العلاجات الطبيعيةخمسة علاجات تساعد في تقليل إجهاد العضلات
ربما كنت قد بدأت للتو في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ربما لم تنم جيدًا، أو ربما كان عليك استخدام…
عن المؤلف
تخرج كجراح من جامعة قرطبة الوطنية (2001). أكمل تدريبه بدرجة الماجستير في علم الأوردة وعلم الغدد الليمفاوية من جامعة الأندلس الدولية (2016) ودرجة الماجستير في الطب الرياضي والتربية البدنية من جامعته (2018).
بالتوازي مع الدراسات السابقة ، أكمل العديد من برامج الدراسات العليا. تبرز منها درجة الدراسات العليا في الطب التجميلي (2008) ودرجة الدراسات العليا في الطب عالي الضغط والأنشطة تحت الماء (2011). تم إجراء الأول في جامعته ، والثاني في جامعة بوينس آيرس .
يعمل كارلوس فابيان أفيلا باحتراف كطبيب رياضي وكمتخصص في الطب التجميلي غير الجراحي . يتعاون أيضًا كمحرر ومروج لوسائل الإعلام الرقمية المختلفة المتعلقة بالصحة والرياضة.
آخر المقالات
النظام الغذائيهل يمكن لبعض أنواع الفواكه أن تساعدك على خسارة الوزن؟
بعض أنواع الفواكه قد تساعد على خسارة الوزن بفعالية. ولكن يجب فهم الكيفية الصحيحة لإدراجها في الوجبات. فلهذا الغرض، اتباع…
علاجات طبيعية5 حلول طبيعية لعلاج الالتهاب الوريدي
قد يمثل الالتهاب الوريدي خطرا إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، لذا يجب اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب حدوث المضاعفات التي…
الصحة و العافيةاكتشف 6 فوائد لممارسة تمارين البيلاتس!
أصبحت تمارين البيلاتس جزءًا من حياة الكثير من الناس حول العالم. وما بدأ كطريقة مختلفة لممارسة التمارين أصبح نشاطًا مفيدًا…
الصحة و العافيةعضلات الرجل - أربعة تمارين رائعة لتخفيف ألم عضلات الرجل
هل تعاني من ألم عضلات الرجل باستمرار؟ هناك العديد من التمارين الرياضية التي تستطيع مساعدتك، فتابع القراءة! يمكن لألم عضلات…
الصحة و العافيةالماء الدافئ - 4 أسباب تدفعك إلى شرب الماء الدافئ بدلًا من البارد
نلجأ غالبًا إلى شرب الماء البارد بشكل عام، خاصةً خلال الشهور الدافئة. ولكن هناك بعض الأسباب التي قد تدفعك إلى…
النظام الغذائيحرق دهون البطن - نصائح تساعدك على حرق دهون البطن دون الحاجة إلى تجويع نفسك
قد تعتقد أن حرق دهون البطن دون معاناة من الجوع هو أمر مستحيل. تسلك الأنظمة الغذائية الصارمة هذا النهج، ولكنها قد…
أمراضمشاكل القلب - 7 من الأعراض الشائعة التي تشير إلى إصابتك بمشكلات القلب
هل تشك في إصابتك بإحدى مشاكل القلب ؟ سنسلط الضوء في هذه المقالة على 7 أعراض لـ مشاكل القلب حتى…
المقالات المنقحة
المعالجة الطبيعيةألم الظهر: الأسباب المحتملة والعلاجات
يمكن أن ينشأ ألم الظهر بسبب عدة أسباب مختلفة وهويؤثر على العضلات والأربطة والأعصاب وكذلك الأقراص الفقرية. هل عانيت منه…
التغذيةأفضل 4 عصائر منخفضة السعرات الحرارية لفقدان الوزن
أصبح تحضير العصائر منخفضة السعرات الحرارية أحد الخيارات المفضلة لأولئك الذين ينوون إضافة لمسة مشبعة إلى نظامهم الغذائي المصمم لفقدان…
الصحةحقائق عن دهون الجسم ربما لم تكن على دراية بها
دهون الجسم طرية ، إسفنجية ، وغالبًا ما تحصل على سمعة سيئة. ومع ذلك ، تلعب الدهون أيضًا دورًا حيويًا…
التمارين والرياضةأسباب أهمية ممارسة الرياضة في الصباح
هل فكرت يومًا في سبب ممارسة العديد من الأشخاص لممارسة الرياضة في الصباح؟ وهذا ليس فقط في المنزل ، على…
النظام الغذائيهل يمكن لبعض أنواع الفواكه أن تساعدك على خسارة الوزن؟
بعض أنواع الفواكه قد تساعد على خسارة الوزن بفعالية. ولكن يجب فهم الكيفية الصحيحة لإدراجها في الوجبات. فلهذا الغرض، اتباع…
المداواة الطبيعيةعلاج الدوالي الوريدية بشكل طبيعي باستعمال زيت الزيتون والثوم
تظهر الدوالي الوريدية عند توسع الشعيرات الدموية والأوردة. ويحدث ذلك بسبب حالة التهابية أو تراكم غير طبيعي للدم بسبب ضعف…
علاجات طبيعيةدوالي الأوردة - علاج الدوالي على طريقة جدتك بمكونات طبيعية وفعالة
أمامنا هذه الأيام الكثير من الخيارات الطبية والتجميلية المتاحة للحد من حدة أعراض دوالي الأوردة المزعجة. غالبًا ما تحتوي مكونات…
علاجات طبيعيةعلاج منزلي للترهلات في منطقة الذراعين
انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من علاجات التجميل الاصطناعية لحل مشكلة ترهل الذراعين والتخلص من شكلها القبيح غير المتناسق. ولكن…
الصحة و العافيةاكتشف كيف يمكنك تمديد عمودك الفقري في دقيقتين!
تحتاج فقط إلى دقيقتين -120 ثانية فقط- لتمديد عمودك الفقري وتهدئة ألم الظهر. للقيام بذلك تحتاج فقط إلى كرة تنس…
الصحة و العافيةاكتشف كيف يمكنك التخلص من ألم العصب الوركي بالتمارين
يجب عدم الخلط بين ألم العصب الوركي وبين داء عرق النسا. ذلك لأن ألم العصب الوركي هو المصطلح الذي نستخدمه…
علاجات طبيعيةتمارين بسيطة تساعدك على تهدئة آلام الكعب
التمارين المنزلية هي بديل رائع لتهدئة آلام الكعب في أيام التعافي، خاصة من التهاب اللفافة الأخصمية. حيث يمكنك تكييف التمارين…
الصحة و العافيةتسريع عملية الاستقلاب هو إحدى أهم الخطوات لفقدان الوزن
ماذا تعرف عن معدل الأيض وتأثيرها فيما يتعلق بفقدان الوزن؟ تابع القراءة! هنالك الكثير من الكلام الذي يقال عندما يتعلّق…
علاجات طبيعيةالتهاب اللفافة الأخمصية وتهدئة آلام الكعب الناتجة عنه بكرة التنس
يظهر التهاب اللفافة الأخمصية إما بسبب الإفراط في الحركة أو الإفراط في شدها أو ارتداء أحذية لا تقدم الدعم الكافي.…
