الصحة و العافية

قد تعتقد أن التواصل المقنع هو مجرد تكتيك يستخدمه مندوبو المبيعات لحثك على شراء شيء ما. ومع ذلك ، فهي…

إن ضغوط الحياة اليومية والعلاقات الإنسانية وخيبات الأمل هي أوقات عصيبة وهي ما تجعل الناس يصابون بالاكتئاب. ومع ذلك، لابد…

هناك خطة تمرين الموصى بها لكبار السن. في الواقع، توصي منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بمعدل…

الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ولأسباب واضحة، فهو أيضًا أحد أهم الأعضاء. لذلك من المهم حماية البشرة من أشعة…

الجهاز العصبي هو المسؤول عن تنظيم دورة اليقظة والنوم. هناك خلايا عصبية متخصصة لتنسيق هذه الوظيفة والأنسجة العصبية، الساعة البيولوجية.

تقدم الرياضة العديد من الفوائد عندما تمارسها بانتظام، وهي حل شائع وفعال لتحسين جودة حياتنا. ومع ذلك، هناك وجه آخر…

يأتي دائمًا وقت لا يكون لدينا فيه خيار سوى اتخاذ قرارات مهمة. استمر في القراءة للحصول على بعض النصائح حول…

يرتكب كل شخص تقريبًا أخطاء في صالة الألعاب الرياضية. من الشائع أيضًا أن تمر بفترات ركود قد لا يبدو أنك…

لم تسمع من قبل عن الارتجاع البيولوجي؟ تابع القراءة إذن. إنه مفهوم بسيط وفوائده الصحية لا تحصى. قد يكون الوقت…

الغثيان هو حالة شائعة تظهر بعد التمرين. يمكن أن يحدث لدى كل من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر ولدى…

هل تساءلت يومًا لماذا يحلم البعض ولا يحلم البعض الآخر؟ أو مدة الحلم الطبيعية كل ليلة؟ في هذه المقالة، سنكشف…

العمر مهم للغاية عندما ندخل عالم الرياضة. ولكن، يأخذ ذلك الجانب أهمية قصوى ويبرز بشكل خاص إذا قمنا بتحليل سبب…

نوبات الغضب هي التعبير الأكثر وضوحًا عن الإحباط. يمكن أن تكون مشكلة حقيقية تؤثر على التعايش مع الآخرين لأنها تسبب…

من الشائع طقطقة الرقبة، والكثير من الناس يفعلون ذلك. ولكن ماذا يحدث حقًا عندما تقوم بذلك؟ هل هذه ممارسة جيدة؟…

تتعلق النصائح التي يجب أن تعرفها إذا كنت ترغب في ممارسة رياضة الجري بالتدريب، والطريقة الصحيحة والمناسبة التي تمارس من…

لعبة سودوكو هي لعبة ذهنية معقدة. تتطلب مهمة ترتيب الأرقام الكثير من الجهد، والذي له فوائد عديدة للدماغ. وقد تم…

يعد الجري نشاطًا إيجابيًا لأنه يحسن الدورة الدموية ويزيد وصول الأكسجين إلى الدماغ ويساعد في الحفاظ على الوزن المناسب. ومع…

قلبك هو أهم عضلة في جسمك. ومع ذلك، لا يعتني الكثير من الناس به عادةً كما ينبغي حتى تظهر المشاكل.…

للحصول على بشرة صحية، ناعمة، ومشرقة، عليك قضاء بعض الوقت للاعتناء بها. لهذا السبب، قد لا يكفي إزالة مكياجك كل…

في مرحلة ما من حياتنا، قد نحتاج إلى إنهاء علاقة الصداقة التي نكتشف أنها تحولت إلى علاقة سامة، وهو أمر…