذه العناصر.
وتلعب العوامل الوراثية أيضا دورا في سرعة ظهور التجاعيد. لكن من شأن نمط الحياة الصحي تأجيل هذه العملية وبالتالي تحسين جودة الحياة.
بدون المزيد من الكلام، هيا نستعرض العادات السيئة التي تجعلك تشيخين أسرع حتى تتخلصي منها.
تستخدم كل النساء مستحضرات التجميل ليظهرن بمظهر أجمل.
ما تتجاهله الكثير منهن هو أن لوضع الكثير من مستحضرات التجميل تأثيرات سيئة على صحة البشرة.
تتراكم بقايا هذه المستحضرات في المسام وتسبب العديد من المشاكل. علاوة على ذلك، لا تسمح تلك المستحضرات بدخول الأكسجين بشكل كافي إلى الخلايا.
ننصحك بقراءة:
منتجات الجمال والمستحضرات الضارة التي يجب عليك التوقف عن استخدامها
السجائر مليئة بالمواد الكيماوية التي تؤثر على صحة الجهاز التنفسي وتساهم في تدهور البشرة المبكر.
تؤثر هذه السموم على عملية الأكسجة الخلوية وتتداخل مع عملية تجديد الخلايا.
على الجانب الآخر، يسبب التدخين فقدان الجسم للسوائل، لذلك من شأن التدخين تجفيف البشرة وإضعافها.
وبالطبع يسرع كل ذلك من ظهور التجاعيد والبثور، حتى في السن الصغيرة.
استخدام الكريم الواقي من الشمس يوميا هو أحد أفضل الطرق لمنع شيخوخة البشرة المبكرة.
فهذا المنتج يعمل بفعالية كبيرة على تقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية على طبقات الجلد.
لا يكفي استخدام الواقي خلال الأيام المشمسة أو على الشاطيء. فدائما ما تجد أشعة الشمس طريقة للاختراق، حتى عندما يكون الجو غائما.
لذلك، يجب عليكي استخدام الكريم الواقي من الشمس يوميا بدون أي استثناءات.
اقرئي أيضًا:
تؤدي قلة النوم إلى نتائج سلبية ملحوظة على صحة البشرة. فعندما تنامين، تحدث مجموعة من العمليات لتقليل تأثير الهجمات التي تتعرض لها بشرتك.
النوم لأقل من 7 ساعات يوميا يؤثر على الدورة الدموية، ويسبب ذلك ظهور التجاعيد مبكرا وتدهور حالة محيط العين والبشرة.
اكتشفي:
عند الحديث عن العادات السيئة التي تجعلك تشيخين بسرعة، يجب أن نبرز دور التغذية السيئة وتأثيرها.
العناصر الغذائية التي تحصلين عليها من الطعام أساسية لصحة وشباب بشرتك. لذا تصبح بشرتك أكثر استعدادا لظهور الشوائب إذا لم تتناولي الطعام الجيد.
تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة، يؤثر على إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويسرع من عملية الشيخوخة.
للأسف تحتوي الكثير من الأطعمة على السموم والكيماويات الضارة. يؤثر تناول هذه الأطعمة على الدورة الدموية، وبالتالي تتداخل مع عملية الأكسجة.
اتباع أسلوب حياة خامل يؤثر كثيرا على الصحة. وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يؤثر بصورة سلبية على البشرة.
يجب عليك ممارسة الرياضة للحصول على جسد ممشدود. إذا كنتي تمارسين الرياضة يوميا، أنتِ بذلك تتخلصين من السموم التي تساهم في تبكير الشيخوخة.
الآن بعد أن تعرفتي على عادات سيئة تجعلك تشيخين بصورة أسرع، حاولي اتباع حياة صحية أكثر. سيساعد ذلك بدون شك على تعزيز صحتك وعافيتك.