
يمكنك تحضير العديد من العلاجات المختلفة لعلاج مهماز العقب باستخدام مكونات طبيعية. على الرغم من أهمية اتباع الخيارات العلاجية التي…
برغم أنه ليس علاجًا شافيًا بالطبع لأي من الأمراض، إلا أن هذا المشروب يمكن أن يساعد على تخفيف بعض الأعراض المعينة. اكتشف خصائصه وفوائده معنا اليوم!
شاي الكاموميل مشروب طبيعي أصبح محبوبًا جدًا بفضل تطبيقاته الطبية العلاجية المثيرة للاهتمام. وبرغم أن العديد من استعمالاته تأتي من الطب التقليدي الشعبي، إلا أن هناك كثير من الأبحاث اليوم التي تثبت خصائصه وفوائده.
هذا النبات ينتمي إلى الفصيلة النجمية، ويوجد منه أجناس عديدة. ولكن أكثرها شيوعًا في تحضير الشاي هو الكاموميل الألماني والكاموميل الروماني. إذن ما هي الخصائص والفوائد الرئيسية لشاي الكاموميل؟
ننصحك:
نحصل على هذا المشروب عن طريق مزج أو نقع أزهار النبات في الماء. يتسم المنتج برائحة زهرية لطيفة ومذاق خفيف محبب. وفقًا لتقرير منشور في Pharmacognosy Reviews، فإنه يحتوي على مركبات نشطة حيويًا تمتلك قدرات علاجية.
على وجه التخصيص، يحتوي على عناصر كالآتي:
تركيبة النبات، والتي توفر نحو 120 مركب كيميائي، تعطيه خصائصه الصحية المتعددة. لذلك، وهو يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، مضادة للالتهابات، مضادة للأكسدة، مضادة للقلق ومضادة للتشنج.
اقرأ أيضًا:
في الطب الشعبي، يلعب شاي الكاموميل دورًا أساسيًا. نعرف اليوم أنه لا يمكننا استعماله كعلاج أساسي ضد الأمراض المختلفة. ولكننا نستطيع الاستعانة به كمكمل لتخفيف أعراض بعضها.
المركبات الفينولية التي يحتوي عليها شاي الكاموميل تمتلك تأثيرات مضادة للتشنج تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
في دراسة منشورة في Iranian Journal of Obstetrics، النساء اللاتي استهلكن هذا الشاي لمدة شهر واحد كن قادرات على تقليل حدة عسر الطمث.
في نفس الوقت، لأنه مشروب مهدئ، شعرت المشاركات أيضًا بقلق أقل فيما يتعلق بدوراتهن الشهرية. تقترح بعض الفرضيات أن النبات يقلل إنتاج البروستاغلاندينات، وهي مكونات مسؤولة عن ظهور الألم والالتهاب. في كلتا الحالتين، نحتاج إلى مزيد من الأبحاث.
الخصائص الهاضمة لشاي الكاموميل هي ربما الأكثر شيوعًا. فلمئات السنين، لجأ الناس إلى تحضير هذا المشروب لتخفيف الأعراض المعدية المعوية المزعجة، كالغازات، عسر الهضم، الإسهال، الغثيان والتقيء.
في هذا الصدد، لا تزال الأدلة محدودة. ولكن، يشير بحث منشور في Electronic Physician Journal إلى أن هذه التأثيرات قد ترجع إلى قدرات النبات المهدئة والمضادة للميكروبات والالتهابات.
اكتشف:
شاي الزنجبيل والكركم اللذيذ والمفيد في إنقاص الوزن وحرق الدهون!
لا يوجد نبات أو عشب طبيعي يستطيع مكافحة اضطرابات النوم وحده. برغم ذلك، فبعض النباتات، كالكاموميل، تعمل كمكمل لتحسين جودة النوم. بسبب محتواه من مادة الأبيجينين، وهي نوع من مضادات الأكسدة، فإنه يحفز مستقبلات المخ ويقلل الأرق.
في بحث منشور في Journal of Advanced Nursing، النساء اللاتي استهلكن شاي الكاموميل لمدة أسبوعين بعد الولادة استمتعن بقدرة أفضل على النوم. وفي نفس الوقت، عانين من أعراض اكتئابية أقل، والتي ترتبط أيضًا باضطرابات النوم.
تحسين العادات الغذائية وأسلوب الحياة بشكل عام ضروري للسيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم. ولكن، في حالات الزيادة العرضية للجلوكوز، يُنصح باستهلاك مشروبات كشاي الكاموميل.
لماذا؟ تقترح بعض الدراسات أن مستخلص هذا النبات يساعد على تحفيز وظائف البنكرياس، وهو العضو المسؤول عن إنتاج الإنسولين. والإنسولين هو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الجسم. وبرغم أننا نحتاج إلى مزيد من الأدلة، إلا أن هذه النتائج واعدة جدًا.
قد يهمك:
مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها شاي الكاموميل، خاصةً الفلافونيدات، تمتل تأثيرات مفيدة لصحة القلب. وبالطبع، لا يعني ذلك أنه يمكن أن يستبدل العلاجات الدوائية لمشكلات القلب. ولكن، كجزء من النظام الغذائي المنتظم، يمكنه تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
كشفت دراسة صغيرة منشورة في Journal of Endocrinological Investigation أن مرضى السكري استفادوا من تناول شاي الكاموميل مع وجباتهم. فتحسنت لدى هؤلاء المرضى مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
يوجد العديد من الاستعمالات الأخرى لهذا النبات، ولكن تجدر الإشارة أنه لا تزال تنقصها الأدلة العلمية الحاسمة. بعض أهم هذه الاستعمالات هي كالتالي:
اقرأ أيضًا:
لمعظم البالغين الأصحاء، شاي الكاموميل آمن تمامًا ولا ينطوي على أي مخاطر. وحتى اليوم، لا يوجد أي سجلات لحالات تسمم أو ردود فعل مميتة ظهرت من خلال تناول هذا المشروب. ولكن، مع ذلك، لا يُنصح به في الحالات التالية:
للكاموميل خصائص صحية مفيدة متعددة. وتستطيع شرب 2-3 أكواب من شاي الكاموميل في اليوم بدون أي مشاكل للاستفادة منها. ولكن، إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تستعمل أي أدوية، من الأفضل استشارة طبيبك أولًا قبل تناوله.