12 نصيحة للاستعداد قبل موعد الطبيب

1 نوفمبر، 2021
للتحضير لموعد الطبيب ، من الأفضل أن تكون دقيقًا قدر الإمكان بشأن أسباب الاستشارة. اكتشف المزيد في هذه المقالة!

يعد التحضير قبل موعد الطبيب قرارًا ذكيًا. فهو لا يساعدك فقط على تحقيق أقصى استفادة من اجتماعك مع الطبيب ، ولكنه يساعدك أيضًا على تجنب إهمال المعلومات أو التفاصيل المهمة.

كما أنه يساعدك على تجنب الوقوع في الأخطاء أو عدم الدقة. تصل إلى الاستشارة بأفكارك المرتبة وبصورة واضحة في ذهنك. بهذه الطريقة ، سيكون لدى الطبيب عناصر أكثر وأفضل لمعرفة أفضل السبل للمتابعة.

أكثر من أي شيء آخر ، من الضروري تحديد أسباب الاستشارة بوضوح. أيضًا ، من الضروري أن تكون واضحًا بشأن الأسئلة التي يجب طرحها وتقديم معلومات محددة حول الأدوية أو العلاجات المستمرة.

نصائح للاستعداد قبل موعد الطبيب

يعني التحضير قبل الموعد الطبي تجميع المعلومات التي تحتاجها لتقديمها للطبيب وأن تكون واضحًا بشأن ما تريد تحقيقه. لتسهيل هذه العملية ، فإن النصائح التالية مفيدة.

1. السبب الرئيسي للاستشارة

أول شيء يجب مراعاته عند التحضير لموعد الطبيب هو سبب الموعد. بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من المواعيد: الطبيب الأولي أو الجديد ، والمتابعة ، والفحص العام.

في موعد مبدئي أو جديد مع الطبيب ، يكون الغرض الرئيسي هو إطلاعك على حالتك الصحية وإبلاغك بحدث معين. في موعد المتابعة ، الهدف هو إطلاعك على التغييرات أو التطورات الجديدة التي حدثت منذ الموعد الأخير.

الغرض من موعد الفحص العام هو أن يكون فحصًا روتينيًا. هذا أيضًا هو المكان الذي يجب أن تُطلع فيه طبيبك على حالتك الصحية والأحداث التي حدثت في العام الماضي ، حتى لو كانت لا تبدو ذات صلة.

ننصحك بقراءة:

الأعراض التي يجب على جميع النساء عدم تجاهلها لتجنب ظهور أي مشاكل خطيرة

2. إعطاء الأولوية لقائمة مخاوفك

موعد مع طبيب

عندما تكون هناك مخاوف محددة بشأن الصحة أو الأدوية أو تقدم حالة موجودة مسبقًا أو حدث معين ، فمن المثالي إعداد قائمة. يجب أن تحتوي هذه على كل واحدة من القضايا التي تثير القلق.

سيكون هذا الجرد مفيدًا جدًا بحيث يتم تناول أهم القضايا في الاستشارة. إذا لم يكن هذا كافيًا لمراجعة كل شيء ، فسيكون لديك أيضًا سجل واضح لما هو معلق لموعدك التالي.

3. التاريخ الطبي أو الصحي

إحدى الوثائق التي يجب إحضارها في الموعد الأولي أو الفحص الطبي هي السجل الطبي.

في معظم الحالات ، من المحتمل أن يكون الطبيب قد قام بالفعل برقمته عبر الإنترنت. ومع ذلك ، يجب أن يقرأه المريض مسبقًا ، ولا يضر أبدًا بإحضاره في شكل مادي (إذا كان هذا الخيار موجودًا في البلد الذي تعيش فيه).

4. معلومات التاريخ الطبي

في الزيارة أو الفحص الطبي لأول مرة ، يجب إخبار الطبيب بالتاريخ ذي الصلة. لذلك من الضروري أن يكون الأمر واضحًا للغاية وأن يتم تدوينه.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا إخبار الطبيب بالعلاجات التي يخضع لها المريض حاليًا. يُنصح بتحديد ما إذا كان قد خضع أيضًا إلى علاجات في العام الماضي.

اقرأ أيضًا:

التجلطات الدموية والسكتات الدماغية – 8 أطعمة تساعدك على تجنب هذه الحالات الخطيرة

5. معلومات الدواء

هذا جانب أساسي آخر للاستعداد لموعد الطبيب. يعد الاحتفاظ بقائمة بالأدوية التي تتناولها أمرًا بالغ الأهمية.

يجب عليك كتابة الأسماء الدقيقة والجرعات والمدة التي كنت تتناولها والشرط الذي تم وصفه لها. يجب أن تتضمن هذه القائمة أيضًا المكملات الغذائية والأدوية البديلة أو الطبيعية والعلاجات المنزلية وأي شيء آخر يتم تناوله أو استخدامه لأغراض علاجية.

6. هل لديك أي وثائق ذات صلة في متناول اليد

بالإضافة إلى المستندات التي تثبت للنظام الصحي ، يجب على المريض إحضار أي فحوصات أو اختبارات حديثة لم يراجعها الطبيب أو تعتبر مهمة.

7. قم بالإبلاغ عن الأحداث الصحية بأكبر قدر ممكن من الدقة

إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من الموعد الطبي ، فمن الأفضل الإبلاغ عن الأحداث الصحية بشكل كامل قدر الإمكان.

نظرًا لأن الأكثر شيوعًا هو التشاور بشأن الألم ، فهناك طريقة تسمى OPQRST تتيح لك تقديم تقرير كامل للغاية. إليك كيفية استخدامها:

  • أصل الحدث: ماذا كنت تفعل عندما بدأ الألم؟ هل الألم مفاجئ أم تدريجي أم مزمن؟
  • إثارة المشكلة : هل الألم أفضل أم أسوأ بالنشاط أو مع وضعية معينة؟
  • نوعية الألم: هل الآلام حادة أم خفيفة أم مستمرة؟
  • منطقة الألم: أين يقع الألم في الجسم؟ هل يأتي أيضًا من أجزاء أخرى من الجسم؟
  • شدة الألم: قيم الألم من 1 إلى 10.
  • وقت الحدث: متى بدأ الألم؟ هل تحسنت أم أصبحت الحالة أسوأ؟

اكتشف:

القلب – 5 أطعمة خطيرة تؤذي صحتك بشكل عام وقلبك بشكل خاص

8. الاحتفاظ بسجلات الأعراض

من الأفضل تسجيل الأعراض بتفصيل كبير. التحضير قبل موعد الطبيب يعني توضيح المعلومات التالية:

  • هل يوجد ألم؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقم بتطبيق طريقة OPQRST.
  • في أي منطقة من الجسم اكتشفت وجود شذوذ؟
  • ما هي خصائص الشذوذ المكتشف؟
  • تعرف على التاريخ الذي تم اكتشافه فيه.
  • لاحظ أي أعراض أخرى مرتبطة بالعرض الرئيسي.
  • احتفظ بسجل لأي إجراءات أخرى تم اتخاذها لتصحيح المشكلة.

9. كن مستعدًا لمشاركة معلومات نمط الحياة

تحتاج إلى إعطاء الطبيب بعض المعلومات العامة ذات الصلة بنمط الحياة. هذا يشمل:

  • نوع النظام الغذائي المتبع.
  • أي نشاط بدني تقوم به.
  • إذا كنت تدخن أم لا ، وبأي نسبة ينطبق الأمر نفسه على الكحول والعقاقير ذات التأثير النفساني.
  • أنماط النوم.
  • الأحداث الحالية أو المواقف التي قد تسبب التوتر.

قد يهمك:

ألم البطن – ما سبب ظهوره في الجانب الأيسر؟

10. جهز أسئلتك في وقت مبكر

يتضمن الاستعداد قبل موعد الطبيب أيضًا إعداد قائمة بالأسئلة ذات الصلة لطرحها على الطبيب. يُنصح بترتيبها حسب الأولوية ومحاولة جعلها ملموسة قدر الإمكان.

11. تنظيم كل شيء مقدما

من الأفضل ترك جميع المستندات والملاحظات جاهزة في اليوم السابق للموعد. يجب ترتيب الوقت حتى تصل إلى مكتب الطبيب في وقت مبكر.

إذا كانت لديك أي شكوك حول ما يجب القيام به أو كنت بحاجة إلى أي مساعدة ، فمن الأفضل دائمًا إحضار رفيق معك.

12. تدوين الملاحظات خلال موعد مع الطبيب

طبيبة ومريض

يتضمن موعد الطبيب أحيانًا قدرًا كبيرًا من تدفق المعلومات. لذلك ، من الجيد تدوين الملاحظات حول ما هو مهم.

قد يفيدك:

آلام الدورة الشهرية – 10 وسائل يمكنك من خلالها تخفيف الألم

أسئلة مفيدة لطرحها على الطبيب

التواصل الجيد مع الطبيب مهم جدًا للحفاظ على سير الأمور بسلاسة. جزء من هذا الاتصال هو الأسئلة التي يجب على المريض طرحها.

من الأفضل مراعاة المتغيرات التالية وتحديد الأسئلة التي تريد طرحها على المحترف:

  • المرض أو الأعراض: يتعلق هذا بمعنى العلامات وطبيعة المرض الذي تعاني منه. كما أنه يساعد في توضيح التوقعات والتشخيص.
  • الأدوية: تعرف على الغرض من كل منها ، وفوائدها ومخاطرها ، والاحتياطات التي يجب اتخاذها ، والأسماء البديلة ، وما إذا كانت الإصدارات العامة متوفرة.
  • الاختبارات: تعرف على الغرض من كل اختبار ، سواء كان يتطلب إعدادًا خاصًا أو ينطوي على مخاطر.
  • العلاج: معرفة الغرض والمدة والفوائد والعيوب والفعالية والخيارات البديلة.

الصدق هو أفضل سياسة في موعد الطبيب

بالإضافة إلى الاستعداد قبل الموعد الطبي ، من المهم أن تدرك أنه لا ينبغي إخفاء أي معلومة عن الطبيب. الصدق ضروري لبناء الثقة ومعالجة المشكلة بشكل صحيح.

على الرغم من أن المواعيد الطبية محدودة زمنيًا ، إلا أن هذا لا ينبغي أن يكون عقبة أمام طرح الأسئلة حسب الحاجة. للمريض كل الحق في طلب توضيح ما يحدث له وفهم ما يفعله طبيبه من أجله.

  • Wahren, C. G., & De Cunto, C. (2004). Medicinas alternativas: un tema que no puede ser ignorado. Arch Argent Pediatr, 102(2), 85-7.
  • Eloge, J., Napier, T. C., & Dantz, B. (2018). OPQRST (U): Integrating substance use disorders or “Use” into the medical history. Substance abuse, 39(4), 505-508.
  • Bustos, R. E. (2019). Aproximaciones antropológicas de la biomedicina desde un enfoque intercultural de la cita médica. Antropología: Cuadernos de Investigación, (22), 74-84.