وصفات

من السهل صنع فطيرة البروتين ودمجها مع العديد من الأطعمة الأخرى لإعداد وجبة فطور أو وجبة خفيفة صحية ومتوازنة. اكتشف…

هل تأكل ما يكفي من البقوليات في المنزل؟ العدس من البقوليات المغذية جدًا. كما أنه متعددة الاستخدامات ويمكن تضمينه في…

سلطة الأرز البني هي طبق منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يصاحب الغداء أو العشاء. نظرًا لمزيجها الرائع من المكونات، تعد…

تمنع عصائر الحبوب والفاكهة المصنوعة منزليًا استهلاك المنتجات فائقة المعالجة التي تحتوي على الكثير من السكر. لذلك، فهي تساعدك على…

الدجاج خيار للوجبات شهير للغاية، نظرًا لتنوعه الرائع. باختصار، إنه يندمج تمامًا مع جميع الأطعمة تقريبًا. مع وضع ذلك في…

قد يكون منقوع الفواكه بالماء الطريقة المثلى للترطيب في الصيف، كما سيساعدك على الحصول على بعض الفيتامينات والمعادن الإضافية والتمتع…

فاكهة البابايا عنصر شائع في العصائر العادية والثقيلة. ومع ذلك، وبفضل مذاقها الحلو والمنعش، فإنها تمتزج جيدًا جدًا مع الأطعمة…

الستيك مع البصل من الوصفات التقليدية في العديد من بلاد أمريكا اللاتينية. وهي وصفة سهلة ويمكن مزجها مع الخضروات أو…

عصائر سموذي الفواكه أصبحت أحد الخيارات المفضلة للكثيرين لزيادة استهلاك العناصر الغذائية ضمن الأنظمة الغذائية التقليدية. فهي سهلة التحضير، يمكن…

يربط الكثير منا البقوليات بالأطباق الساخنة مثل اليخنات والشوربات. ومع ذلك، يمكننا أيضًا الاستمتاع بها في السلطات، كما هو الحال…

كيكة القهوة الخالية من السكر مع التوت البري حلوي مثالية للتجمعات العائلية أو في حفلات الأصدقاء. فهي سهلة التحضير جدًا…

وألواح الطاقة خيار صحي لمن يحتاج إلى إعادة شحن طاقة جسمه. ولكن معظم الألواح التجارية المتاحة تحتوي على ملونات، مواد…

إن فطيرة الكمثرى الخالية من السكر هي حلوى لذيذة، غير مكلفة، وبسيطة التحضير للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فهي بديل رائع…

يعتبر فصل الصيف هو الوقت المثالي لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي. وهل هناك طريقة أفضل لتحقيق ذلك…

يعتبر حساء كريمة الهليون الأخضر واحد من أصح الأطباق النباتية. على الرغم من أنه يمكنك تحضير هذا الخضار على الشواية،…

شطائر التاكو وصفة مكسيكية تقليدية. هي سهلة التحضير وتناسب جميع أفراد العالة بلا استثناء. فهي من الأطباق المتنوعة جدًا، والتي…

عبرت بيتزا نابوليتان أو نابولي حدود إيطاليا وأصبحت واحدة من أكثر أنواع البيتزا شيوعًا في العالم. هل ترغب في تعلم…

هل تبحث عن حلوى لذيذة وسهلة التحضير؟ إذا كان الأمر كذلك، تابع القراءة! سنشارك اليوم ثلاث وصفات لتحضير بودنغ التوت…

الكينوا هي بذور نبات اسمه العلمي هو تشينوبوديوم كينوا. إنها واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية في العالم في الوقت الحالي،…

الكركم من الجذور التي تنتمي إلى نفس فصيلة الزنجبيل، وعادةً ما يُستعمل في الطهي في صورة مسحوق. هو من البهارات…