أحماض المعدة – أفضل 5 علاجات منزلية طبيعية لمواجهة مشكلة الحموضة

يمكننا شرب مشروب النعناع قبل تناول الطعام بنصف ساعة لتجنب مشاكل الحموضة . فالنعناع يساعد على ضمان عملية هضم سلسة.

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل أخصائية تغذية Eliana Delgado Villanueva.

كتب بواسطة Daniela Echeverri Castro

آخر تحديث: 21 ديسمبر, 2022

الحموضة، والتي تعرف أيضًا بحرقة الفؤاد، تعتبر من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تظهر بسبب صعود أحماض المعدة ووصولها إلى المريء والفم.

يحدث ذلك عندما تضعف العضلة المسؤولة عن الاحتفاظ بعصارة المعدة داخلها، والتي تسمى أيضًا بالعضلة العاصرة.

العرض الرئيسي لهذا الاضطراب هو الشعور المزعج بالحرقان في منطقة أسفل الصدر. ويتم الخلط عادةً بينها وبين أعراض النوبات القلبية.

بالإضافة إلى ذلك، تظهر التهابات المعدة، التجشؤ، وأعراض عسرالهضم الأخرى على المرضى الذين يعانون من الحموضة .

وبرغم أنها لا تعتبر خطيرة أو مزمنة، من الأفضل دائمًا علاج الحموضة لمعادلة مستويات البا هاء وتجنب أي مضاعفات.

لحسن الحظ، بالإضافة إلى مضادات الحموضة التقليدية، هناك العديد من العلاجات الطبيعية المتاحة، والتي تستطيع مساعدتنا على التحسن بشكل أسرع.

في هذه المقالة، نرغب في مشاركة أفضل 5 علاجات طبيعية يمكنها مساعدتك في مواجهة مشكلة صعود أحماض المعدة .

استمر في القراءة!

1. عصير البابايا وبذور الكتان

هذا العصير اللذيذ غني بإنزيمات الهضم والمكونات المضادة للالتهابات. وهو ما يجعله بديلًا ممتازًا للتحكم في أحماض المعدة الزائدة.

تقوم الألياف الموجودة في هذا العصير بدعم عملية الهضم ومنع أحماض المعدة من الوصول إلى المريء عن طريق معادلة مستويات البا هاء.

المكونات

• 3 شرائح من البابايا
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان (10 جرام)
• كوب من الماء (200 مللي)
• 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جرام)

التحضير

• قم أولًا بتقطيع شرائح البابايا وامزجها مع بذور الكتان، الماء والعسل.
• بعد تجانس المزيج، قدمه فورًا.

تعليمات الشرب

• اشرب العصير بعد الوجبات الثقيلة.
• كإجراء وقائي، اشربه قبل الوجبات أيضًا.

1. واجه أحماض المعدة بالنعناع

بالإضافة إلى خصائص النعناع التي تساعد في تحسين عملية الهضم، يمكننا استخدامه لتخفيف الحموضة أيضًا.

فالنعناع يساعد على التخلص من المخلفات والتحكم في إنتاج الأحماض الزائد.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع (10 جرام)
• كوب من الماء (250 مللي)
• 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جرام) (اختياري)

التحضير

• ضع أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي واتركها لمدة 20 دقيقة.
• عندما يبرد الماء، استخدم مصفاة لإزالة أوراق النعناع. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحلية الشاي بملعقة عسل كبيرة.

تعليمات الشرب

• اشرب المسروب قبل تناول الطعام ب30 دقيقة.

1. عصير الألوة فيرا، الخيار والتفاح

هذا المزيج مثالي لمعادلة أي إنتاج زائد من الأحماض في المعدة. يساعد العصير أيضًا في تخفيف الالتهابات الناتجة عن ذلك.

تساعد الخصائص الملينة لهذه الوصفة على التخلص من المخلفات الموجودة في القولون، بالإضافة إلى تأثيرها الرائع في تحفيز النبيت الجرثومي المعوي.

المكونات

• نصف حبة خيار
• 2 حبة تفاح أخضر
• 3 ملعقة كبيرة من هلام الألوة فيرا (45 جرام)
• 1 كوب من الماء (200 مللي)
• 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جرام)

التحضير

• قم بتقطيع الخيار والتفاح.
• امزجهمها مع هلام الألوة فيرا والماء
• تأكد من امتزاج المكونات بالكامل. وقم بتحلية المزيج بالعسل قبل الشرب.

تعلميات الشرب

• اشرب هذا العصير بعد الوجبات الثقيلة.

1. صودا الخبز والليمون

تساعد الخصائص القلوية الخاصة بصودا الخبز الممزوجة مع الليمون على معادلة حموضة الجهاز الهضمي.

نتيجة لذلك، يستطيع هذا المزيج أن يخفف من الالتهابات وشعور الحرقان.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذان المكونان على هضم الوجبات الثقيلة وتخفيض الغازات الزائدة.

المكونات

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (5 جرام)
• عصير نصف حبة ليمون
• 1 كوب من الماء (200 مللي)

التحضير

• امزج صودا الخبز مع عصير الليمون في كوب الماء.
• قلب جيدًا وانتظر حتى اختفاء الرغوة.

تعليمات الشرب

• اشرب المزيج عند ملاحظتك لظهور أعراض الحموضة.

1. ماء البطاطس

النشويات الموجودة في البطاطس – والتي تحتوي أيضًا على ألياف ومضادات أكسدة – مثالية للسيطرة على أعراض الحموضة.

وتنظم خصائصها القلوية مستويات البا هاء في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، تمنع عصائر المعدة من الوصول إلى الجزء العلوي من الجسم عن طريق السيطرة على العضلة العاصرة.

المكونات

• 1 حبة بطاطس
• نصف كوب من الماء (125 مللي)

التحضير

• قشر حبة البطاطس واعصر اللب لاستخراج السوائل الطبيعية.
• تأكد من عدم امتلاك حبة البطاطس لبقع سوداء أوخضراء، فهي علامة تشير إلى وجود مواد سامة.
• بعد ذلك، قم بمزج 2 أو 3 معالق كبيرة من عصير البطاطس مع نصف كوب من الماء

تعليمات الشرب

• اشرب العصير عند شعورك بالحرقان وارتفاع الأحماض.

هل تعاني من تأثيرات الحموضة دائمًا؟ عالجها بشكل طبيعي بأحد العلاجات التي ذكرناها في القائمة وجرب الفوائد بنفسك.

وأخيرًا، تأكد من تحليل نظامك الغذائي لتكتشف سبب إصابتك بالحالة، فقد تظهر الحموضة بسبب الاستهلاك الزائد لبعض الأطعمة أو بعض التوليفات التي تسبب هذه المشاكل.

قد يثير اهتمامك ...

اقرأها باللغة لك العافية

درجة الحموضة – 5 وصفات رائعة باستخدام صودا الخبز لتنظيم درجة حموضة جسمك

يتجاهل الغالبية منّا درجة الحموضة (pH) في أجسامنا، وغالبًا ما نوليها الاهتمام اللازم في حالة وحيدة فقط، ألا وهي حينما يتطور مرض ما أو عدة أمراض داخ...