اكتشف خصائص الليمون الصحية والعلاجات التي يمكنك تحضيرها باستخدامه

4 نوفمبر، 2019
للحصول على استفادة من الليمون دون أن تعرض صحتك للخطر، من المستحسن استخدام الليمون العضوي، أو غسل القشر بعناية قبل إعداد هذه العلاجات.

تتمتع ثمار الليمون ببعض الخصائص المدهشة، وهي ضرورية في أي مطبخ. فهي فاكهة صحية ومغذية وضرورية لنظامنا الغذائي.

في هذه المقالة، نستعرض الخصائص العلاجية التي تتمتع بها ثمار الليمون وكيف يمكن الاستفادة منها.

منقوع الليمون لتقوية الجهاز المناعي

الفيروسات والجراثيم التي تهاجم جسم الإنساس

من خلال شرب كوب من الماء الممزوج بعصير الليمون في الصباح، فستعمل على تقوية آليات الدفاع بجسمك.

بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من جعل جهازك المناعي أكثر استعدادًا لصد هجوم أي عامل ضار.

الليمون يحتوي على حمض الأسكوربيك المضادة للالتهابات، والذي يستخدم كمكمل غذائي للمساعدة في محاربة أمراض الجهاز التنفسي والقضاء على الجراثيم.

المكونات

  • 2 حبة ليمون مقطعة إلى نصفين
  • كوب واحد من الماء (250 مل)

طريقة التحضير

  • أولًا، صب الماء في إناء معدني وضعه على نار متوسطة.
  • ثم أضف قطع الليمون الأربعة واتركها تغلي لمدة 7 دقائق.
  • اترك الإناء حتى يبرد، وتناول السائل قبل الفطور وقبل شرب أي شيء آخر.

اقرأ أيضًا:

زيت شجرة الشاي – اكتشف معنا الفوائد المتعددة لهذا الزيت المذهل

مشروب طبيعي مع قشور ثمار الليمون لتنقية الدم

كمية من قشور الليمون والبرتقال

سوف يساعد الليمون على تنقية الجسم وإزالة السموم بصورة طبيعية. وإذا شربته على معدة خالية تمامًا، فستحصل على تأثير أفضل.

سيصبح جسمك أنظف كثيرًا وسيخلص نفسه من العناصر الضراة. بالإضافة إلى أن الليمون حارق ممتاز للدهون أيضًا.

عندما تأكل الليمون أو تشرب عصيره، فإن الجسم يقوم بحرق الأحماض الدهنية بشكل أفضل، مما يؤدي إلى التخلص من الأنسجة الدهنية بشكل طبيعي.

المكونات

  • قشور خمس حبات ليمون
  • 3 أكواب ماء (750 مل)

طريقة التحضير

  • ضع القشور مع الماء في الغلاية.
  • اغل هذا المزيج على نار عالية لمدة 6 دقائق، ثم اتركه لمدة ساعتين تقريبًا.
  • اشرب كوبًا منه قبل كل وجبة.

ننصحك بقراءة:

خل عصير التفاح – تعرفي على 8 فوائد مذهلة لخل عصير التفاح

الليمون والنعناع لتحسين عملية الهضم

فتاة تضع يديها على بطنها

الليمون هو أحد الأطعمة التي ترفع درجة القلوية، لذلك فإنه يوازن درجة حموضة الجسم.

وهو ما يساعد على تحسين عملية الهضم وجعل معدتك تقوم بعملية التمثيل الغذائي للطعام المأكول بشكل أفضل على مدار اليوم.

النعناع نبات مفيد جدًا لعلاج مشاكل المعدة، وهذا يجعله إضافة رائعة لتحسين أداء الجهاز الهضمي.

كما أنه يمنع انتفاخ البطن، ويحسن الهضم ويخفف الألم والتشنجات الناجمة عن المغص واضطراب المعدة.

عندما تضيف أوراق النعناع إلى الليمون، فإنه يصبح مزيجًا مثاليًا لعلاج مشاكل الهضم.

المكونات

  • 1 حفنة من أوراق النعناع
  • 4 أكواب ماء (1 لتر)
  • عصير 3 حبات ليمون

طريقة التحضير

  • أضف الماء إلى وعاء مع أوراق النعناع وعصير الليمون، ثم ضعها على النار حتى تغلي.
  • عندما يغلي المزيج، ارفعه من على النار واتركه لمدة ساعة.
  • نوصيك بتناول هذا الشراب على مدار اليوم.

اكتشف:

بيكربونات الصودا والعسل – اكتشف فوائد هذا المزيج المذهلة

نق كبدك من السموم

فوائد الليمون في تنظيف الكبد

خاصية أخرى من الخصائص العلاجية الموجودة بثمار الليمون لها علاقة بصحة الكبد.

فهذه الفاكهة هي طريقة رائعة للحصول على كبد أكثر نظافة بطريقة طبيعية تمامًا.

المكونات

  • 1 حبة بنجر كبيرة
  • عصير 2 حبة ليمون
  • كوبان من الماء (500 مل)

طريقة التحضير

  • أولًا، اغسل حبة البنجر جيدًا، وقطعها إلى أجزاء وضعها بالخلاط.
  • ثم أضف عصير ثمار الليمون و الماء.
  • اضرب المحتويات في الخلاط، ثم صب الخليط في إناء معدني.
  • ضعه على النار واتركه يغلي ﻟﻤﺪة 10 دﻗﺎﺋﻖ، ثم اﺗﺮﻛﻪ ليبرد ﻟﻤﺪة 20 دﻗﻴﻘﺔ أﺧﺮى.
  • تناول المزيج على معدة خالية.

  • Mohanapriya, M., Ramaswamy, L., & Rajendran, R. (2013). Health and Medicinal Properties of Lemon (Citrus Limonum). International Journal Of Ayurvedic And Herbal Medicine.
  • Gorinstein, S., Martín-Belloso, O., Park, Y. S., Haruenkit, R., Lojek, A., Íž, M., … Trakhtenberg, S. (2001). Comparison of some biochemical characteristics of different citrus fruits. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/S0308-8146(01)00157-1