
في السنوات الأخيرة، قام الباحثون بدراسة تأثير حمية البحر الأبيض المتوسط على صحة الأمعاء. وبرغم أنهم لم يستكشفوا الرابطة بينهما…
تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط من أصح الأنظمة الغذائية في العالم. سنوضح لك في هذا القسم كيف يبدو شكل هرم الطعام في هذا النظام الغذائي، ما يتألف منه وفقًا لكل موسم، و بعض الوصفات التي ستشعرك بالراحة داخليًا وخارجيًا.