
هل بدأت منذ وقت قريب في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فلا تفوت وصفات سلطة الفواكه…
ستضفي صلصة الأفوكادو الكريمية هذه لمسة خاصة على السلطات. يمكنك حتى استخدامها لاستبدال الصلصات التقليدية في الشطائر، المعجنات، والعديد من الوصفات الأخرى.
أصبح الأفوكادو من أشهر الأطعمة حول العالم. نظرًا لفوائده الغذائية، لا يتردد الكثير في إدراجه في نظامهم الغذائي المعتاد. هل ترغب في أن تتعلم كيفية صنع صلصة الأفوكادو الكريمية للسلطات؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت محظوظ. لا تفوت الوصفة!
هذه وصفة منخفضة السعرات الحرارية يمكنك استخدامها لتحل محل الصلصات الأخرى في نظامك الغذائي. على عكس الصلصات التجارية، إنها لا تحتوي على إضافات كيميائية. بدلًا من ذلك، فهي تتكون من عدة مكونات صحية.
أيضًا، الأفوكادو له خصائص فريدة. على سبيل المثال، في حين أن معظم الفواكه تتكون بشكل أساسي من الكربوهيدرات، فإن الأفوكادو غني بالدهون الصحية. كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، الفيتامينات، المعادن، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة.
ننصحك بقراءة:
سموذي الأفوكادو – استغل خصائص الأفوكادو لفقدان الوزن وزيادة الكتلة العضلية
لتحضير صلصة الأفوكادو الكريمية هذه، نوصي بشراء ثمرة الأفوكادو ناضجة جدًا. سيضمن ذلك حصولك على القوام المطلوب. من ناحية أخرى، نوصي باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز، وهو صحي أكثر. إذا لم يكن في متناول اليد، يمكنك استخدام زيت عباد الشمس.
بينما يمكنك العثور على منتجات بهذه الخصائص في السوق، فمن الأفضل دائمًا صنع نسخة طبيعية. بهذه الطريقة، ستكون متأكدًا من أنها تحتوي على مكونات طبيعية 100% بينما توفر المال في نفس الوقت.
بمجرد الانتهاء، يمكنك إضافتها على السلطة كصلصة، إنها لذيذة!
اكتشف:
بذور الأفوكادو – اكتشف 10 فوائد صحية وجمالية لهذه البذرة الرائعة
هل تحب الصلصات الحارة؟ حسنًا، ستعجبك حقًا هذه النسخة من صلصة الأفوكادو الكريمية. لن تضفي لمسة خاصة على السلطة فحسب، بل يمكنك استخدامها لإضافة نكهة إلى الشطائر، المعجنات، اللحوم، والعديد من الأطعمة الأخرى.
نصيحة: إذا كنت لن تستخدم الصلصة على الفور، ضع بذرة الأفوكادو داخلها. بهذه الطريقة، ستتأكد من عدم تحولها إلى لون مزعج.
اقرأ أيضًا:
تعد صلصة الأفوكادو الكريمية إضافة جيدة للسلطات، طالما أنك تستخدم مكونات صحية. في هذا الصدد، من الضروري تجنب الأخطاء في إعدادها التي يمكن أن تؤثر على الجودة.
بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا هي:
هل ستجرب هاتين الوصفتين من صلصة الأفوكادو الكريمية؟ لا تتردد في إضافتها إلى السلطات المفضلة لديك! يمكنك أيضًا إضافتها إلى الشطائر، الخبز المحمص، الخبز، أو أي وجبة فطور أو وجبة خفيفة.