ستة مشروبات عشبية لخفض مستويات حمض اليوريك

13 فبراير، 2021
يمكن أن تسبب مستويات حمض اليوريك العالية اضطرابات صحية. يمكنك لحسن الحظ تحضير بعض المشروبات العشبية التي يمكن أن تدعم عملية التخلص منه. تعرف اليوم على طرق تحضيرها.

هل تحتاج إلى خفض مستويات حمض اليوريك؟ ينتج الجسم هذه المخلفات عند أيض البيورينات التي تحتوي عليها بعض الأطعمة. تكون الكلى عادةً مسؤولة عن ترشيحها، وبعد ذلك التخلص منها في البول. إذن، هل كنت تعرف أنك يمكنك استخدام المشروبات العشبية لخفض مستويات حمض اليوريك؟

يكون هناك في بعض الأحيان صعوبات في تنفيذ هذه العملية، إما لأن الجسم ينتج الكثير من حمض اليوريك أو تقل قدرته على التخلص منه. ونتيجة لذلك، ينشأ اضطراب يعرف باسم فرط حمض يوريك الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل النقرس.

يشمل العلاج الطبي عادة أدوية لتقليل إنتاج حمض اليوريك، والأدوية المضادة للالتهابات. على الرغم من هذا، يمكن التحكم في الحالات المعتدلة بالنظام الغذائي والمكملات الغذائية. سنقترح اليوم ستة مشروبات عشبية لخفض مستويات حمض اليوريك.

ستة مشروبات عشبية لخفض مستويات حمض اليوريك

من المهم جدًا مساعدة جسمك على تقليل مستويات حمض اليوريك. على الرغم من أن تراكم حمض اليوريك لا يلاحظ في البداية، إلا أنه يمكن أن يسبب مع مرور الوقت التهاب المفاصل والألم. وبالتالي، إذا أظهرت اختبارات الدم مستويات عالية من حمض اليوريك، فمن الضروري اتباع بعض العلاجات لضبطها.

تحفز العلاجات الطبيعية، بما في ذلك المشروبات العشبية، وظائف الكلى لتسهيل إفراز حمض اليوريك في البول. لكن يجب استشارة الطبيب قبل استهلاكها لأنها ليست مناسبة في بعض الحالات.

اقرأ أيضًا:

5 نصائح للوقاية من التهاب مفاصل اليد

1. شاي الزنجبيل

زنجبيل مبشور

يحتوي الزنجبيل على مغذيات مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الانزعاج الذي يسببه هذا المرض.

تشير الأدلة العلمية إلى أن استهلاك شاي الزنجبيل يقلل من الألم المرتبط بتراكم حمض اليوريك في المفاصل. على الرغم من أن هناك حاجة للمزيد من الأدلة لتأكيد هذه الآثار، إلا أن هذا العلاج الطبيعي خيار جيد لتكميل علاج حالات مثل النقرس.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل المبشور (7 جم)
  • كوب ماء (250 مل)
  • عسل (اختياري)

التحضير

  • أولًا، صب الزنجبيل المبشور في كوب من الماء.
  • اغل المشروب واتركه ينتقع لبضع دقائق.
  • وأخيرًا صفيه وحليه بالعسل.

كيفية استهلاكه

  • اشرب كوب من الشاي في منتصف الصباح ثم مرة أو مرتين على مدار اليوم.
  • اشربه لمدة 15 يومًا على التوالي، ثم توقف لمدة أسبوع ثم ابدأ من جديد.

2. شاي الكرفس

شاي الكرفس علاج مفيد لخفض مستويات حمض اليوريك في الدم. كان شاي الكرفس لسنوات عديدة واحدًا من أفضل المكملات ضد النقرس، واحتباس السوائل، والمشاكل البولية.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من أوراق الكرفس (15 جم)
  • كوب ماء (250 مل)

التحضير

  • اغل أوراق الكرفس في كوب من الماء.
  • ثم دع المشروب ينقع وصفه.

كيفية استهلاكه

  • اشرب كوب من شاي الكرفس على معدة فارغة وكرر تناوله مرتين في اليوم.
  • اشربه ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

لا يجب أن يفوتك قراءة:

5 عادات لمكافحة التعب الناجم عن التهاب المفاصل الصدفي

3. شاي القراص لخفض مستويات حمض اليوريك

شاي القراص لخفض مستويات حمض اليوريك

يحفز نبات القراص عملية التخلص من حمض اليوريك عن طريق تعزيز نشاط ترشيح الكليتين.

يستخدم هذا العلاج العشبي لمشاكل مثل النقرس وآلام المفاصل. له خصائص مدرة للبول تساعد على تعزيز وظيفة الكلى لزيادة إنتاج البول وخفض مستويات حمض اليوريك.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من أوراق نبات القراص(15 جم)
  • كوب ماء (250 مل)

التحضير

  • قبل كل شيء، صب أوراق نبات القراص في كوب من الماء.
  • ثم اغل المشروب واتركه ينتقع.
  • ثم قم بتصفيته بعد بضع دقائق.

كيفية استهلاكه

  • اشرب كوب من شاي نبات القراص في الصباح.
  • تناوله لمدة 15 يومًا على التوالي.

4. الكركديه

الكركديه من الأعشاب التقليدية التي تستخدم لخفض مستويات حمض اليوريك. تقلل هذه النبتة المزهرة من تراكم حمض اليوريك في الدم، وتمنعه من أن الترسب في المفاصل.

المكونات

التحضير

  • صب الكركديه المجفف في كوب من الماء.
  • ثم اغل المشروب من ثلاث إلى خمس دقائق.
  • وأخيرًا، قم بتصفيته عندما يبرد.

كيفية استهلاكه

  • اشرب كوب من الكركديه على معدة فارغة لمدة 20 يوم.

5. شاي الهندباء

كوب من شاي الهندباء

هذا المشروب مدر قوي للبول يعزز الطرد الكلوي لحمض اليوريك.

شاي الهندباء له فوائد عديدة لصحة الكلى. يزيد من إنتاج البول ويسهل طرد الفضلات الأيضية من الجسم بفضل خصائصه المدرة للبول. على الرغم من أنه ليس علاجًا مثبتا للنقرس، إلا أن تناوله يمكن أن يساعد في السيطرة على فرط حمض يوريك الدم.

المكونات

التحضير

  • اغل المشروب في مقلاة.

كيفية استهلاكه

  • بعد تصفيه المشروب، اشربه على معدة فارغة.
  • اشربه مرتين أو ثلاثة في اليوم لمدة 15 يوم.

استكشف:

هل يساعد الشاي الأخضر حقًا على إنقاص الوزن؟

6. شاي البتولا لخفض مستويات حمض اليوريك

تساعد البتولا في تطهير على الدم مما يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك. كما أنها تحفز طرد السموم، وقدرة الكلى الترشيحية.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الهندباء (15 جم)
  • كوب ماء (250 مل)

التحضير

  • أولًا، صب الزنجبيل المبشور في كوب من الماء.
  • ثم صب المشروب في مقلاة واتركه يغلي لمدة 3 دقائق.
  • أخيرًا، اترك المشروب ينقع لبضع دقائق ثم قم بتصفيته.

كيفية استهلاكه

  • اشرب كوب ثلاث مرات يوميًا لمدة 10 أيام.

خاتمة

من المهم أن نتذكر أن فعالية العلاجات التي شاركناها هنا يمكن أن تختلف من شخص لآخر اعتمادًا على حالة كل شخص. هناك أدلة محدودة فيما يخص إثبات مفعولها، ومعظم هذه الأدلة بيانات سمعية يجب تأكيدها بمزيد من البحث.

ومع ذلك، يمكن اعتبار المشروبات العشبية مكملًا لأي علاج. يجب بالطبع استشارة الطبيب قبل استهلاكها لمعرفة آثارها الجانبية أو موانع استعمالها.

  • Al-azzawie, H. F., & Abd, S. A. (2015). Effects of Crude Flavonoids from Ginger ( Zingiber officinale), on Serum Uric Acid Levels, Biomarkers of Oxidative Stress and Xanthine Oxidase Activity in Oxonate-Induced Hyperuricemic Rats. INTERNATIONAL JOURNAL OF ADVANCED RESEARCH.
  • Talmage. (2012). Review on the Pharmacognostical & Pharmacological Characterization of Apium Graveolens Linn. Indo Global Journal of Pharmaceutical Sciences.
  • Salih, N. A. (2015). Effect of nettle (Urtica dioica) extract on gentamicin induced nephrotoxicity in male rabbits. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/j.apjtb.2015.07.005
  • Kuo, C. Y., Kao, E. S., Chan, K. C., Lee, H. J., Huang, T. F., & Wang, C. J. (2012). Hibiscus sabdariffa L. extracts reduce serum uric acid levels in oxonate-induced rats. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2012.01.007
  • Jeon, H. J., Kang, H. J., Jung, H. J., Kang, Y. S., Lim, C. J., Kim, Y. M., & Park, E. H. (2008). Anti-inflammatory activity of Taraxacum officinale. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.09.006
  • Ling, X., & Bochu, W. (2014). A review of phytotherapy of gout: Perspective of new pharmacological treatments. Pharmazie. https://doi.org/10.1691/ph.2014.3642