
النظام الغذائي الكيتوني، أو حمية الكيتو، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات للغاية والذي يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون. يقال…
لتجنب تخثر الدم والإصابة بالجلطات، والتي تعتبر من الحالات الخطيرة جدًا على صحتك، يجب عليك استهلاك الأطعمة التي تساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
هل يمكن تقليل خطر الإصابة بحالات مثل التجلطات الدموية والسكتات الدماغية عن طريق استهلاك أطعمة معينة؟ اكتشف معنا!
هذه الحالات مهددة للحياة. وفي حين تتشكل الجلطات في الأوعية والشرايين، يشير مصطلح الانسداد الوعائي إلى انتقال الجلطة من مكان إلى آخر من خلال الجهاز الدوري. ويعتبر ذلك من المخاطر التي يتعرض لها الكثير من الناس، خاصةً هؤلاء الذين يعانون من الدوالي.
كيف يمكنك تجنب التجلطات الدموية والسكتات الدماغية إذن؟ بالطبع لا تستطيع تجنب هذه الحالات وحماية نفسك منها بشكل كامل، ولكنك تستطيع بلا شك تخفيض احتمالية الإصابة عن طريق اتباع بعض عادات الحياة اليومية الصحية.
يعتبر تغيير عاداتك السيئة من الأمور التي تسيطر عليها بالكامل، وهو شيء تستطيع من خلاله حماية نفسك من العديد من الحالات الخطيرة.
وإذا كنت معرضًا للإصابة بأي نوع من أنواع الجلطات بسبب قابلية جينية، يدفعك ذلك إلى الاعتناء بنفسك بشكل أفضل من خلال اتباع نظام غذائي مناسب والاهتمام بممارسة الأنشطة البدنية المختلفة بانتظام.
واليوم، نرغب في استعراض بعض المعلومات بخصوص هذا الموضوع المهم وتقديم بعض التوصيات حول الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي.
لا يوجد مصدر واحد لهذه المشكلات. فهي ترتبط بالعديد من العوامل التي تتعلق بأسلوب الحياة، العوامل الوراثية، وبعض الأمراض المعينة.
ونذكر هنا بعض هذه العوامل المؤثرة:
كما ترى، هناك العديد من عوامل الخطر التي يجب عليك الانتباه لها.
ولكن هذا لا يعني بالطبع أن الحمل أو المعاناة من ارتفاع مستويات الكوليسترول تؤدي بلا شك إلى تجلط الدم. فهناك عوامل خطر عديدة، ولكنها لا تعتبر أسباب مباشرة تؤدي إلى الإصابة.
لنكتشف معًا الفرق بين تجلط الدم وانسداد الأوعية:
اقرأ المزيد:
تخثر الدم – اكتشف ثمان علامات مهمة تُنذر بالإصابة بتخثر الدم
ذكرنا في الكثير من مقالاتنا فوائد الليمون الرائعة. ونحن نعرف أنها من الأطعمة الفعالة جدًا في تعزيز الجهاز المناعي، التخلص من سموم الجسم ومكافحة تأثيرات الشوارد الحرة.
لا تفوت يومًا دون شرب كوب من عصير الليمون أو إضافة القليل من عصير الليمون إلى السلطات التي تتناولها.
ننصحك بقراءة:
الخرشوف من أفضل الخيارات التي تساعدك على تجنب الإصابة بالتجلطات وانسدادات الأوعية.
الكرفس غني بمضادات الأكسدة، الفيتامينات والمركبات النباتية التي تساعدك على تنظيم ضغط الدم.
اكتشف:
السكتة الدماغية – علامات السكتة الدماغية التي لا يجب تجاهلها أبدًا
اشرب عصير التوت البري، أو قم بشراء التوت البري المجفف أو حتى المجمد لاستهلاكه خلال جميع المواسم.
هل تعتقد أنك تستطيع زيادة استهلاكك من هذه الأطعمة الثمانية؟ يستحق الأمر بذل الجهد، فهو يتعلق في النهاية بصحتك.