5 أسباب محتملة تفسر كونك لا تزال أعزب

قد تكون الأخطاء التي تجعلك أعزب تشمل الخوف أو حتى عدم الثقة بالنفس. تعرف على بعض الأسباب وكيفية التعامل معها في هذه المقالة!
5 أسباب محتملة تفسر كونك لا تزال أعزب
Elena Sanz

مكتوب ومدقق من قبل طبيب نفسي Elena Sanz.

آخر تحديث: 30 أكتوبر, 2022

لقد شعرت أنك مستعد لعلاقة لفترة طويلة. ومع ذلك ، مرت شهور أو سنوات ، ولم يحدث ذلك. ربما لا يمكنك مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير ، أو ربما لا تتجاوز تفاعلاتك عدة مقابلات محبطة. ماذا تفعل الخطأ؟ لماذا حظك سيء؟ إذا كنت تسأل نفسك هذه الأسئلة كثيرًا ، فإليك بعض الأسباب التي تفسر كونك لا تزال أعزب.

كونك أعزب هو خيار صالح تمامًا مثل كونك في علاقة. إنه قرار يجب على كل شخص اتخاذه وفقًا لظروفه الشخصية.

ومع ذلك ، لا يمكن إنكار أن هناك ضغطًا اجتماعيًا كبيرًا في هذا الصدد وأنه عندما يتم فرض هذه العزلة وتكون غير مرغوب فيها ، يمكن أن تولد الانزعاج. لذا ، حتى إذا كنت تعتقد أن مستقبلك يعتمد على الحظ أو القدر ، فسترى أن هناك عدة عوامل تعتمد عليك بالفعل.

هل هي وحدة مرغوبة أم مفروضة؟

أولاً ، من المهم أن تخرج من رأسك فكرة أن وجود شريك أمر إلزامي. غالبًا ما نتعرض لضغوط من المقربين منا ، ووسائل الإعلام ، والمجتمع بشكل عام ، للدخول في علاقة، وإذا لم نفعل ذلك ، فإننا نُصنف على أننا غرباء ، أو معيبون ، أو فاشلون.

يدفع هذا العديد من الأشخاص إلى اتخاذ قرار الدخول في علاقة بدافع الخوف أو لأسباب أنانية ، مثل الحفاظ على المكانة أو وجود شخص ما للذهاب إلى المناسبات الاجتماعية معه. العلاقة المبنية على هذا الأساس لن تكون صحية أو مرضية. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، اسأل نفسك عما إذا كنت تريد حقًا أن يكون لديك شريك.

يعني الارتباط اتخاذ قرار يومي لمشاركة حياتك مع شخص آخر أثناء السعي لتحقيق الرفاه والنمو المشترك. هل هذا هدفك؟

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترغب في العمل على مخاوفك وتحديد أولوياتك ورغباتك قبل الخروج لمقابلة أشخاص آخرين. البقاء أعزب هو خيار صالح.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد حقًا العثور على علاقة محبة وداعمة وودودة ، فمن المحتمل أن يكون بحثك غير المثمر يسبب لك المعاناة. في هذه الحالة ، تابع القراءة لفهم ما قد يحدث.

أهم الأسباب التي قد تفسر كونك لا تزال أعزب

غالبًا ما يرجع عدم القدرة على العثور على شريك إلى سلسلة من الأفكار الخاطئة أو الافتقار إلى المهارات الاجتماعية والشخصية التي يمكن التغلب عليها. والخطوة الأولى هي اكتشافها.

1. تدني احترام الذات

من المؤكد أنك سمعت مرات عديدة العبارة الشهيرة “إذا كنت لا تحب نفسك ، فلن يحبك أحد.”

على الرغم من أنه لا يمكن أخذ ذلك حرفيًا ، إلا أن احترام الذات له بالفعل تأثير كبير على العلاقات الشخصية. يمكن أن يقودنا الافتقار إلى الثقة بالنفس واحترام الذات إلى ارتكاب العديد من الأخطاء عند التواصل مع الآخرين.

بادئ ذي بدء ، قد لا نجرؤ حتى على اتخاذ خطوة مقابلة شخص ما خوفًا من الرفض أو الاقتناع بعدم استحقاق نتائج إيجابية.

لكن تدني احترام الذات يمكن أن يجعلنا أيضًا نظهر اهتمامًا مفرطًا بالإعجاب والإرضاء والتواصل ليس بطريقة حقيقية ، ولكن من حالة من اليأس. هذه الحالة تؤدي إلى الفشل.

امرأة حزينة
يؤثر التقدير الضعيف لأنفسنا على الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين.

2. المعتقدات السلبية الراسخة قد تفسر كونك لا تزال أعزب

من المهم أن تتذكر أن عالمك الخارجي هو إلى حد كبير انعكاس لمعتقداتك الراسخة. وبالتالي ، من المثير للاهتمام تحليل ما تعتقده عن الرجال أو النساء ، والعلاقات ، والحب ، وإمكانياتك في هذا الصدد.

يدعي الكثير من الناس أنهم يريدون شريكًا بينما يعتقدون أن كل الرجال أنانيون أو أن جميع النساء غير مخلصات. إنهم يبحثون عن علاقة لكنهم ينتقدون أولئك الذين هم في علاقة عاطفية أو يكررون يوميًا أنهم كانوا دائمًا غير محظوظين في الحب. من غير المرجح أن يحقق هذا النوع من التناقض هدفك.

3. الخوف من التجارب السابقة السيئة

يميل العقل إلى الاعتماد على الماضي والمعروف وما هو مألوف لخلق توقعات للمستقبل. عندما تستمر هذه التوقعات بمرور الوقت ، فإن هذه التوقعات هي ما ينتهي بنا الأمر إلى تجسيده في واقعنا كنبوءة تحقق ذاتها.

وبالتالي ، إذا كنت قد مررت بتجارب سابقة فاشلة أو مؤلمة لم تعالجها ، فمن المحتمل أنك تستمر في تكرار نفس الأنماط. من الممكن أيضًا أنه لتجنب العودة إلى تلك المعاناة ، قد تقوم بتخريب حظوظك وإفشال الذات دون وعي ، مما يمنع العلاقات الجديدة من البدء أو الازدهار.

في النهاية ، مهمة دماغك هي الحفاظ على سلامتك ، وليس إسعادك. إذا أدركت أن الارتباط العاطفي يمثل خطرًا ، فستضمن عدم حدوث ذلك أو استمراره.

4. أنت لا تعرف ما الذي تبحث عنه حقًا

للعثور على الشخص المناسب لإضفاء الطابع الرسمي على العلاقة ، يجب أن تكون واضحًا بشأن نوع الرابطة التي تبحث عنها.

إذا لم تكن قد قمت بتمرين التأمل ولم تحدد هذه النقطة ، فقد تكون تبحث بلا هدف. من المحتمل أنك لا تعرف كيفية التعرف على ما تحتاج إليه عندما يظهر أمامك أو تشعر أنه يجب عليك قبول أي شخص لملء الفراغ.

5. نقص المهارات الاجتماعية

أخيرًا ، يمكن أن يكون أحد الأخطاء التي تجعلك لا تستطيع الدخول في علاقة هو الافتقار إلى المهارات الاجتماعية. هذا ينطوي على معرفة كيفية الارتباط بشكل مناسب ، بوتيرة مناسبة ، وكيفية جعل التفاعلات مرضية للطرفين.

ربما تميل إلى الانفتاح كثيرًا في اللقاءات الأولى ، أو تحاول التحرك بسرعة كبيرة ، أو تفشل في التعرف مبكرًا على العلامات التي تشير إلى أن الشخص الآخر ليس لديه نفس الأهداف أو الاهتمامات مثلك.

رجل وامرأة
سيولد التواصل الحازم إمكانيات جديدة لعدم التسرع في العلاقات أو تأخيرها بشكل غير مناسب.

كيف تتغلب على الأخطاء التي قد تفسر سبب كونك لا تزال أعزب

إذا حددت نفسك في واحدة أو أكثر من النقاط المذكورة أعلاه ، فربما حان الوقت لبدء العمل عليها. لتجنب الاستمرار في تكرار الأخطاء التي تجعلك وحيدًا ، يمكنك البدء بالخطوات التالية:

  • حدد سبب رغبتك في أن يكون لديك شريك وتذكره.
  • اعمل على نفسك. كن الشخص الذي تريد أن تكون معه. سيساعدك هذا على زيادة احترامك لذاتك وتحسين الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين. الأشخاص الواثقون من أنفسهم هم أكثر جاذبية.
  • ابدأ ببناء عقلية إيجابية عن الحب. بدلًا من الشعور بالحسد أو الاستياء من الآخرين ، اشعر بالإلهام.
  • عالج جروحك السابقة بسبب الخيانة أو الهجر أو الرفض التي قد تنبع حتى من طفولتك. سيؤدي القيام بذلك إلى التخلص من فكرة أنك غير محظوظ في الحب وأنك محكوم عليك بتكرار الأخطاء.
  • احتفظ بفكرة واضحة عما تريده لنفسك : ما نوع الشخص الذي تريد أن يكون بجانبك؟ ما هي الجوانب والقيم الأساسية في العلاقة؟
  • اعمل على مهاراتك الاجتماعية. إذا شعرت أنك تفتقر إلى هذا المجال ، يمكنك طلب المساعدة الاحترافية لتحسين علاقتك بالآخرين.

الأسباب التي تجعلك ما زلت وحيدًا مؤقتة

أولاً وقبل كل شيء ، تجنب تبني دور الضحية. لا تدين نفسك بمعتقداتك. تذكر أنه يمكن تصحيح جميع الأخطاء المذكورة أعلاه من خلال العمل الشخصي وأنه لم يفت الأوان بعد لبدء تلك الرحلة. إذا غيرت نفسك ، فإنك تغير واقعك.

قد يثير اهتمامك ...

الهجوم المستتر : اكتشف معنا ألد وأخطر أعداء أي علاقة عاطفية
لك العافية
اقرأها باللغة لك العافية
الهجوم المستتر : اكتشف معنا ألد وأخطر أعداء أي علاقة عاطفية

يعتبر الهجوم المستتر من أشكال العنف النفسي المرتكز على التعليقات المهينة التي تستتر خلف ستار النكات والتهكم، والذي يسرق من الضحية الثقة بالنفس تدري...



  • Wood, J. V., Heimpel, S. A., Manwell, L. A., & Whittington, E. J. (2009). This mood is familiar and I don’t deserve to feel better anyway: Mechanisms underlying self-esteem differences in motivation to repair sad moods. Journal of Personality and Social Psychology, 96(2), 363–380. https://doi.org/10.1037/a0012881
  • Peel, R., McBain, K., Caltabiano, N., & Buckby, B. (2019). The romantic self-saboteur: how do people sabotage love?. Recuperado junio de 2021, de https://core.ac.uk/download/pdf/240460171.pdf
  • Sánchez, M. (2011). Apego en la infancia y Apego adulto: influencia en las relaciones amorosas y sexuales [Tesis de Maestría]. Salamanca: Universidad de Salamanca