محاربة السيلوليت – 6 مشروبات من الأعشاب الطبيعية لمحاربة السيلوليت

6 مايو، 2019
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 90% من نساء العالم يعانين من السيلوليت. وعلى الرغم من أنه غير مؤذٍ، إلّا أن معطم النساء لا يتقبّلن مظهره. تعلّمي كيف تكافحيه بوساطة بعض المشروبات الصحيّة والطبيعية.

محاربة السيلوليت هي واحدة من أصعب مشاكل الجمال انتشارًا بين النساء، وتشير التقديرات في الواقع إلى أن أكثر من 90% من نساء العالم يعانين من السيلوليت.

تؤثر هذه الحالة على النسيج الضام في الجسم بحيث تتراكم فيه السوائل والدهون، مما يؤدي إلى ظهور نقرات تحت الجلد.

يظهر السيلوليت في مناطق مثل الأرداف والبطن والساقين، لكن يمكن أن يظهر أيضًا في الجزء العلوي من الجسم وخاصةً في منطقة الذراعين.

وعلى الرغم من أن وجوده لا يشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة، إلّا أنه قد ينجم عن الاختلالات الهرمونية أو احتباس السوائل أو مشاكل الجهاز اللمفاوي.

لحسن الحظ، هنالك العديد من الطرق والعلاجات التي تساعد على محاربة السيلوليت والتخفيف من هذه المشكلة الجمالية، وهي لا تعمل على تحسين مظهر الجلد فحسب، بل تزيد أيضًا من ثقتك بنفسك.

لذلك نوّد أن نشارك في هذه المقالة طريقة تحضير 6 مشروبات من الأعشاب الطبيعية لـ محاربة السيلوليت ستكون بمثابة مكمّل للعادات الأخرى التي تخفف أعراض هذه المشكلة.

1ـ محاربة السيلوليت بشاي الهندباء البرية

شاي الهندباء لـ محاربة السيلوليت

شاي الهندباء هو أحد العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في محاربة السيلوليت وتحسين المظهر.

تساعد خصائصه المدرّة للبول والمضادة للالتهاب على إزالة السوائل الزائدة من أنسجة الجسم، وهو أمر هامّ لمكافحة هذه المشكلة.

كما أنّه علاج جيّد أيضًا لإعادة تنشيط الدورة الدموية ودعم عملية التخلص من السموم. 

المكونات

  • ملعقة طعام كبيرة من الهندباء (10 غم)
  • كوب من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • أضيفي الهندباء إلى كوب الماء المغلي ودعيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشرب.
  • استهلكيه مرتين أو ثلات مرات خلال اليوم للحصول على أفضل نتائج.

اقرأي أيضًا:

شراب الهندباء البرية – خمسة أسباب تدفع إلى استهلاكه بانتظام

2ـ شاي عشبة ذنب الخيل (كنباث الحقول)

فنجان من شاي عشبة ذيل الحصان

لهذا الشاي خصائص مطهّرة ومدرّة للبول تدعم القضاء على السموم واحتباس السوائل، كما أنّ مركباته تحسّن الدورة الدموية وتقلل من قابلية تراكم الدهون والفضلات.

المكونات

  • ملعقة طعام من عشبة كنباث الحقول (10 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • سخّني الماء، وعند وصوله إلى نقطة الغليان، أضيفي إليه عشبة كنباث الحقول.
  • بعد ذلك، دعي المزيج يختمر لمدة 10 دقائق.
  • ثم صفّي المزيج واشربيه على معدة فارغة.
  • اشربي الكمية نفسها كل صباح أو على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

اكتشفي:

دهون منطقة البطن – 3 مشروبات طبيعية تساعدك على التخلص من هذه الدهون المزعجة

3ـ الشاي الأخضر

فنجان من الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر واحدًا من أفضل مشروبات الأعشاب الموصى بها من أجل محاربة السيلوليت وتراكم الدهون، ويعود ذلك إلى خصائصه المدرّة للبول والمزيلة للسموم.

فمركباته النشطة تحسّن من النشاط الاستقلابي وتقلل قابلية التعرض للالتهابات والعدوى اللمفاوية.

المكونات

  • ملعقة طعام من الشاي الأخضر (10 غم)
  • كوب من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • أضيفي الشاي الأخضر إلى كوب الماء ودعيه يغلي لمدة 3 إلى 5 دقائق.
  • قومي بتصفيته ثمّ اشربيه.
  • اشربي كوبين منه خلال اليوم.

اكتشفي:

الأكياس الدهنية تحت العينين – المسببات ووسائل العلاج الطبيعية

4ـ شاي الكستناء

حبات من الكستناء المشوية

شاي الكستناء لا يساعد على محاربة السيلوليت فحسب، بل يحسّن أيضًا الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم.

إن خصائصه المضادة للالتهابات والتخثّر تحارب السيلوليت، تريح الساقين وتخفف الألم والشدّ العضلي الذي يمكن أن يحدث خلال اليوم.

المكونات

  • ملعقة طعام من الكستناء (5 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • سخّني كوب الماء، وعندما يغلي، أضيفي إليه الكستناء.
  • اتركي الشاي يختمر لمدّة 10 دقائق، ثم صفّيه واشربيه.
  • يمكنك استهلاك كوبين من هذا الشراب في اليوم، 3 مرات في الأسبوع على الأقل.

5ـ شاي البقدونس

فنجان من شاي البقدونس

يساعد تأثير البقدونس المدرّ للبول على إفراغ الأنسجة المتضرّرة من احتباس السوائل والسموم.

إنّ هذه الخصائص، بالإضافة إلى تأثيره المضاد للأكسدة، تجعل شاي البقدونس واحدًا من أفضل مشروبات الأعشاب لمحاربة السيلوليت.

المكونات

  • ملعقة طعام من البقدونس الطازج (10 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • أضيفي البقدونس الطازج إلى كوب الماء المغلي، ثم غطيه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  • بعد ذلك، قومي بتصفيته ثم اشربيه.
  • يمكنك شرب حتى 3 أكواب منه خلال اليوم.

6ـ شاي عشبة سرة الأرض

فنجان شاي عشبة سرة الأرض

تمتلك عشبة سرة الأرض على خصائص مضادة للالتهابات، مدرة للبول ومزيلة للسموم، مما يساعد على تخفيف مظهر السيلوليت بفعالية.

فخصائصها الطبيعية تزيد من درجة حرارة الجسم، تعيد تنشيط الدورة الدموية وتحسن النشاط الاستقلابي لزيادة حرق الدهون.

المكونات

  • ملعقة طعام من عشبة سرة الأرض (10 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • أضيفي عشبة سرة الأرض إلى كوب الماء ودعي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.
  • بعد ذلك، اتركيه قليلًا ثم قومي بتصفيته.
  • اشربيه مرتين في اليوم بعد الوجبات.

اختاري من هذه المشروبات ما تفضلين، وكمّلي ذلك بالعادات الجيدة الأخرى من أجل تحقيق نتائج إيجابية.

    • Baladia, Eduard, Basulto, Julio, Manera, María, Martínez, Rodrigo, & Calbet, David. (2014). Efecto del consumo de té verde o extractos de té verde en el peso y en la composición corporal: revisión sistemática y metaanálisis. Nutrición Hospitalaria29(3), 479-490. https://dx.doi.org/10.3305/NH.2014.29.3.7118
    • Bellucci, A. P. (2003). La herbolaria en los mercados tradicionales. Revista del Centro de Investigación de la Universidad la Salle5(20), 63-63.
    • Clapé Laffita, O., & Castillo, A. A. (2011). Caracterización fármaco-toxicológica de la planta medicinal Sambucus nigra subsp. canadensis (L). R. Bolli. Revista Cubana de Farmacia45(4), 586-596.
    • Pérez Machín, M., Sueiro, M. L., de la Cruz, A., Boffill, M. A., Morón, F., Méndez, O. R., & Cárdenas, J. (2011). Uso tradicional de plantas medicinales con acción diurética en el Municipio de Quemado de Güines, Cuba. Revista de Biología Tropical59(4), 1859-1867.
    • Waizel-Bucay, J., Waizel-Haiat, S., & Revilla-Peñaloza, F. (2017, September). Los productos herbolarios, la coagulación sanguínea y la cirugía otorrinolaringológica. In Anales de Otorrinolaringología (Vol. 62, No. 2, pp. 115-142).
    • Revista Virtual de la Sociedad Paraguaya de Medicina Interna. On-line version ISSN 2312-3893. http://scielo.iics.una.py/scielo.php?pid=S2312-38932017000200019&script=sci_abstract&tlng=es
    • Academia Española de Dermatología y Venereología. Celulitis, lo último para combatirla. https://aedv.es/comunicacion/notas-de-prensa/celulitis-lo-ultimo-para-combatirla/
    • Nutr Rev. 2012 Sep;70(9):534-47. Diverse Biological Activities of Dandelion. doi: 10.1111/j.1753-4887.2012.00509.x. Epub 2012 Aug 17.
    • J Altern Complement Med. 2009 Aug; 15(8): 929–934. The Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract of Taraxacum officinale Folium over a Single Day. doi: 10.1089/acm.2008.0152
    • PennState Hershey. Horsetail. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=000257
    • J Adv Pharm Technol Res. 2012 Apr-Jun; 3(2): 136–138. Evaluation of anti-inflammatory effects of green tea and black tea: A comparative in vitro study. doi: 10.4103/2231-4040.97298
    • Revista Brasileira de Farmacognosia. Volume 25, Issue 5, September–October 2015, Pages 533-541. Horse chestnut – efficacy and safety in chronic venous insufficiency: an overview. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X15001003
    • WebMD. HORSE CHESTNUT. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1055/horse-chestnut
    • Indian J Pharm Sci. 2010 Sep-Oct; 72(5): 546–556. Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. doi: 10.4103/0250-474X.78519