الصحة و العافية

علكة النيكوتين هي نوع من أنواع المعالجة التعويضية المصممة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين بشكل فعال وبدون إزعاج كبير.…

مع دخول فصل الصيف، يبدأ الكثيرون في التوجه إلى حمامات السباحة للاستمتاع بالسباحة والأنشطة الصيفية المختلفة. وإن كنت أحد هؤلاء،…

فرط ابتلاع الهواء من الاضطرابات الهضمية الخفيفة، ولكنه يؤدي إلى انزعاج شديد. هذه الحالة هي في الواقع المسؤولة عن التجشؤ.…

هناك تمارين لمكافحة أو علاج اعوجاج العمود الفقري يمكن الاستعانة بها بجانب الدعامات أو العمليات الجراجية. إذا قمت بممارسة تلك…

عضلات البطن مسؤولة عن توازن الجسم، الهيئة، حماية الأعضاء الداخلية، وغير ذلك من الوظائف المهمة. ولذلك تحتاج إلى الاهتمام بها…

يتوقف الوقت المطلوب للتعافي من الإصابات العضلية على عدة عوامل. تشمل هذه العوامل نوع وحجم الإصابة، صحة الشخص وحالته البدنية،…

هل تعلم أن التعرض المفرط للشمس قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية جدًا على بشرتك؟ الشمس من العناصر الأساسية للحياة على…

هل كنت تعرف أن البلسم المصنوع من الجزر وجوز الهند يعد من الوسائل الفعالة في مكافحة فقدان الشعر؟ فقدان الشعر…

الصعر العضلي هو انقباض يحدث في منطقة الرقبة وغالبًا ما يحدث بسبب وضعية النوم السيئة. وضعية الرقبة السيئة قد تقود…

متلازمة الأكتاف المتهدلة مشكلة وضعية (تتعلق بوضعية الجسم) تصيب أعداد كبيرة من الناس. لا تؤثر متلازمة الأكتاف المتهدلة على منطقة…

خشونة الركبة من الأمراض التنكسية التي تؤثر على مفصل الركبة. تصيب هذه الحالة النساء فوق سن 60 عامًا بشكل أساسي،…

التمزق العضلي هو تمزق جزئي أو كلي في التقاطع الموجود بين العضلات والأوتار. عندما تتعرض العضلة لتمدد مفرط، يؤدي ذلك…

نرغب اليوم في استعراض خمس عادات يجب التوقف عن اتباعها للحفاظ على الصحة العقلية . مخ الإنسان كالمحرك، أي أنه…

تعد مراقبة نسبة السكر يوميًا أمرًا ضروريًا لكل شخص يعاني من مرض السكري. أولًا، يجب أن يتبع نصيحة طبيبه ويكمل…

إن اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب عقلي ينتج عن التعرض لأحداث مؤلمة. التعرض لحادث أو حرب أو قتل أو…

حتى تستطيع تعزيز العمود الفقري بفعالية، يجب عليك تخصيص بعض الوقت يوميًا لممارسة الرياضة. فالتمارين المنتظمة تساعد على تقوية العضلات…

تصيب متلازمة المرأة المنتهكة أي مرأة تعرضت لإيذاء نفسي أو جسدي طويل المدى في ماضيها. هو مصطلح صاغته “إلينور إي…

هل تلاحظ فقدانك للشعر بشكل مفرط؟ إذا كان الأمر كذلك، يجب عليك التحرك فورًا. في هذه المقالة، نستعرض 5 نصائح…

فرضت الحكومات في جميع أنحاء العالم الحجر والانعزال الاجتماعي لاحتواء انتشار وباء الكورونا المستجد. وبرغم أن هذه الإجراءات تساعدنا على…

غيّر الحجر الصحي جميع جوانب حياتنا. وأصبح من الصعب علينا جميعًا الاستمرار في اتباع العادات الصحية التي كنا نحافظ عليها…