الصحة و العافية

ليست كل التمارين مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الجنف أو انحراف العمود الفقري جانبيًا. النشاط البدني يمثل جزءًا من العلاج…

الكثير من الناس غير مدركين للآثار الجانبية المحتملة لهذا المنتج. ولكن، برغم فوائد خل التفاح الصحية العديدة، استعماله بكميات كبيرة…

تجنب تلوث الطعام العابر ضروري في حالات كمرض سيلياك أو الداء البطني، على سبيل المثال. التلوث العابر ظاهرة تشير إلى…

يوجد مجموعة من التمارين التي يمكن تنفيذها لتخفيف التهاب الجراب الوركي بفعالية، وهو مرض التهابي مزعج ومؤلم. والجراب هو كيس…

للعديد من الناس، تقليل استهلاك الصوديوم أمر لا مفر منه لأن صحتهم القلبية الوعائية تعتمد على ذلك. هذا المعدن يعد…

لا تظهر جميع التجاعيد بسبب التقدم في السن، فالعديد من العوامل المختلفة تساهم في تشكلها. لهذا السبب، من المهم معرفة…

تعتبر الحلاقة ممارسة روتينية لكل من الرجال والنساء. ومع ذلك، لا يزال الكثير منا يرتكب أخطاء معينة تسبب تهيج الجلد.…

حماية العينين خلال فصل الصيف من المواضيع المهمة، فالعين من أجزاء الجسم الأكثر تعرضًا للتأثيرات السلبية للظروف البيئية العنيفة. الشمس…

إن القدرة على إطلاق العنان للتأثيرات الإيجابية للسيروتونين، الدوبامين، الأوكسيتوسين، والإندروفين تسمى أحيانًا “رباعية السعادة“، لأنها تمنحنا شعورًا لطيفًا بالدفء…

تنفيذ تمارين رباط المقاومة لتعزيز الظهر سيساعدك على تحقيق وضعية مناسبة تحمي الفقرات والعمود الفقري بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك،…

يشير الحفاظ على قوام معتدل إلى سلسلة من التوصيات لتجنب آلام الظهر، مع توفير حماية كافية للعمود الفقري. هذه المجموعة…

نعيش اليوم في عصر حيث يتعرض الجميع لوابل مستمر ولانهائي من المعلومات. والموضوعات التي تتعلق بالعناية بالجسم وحمايته أصبحت مهيمنة…

الضغط العصبي والاكتئاب حالتان ترتبطان ببعضهما البعض. وفي حين أن الحالة الأولى تتعلق بالتوتر والعصبية، الثانية تتعلق بالسلبية والهمود، إلا…

إذا لم تحافظي على نظافة حقيبة المكياج الخاصة بك، يمكن أن يتراكم عدد لا يحصى من البكتيريا والتي يمكن أن…

من الشائع إلى حد ما تناول الطعام الذي سقط على الأرض بعد تنظيفه برفق أو النفخ فيه. ربما سمعت عن…

أصبح المزيد والمزيد من الأشخاص يدركون أن النشاط البدني جزءًا أساسيًا من اتباع نمط حياة صحي. ومع ذلك، فإن عدم…

يوجد رابطة بين شرب القهوة والنوبات القلبية ، ولكن الدراسات العلمية التي تمت على الموضوع خلصت إلى نتائج مختلفة.

تعتمد طريقة SAVERS على ستة تمرينات صباحية لمساعدتك على تحقيق أهدافك، وذلك على الصعيدين الشخصي والمهني. فهي أكثر من مجرد…

مادة الليسيثين تعتبر نوعًا من الدهون التي يمكن العثور عليها في بعض أنسجة جسم الإنسان وفي بعض النباتات. كيميائيًا، تتكون…

التلوث الغذائي العابر من مصادر الأمراض المنقولة بالأغذية. فأحد أهم العوامل فيما يتعلق بتطور هذا النوع من الأمراض هو الإدارة…