فوائد العسل والثوم - اكتشف الفوائد المذهلة لاستهلاك المزيج على معدة فارغة
لقد سمعت بطبيعة الحال عن فوائد العسل والثوم . فلكل مكون على حدة استخدامات علاجية وجمالية لا تحصى.
ولكن إذا قمت بمزج المكونين معًا، يمكنك مضاعفة تأثيرات وفعالية كل منهما. فكلاهما مضاد حيوي قوي يدعم صحة جهازك المناعي.
ولكن لماذا تحتاج إلى استهلاك مزيج العسل والثوم على معدة فارغة؟
السبب بسيط للغاية. ففي هذه الحالة تكون معدتك فارغة تمامًا وجاهزة لبدء العمل. ولذلك، لبدء اليوم بشكل مثالي، تحتاج إلى استهلاك ما يستطيع تجهيز معدتك لهضم الطعام بالشكل الأمثل على مدار اليوم.
يعني ذلك الآتي:
1- لن تكتسب الكثير من الوزن؛
2- ستتمكن من الاستفادة من معظم العناصر الغذائية التي تقوم بامتصاصها وستتخلص من سموم الجسم بشكل أسهل.
لذلك، نرغب في مقالة اليوم في استعراض فوائد العسل والثوم وفوائد استهلاكهما معًا على معدة فارغة.
اكتشفها معنا!
فوائد العسل والثوم
لماذا الثوم؟
للعديد من الناس، لا يعتبر الثوم أكثر من مجرد عنصر يضاف للأطعمة المختلفة لتحسين المذاق.
ولكن بالتفكير بتلك الطريقة، أنت لا تستغل فوائد الثوم وخصائصه المتعددة بشكل كامل.
إليك بعض منها:
الثوم يحسن جودة دمك
عندما يصل الثوم إلى معدتك، يعزز إنتاج العصارة المعدية التي تعتبر ضرورية لامتصاص الحديد بشكل صحيح.
بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالفيتامينات والمعادن. ولذلك يمكنك تحسين جودة دمك عن طريق استهلاكه.
بجانب ذلك كله، يقلل الثوم من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، وبذلك يمنع تخثر الدم ويسمح له بالتدفق بشكل طبيعي.
لذلك يتم استخدام الثوم لتجنب الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية.
يغذي جلدك
الثوم مضاد قوي للأكسدة ويقوم بتجديد الخلايا أيضًا. يساعد ذلك في الحصول على بشرة ناعمة، نضرة وخالية من العد.
مع الثوم تحصل على جميع هذه الفوائد دون الحاجة إلى اللجوء للمنتجات التجارية. فمعظم هذه المنتجات يحتوي على مواد كيميائية يمكنها أن تضر بطبقات جلدك المختلفة على المدى الطويل.
يحمي دفاعاتك
بفضل الثوم، يمكنك الحفاظ على قوة جهازك المناعي، وبذلك يستطيع جسمك مكافحة البكتيريا والميكروبات.
يعتبر الثوم أيضًا من المكونات المهمة التي تساعدك على تجنب الأمراض الخطرة كالسرطان.
لذلك من المهم أن تستهلكه يوميًا وأن تقوم بكل ما تستطيع حتى تتجنب أي هجمات فيروسية أو بكتيرية.
لماذا العسل؟
العسل يساعدك في فقدان الوزن
قد لا تصدق ذلك، ولكنه أمرًا حقيقي. عندما تقوم باستهلاك الثوم مع العسل على معدة فارغة، يقوم المزيج بتغذيتك وتخفيض رغبتك في استهلاك بعض الأطعمة.
في المقابل، يؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط العصبي وإنتاج الكورتيزول، وهو الهرمون الذي يقوم الجسم بإنتاجه عند شعورك بالقلق أو الضغط.
ولذلك يعتبر مزيج العسل والثوم مثاليًا للشعور بالاسترخاء والراحة.
يخفف من الالتهابات
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو الآلام المزمنة، أضف العسل إلى نظامك الغذائي.
سيقوم العسل بتخفيف الآلام، وستلاحظ انخفاض معدل استهلاكك لمسكنات الآلام الاعتيادية.وبذلك، تستطيع من خلال استهلاك للعسل تحسين جودة حياتك.
مصدر رائع للطاقة
جدول الأعمال مكتظ دائمًا. بين العمل أو المدرسة، العائلة وقوائم المهام التي لا تنتهي…ينتهي بنا الأمر جميعًا إلى فقدان الطاقة والشعور بالإرهاق.
وهو ما يفسر لجوء الكثير من الناس إلى استهلاك مشروبات الطاقة والمشروبات الحلوة في محاولة لاستعادة الطاقة المفقودة. ولكن مع الوقت، يمكن لهذه المشروبات أن تؤدي إلى تأثيرات ضارة جدًا.
على الجانب الآخر، سيقوم العسل بتوفير الطاقة الإضافية التي تحتاج إليها دون أية آثار جانبية.
كيف تستهلك مزيج العسل والثوم على معدة فارغة
المكونات
- 12 فص من الثوم
- 1 كوب من العسل (335 غم)
- 1 حاوية زجاجية بغطاء
التحضير
- قم بتقطيع أو طحن فصوص الثوم.
- أضف العسل إلى الحاوية.
- امزج العسل مع الثوم.
- اغلق الحاوية وخزنها في مكان مظلم لأسبوع.
- بعد ذلك، يمكنك استهلاك ملعقة كبيرة من المزيج على معدة فارغة يوميًا للحصول على فوائد العسل والثوم المضاعفة.
فوائد هذا المزيج مذهلة. ستجربه، أليس كذلك؟
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Healthline.com 11 Proven Health Benefits of Garlic [Online] Available at: www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic
- Healthline.com 10 Surprising Health Benefits of Honey [Online] Available at: www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-honey
- De Luis DA, Aller R. Ajo y riesgo cardiovascular. An. Med. Interna (Madrid) 2008;25(5):237-240
- Revista Científica Hygia Enfermería. Colegio de Enfermería de Sevilla. 2013;20(83)