وصفات صحية ، وكيفية تناول الطعام بشكل جيد
الستيك مع البصل من الوصفات التقليدية في العديد من بلاد أمريكا اللاتينية. وهي وصفة سهلة ويمكن مزجها مع الخضروات أو…
عصائر سموذي الفواكه أصبحت أحد الخيارات المفضلة للكثيرين لزيادة استهلاك العناصر الغذائية ضمن الأنظمة الغذائية التقليدية. فهي سهلة التحضير، يمكن…
يربط الكثير منا البقوليات بالأطباق الساخنة مثل اليخنات والشوربات. ومع ذلك، يمكننا أيضًا الاستمتاع بها في السلطات، كما هو الحال…
كيكة القهوة الخالية من السكر مع التوت البري حلوي مثالية للتجمعات العائلية أو في حفلات الأصدقاء. فهي سهلة التحضير جدًا…
وألواح الطاقة خيار صحي لمن يحتاج إلى إعادة شحن طاقة جسمه. ولكن معظم الألواح التجارية المتاحة تحتوي على ملونات، مواد…
إن فطيرة الكمثرى الخالية من السكر هي حلوى لذيذة، غير مكلفة، وبسيطة التحضير للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فهي بديل رائع…
يعتبر فصل الصيف هو الوقت المثالي لإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي. وهل هناك طريقة أفضل لتحقيق ذلك…
يعتبر حساء كريمة الهليون الأخضر واحد من أصح الأطباق النباتية. على الرغم من أنه يمكنك تحضير هذا الخضار على الشواية،…
شطائر التاكو وصفة مكسيكية تقليدية. هي سهلة التحضير وتناسب جميع أفراد العالة بلا استثناء. فهي من الأطباق المتنوعة جدًا، والتي…
عبرت بيتزا نابوليتان أو نابولي حدود إيطاليا وأصبحت واحدة من أكثر أنواع البيتزا شيوعًا في العالم. هل ترغب في تعلم…
هل تبحث عن حلوى لذيذة وسهلة التحضير؟ إذا كان الأمر كذلك، تابع القراءة! سنشارك اليوم ثلاث وصفات لتحضير بودنغ التوت…
الكينوا هي بذور نبات اسمه العلمي هو تشينوبوديوم كينوا. إنها واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية في العالم في الوقت الحالي،…
الكركم من الجذور التي تنتمي إلى نفس فصيلة الزنجبيل، وعادةً ما يُستعمل في الطهي في صورة مسحوق. هو من البهارات…
كعك سرطان البحر طبق لذيذ من ولاية ماريلاند، في الولايات المتحدة الأمريكية. كما يشير الاسم، فإنه يتكون من لحم سرطان…
هل تعتقد أن بإمكانك إعداد طبق لذيذ باستخدام اثنين من المكونات فقط؟ المفاجأة أيضًا أنه من السهل الحصول على هذه…
هل تستضيف ضيوفًا نباتيين باستمرار وترغب في مفاجأتهم؟ أم ربما تبحث عن وصفات نباتية صرفة خفيفة ومغذية تستطيع تناولها بين…
سلطة الأفوكادو مغذية ومتنوعة المكونات، وننصحك بإضافتها إلى نظامك الغذائي المنتظم. لذلك نرغب اليوم في استعراض 5 وصفات رائعة. هل…
هل تحب وصفات الحلوى الإنجليزية ؟ لا شك أن البريطانيين لديهم قائمة طويلة من الوصفات التقليدية محلية الصنع التي تذكرنا…
هل تعرف كيفية تحضير الكمتشي المنزلي؟ سنبدأ بقول أنه مزيج مثير للاهتمام من الخضروات المخمّرة التي يُعتبر استهلاكها صحية للجسم.…
هل ترغب في إنعاش جسمك، وفي نفس الوقت، الحصول على كثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية له؟ إذن، عليك بتجربة وصفة…
جوز الهند طعام مغذ للغاية وعالي السعرات الحرارية (342 سعرة حرارية لكل 100 جرام - 4 أونصات). يحتوي على الكثير…
