الصحةالنوم ثنائي الأطوار ومتعدد الأطوار: ما المقصود به ومتى يوصى به؟
النوم ثنائي الأطوار ومتعدد الأطوار بديل لأنماط النوم التقليدية. عادةً ما يكون لدى الأشخاص نمط نوم أحادي الطور ، أي…
عن المؤلف
تخرجت بدرجة علمية في الصحافة من معهد INPAHU للتعليم العالي في بوغوتا (1990) وفي العلوم الاجتماعية من جامعة مقاطعة فرانسيسكو خوسيه دي كالداس بوغوتا (1990). لديها خبرة كمنسقة في التخطيط والتنفيذ والبحث في المشاريع ، وكذلك في إعداد المقالات لمختلف المجلات الافتراضية. من بين وظائفها الحالية ، تبرز إدارة مدونة جريدة El Espectador وكتابة مقالات حول الصحة وعلم النفس والتنمية الشخصية في مختلف وسائل الإعلام عبر الإنترنت. تشمل بعض إنجازاتها المهنية تأليف كتاب Un duro - مقاربات الحياة ونهر من ألف ذراع ، وكذلك التأليف المشترك لعناوين مثل الفكاهة الأسيرة ، وجرد الدهشة ، والمطبوعات المجتمعية وستة قصص يمكن روايتها ، من بين أمور أخرى. وبنفس الطريقة ، فقد حصلت على عدد كبير من الجوائز والتقديرات . وتشمل هذه المنحة الدراسية للصحافة الثقافية من وزارة الثقافة الكولومبية (1999) ، والحصول على التدريب الوطني في الأدب من وزارة الثقافة الكولومبية (مرتين ، 2009 و 2018) والمركز الأول في جائزة مقاطعة بوغوتا سيتي كرونيكل (2014). وهي شغوفة بالترويج والنشر والإدارة الثقافية .
آخر المقالات
أمراضالإفرازات المهبلية البيضاء: الأسباب والعلاج
في معظم الحالات ، لا ينبغي أن تكون الإفرازات المهبلية البيضاء الكريمية مدعاة للقلق. عادة ما يكون بسبب التغييرات التي…
أطفالما هو حديث الطفل وكيف يفيد الأطفال؟
"حديث الطفل" هي تلك الطريقة الخاصة التي يتحدث بها كل شخص تقريبًا إلى الأطفال. يظهر ذلك بشكل عفوي في العديد…
الصحة و العافيةهل تعاني من صعوبات في بلع الحبوب؟ 9 طرق لمساعدتك
يجد الكثير من الناس صعوبة في بلع الحبوب. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص…
أمراضكيفية تحديد ومعالجة الرؤوس السوداء المغلقة
الرؤوس السوداء المغلقة عبارة عن تكيسات صغيرة تظهر على الجلد. إنها مرتبطة بحب الشباب ويصعب علاجها. تبدو مثل النتوءات أو…
الصحةطريقة بيلينغز الطبيعية لمنع الحمل: ما هي وما هي مخاطرها؟
طريقة بيلينغز هي وسيلة طبيعية لمنع الحمل. يتم استخدامها ، مثل أي وسيلة لمنع الحمل ، لتحديد النسل. الفرق هو…
أمراضما هي الشقيقة الشالة للعين؟
الشقيقة الشالة للعين هي حالة نادرة تتميز بألم شديد في عين واحدة. تصنف على أنها صداع بصري ، أي صداع…
أمراضضعف التبويض: ما هو وكيفية التعامل معه؟
ضعف التبويض هو خلل في عملية التبويض الطبيعية للمرأة. في بعض الحالات ، لا تحدث الإباضة على الإطلاق ، وفي…
أمراضأعراض ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين
ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين هو حالة يصعب فيها مرور الدم عبر الأوردة والشرايين. في كثير من الأحيان يكون…
الصحةمزايا ليزر ثاني أكسيد الكربون للشيخوخة حول العين
ليزر ثاني أكسيد الكربون هو علاج يعمل كبديل لجراحة رأب الجفن التقليدية. هذه الأخيرة هي عملية جراحية يتم إجراؤها لإزالة…
أدويةهل يمكنني إيقاف الحيض لبضعة أيام؟
عند السؤال عما إذا كان من الممكن إيقاف الحيض لبضعة أيام ، فإن الإجابة الفورية هي نعم. هناك عدة طرق…
أمراضكل ما تحتاج لمعرفته حول الغازات المحتبسة وكيفية معالجة الحالة
الغازات المحتبسة هي واحدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا وإزعاجًا. تسبب هذه الفقاعات العالقة ألمًا شديدًا وانزعاجًا عامًا يصعب…
الجمال والعناية بالنفس5 نصائح لحماية البشرة من تأثيرات تكييف الهواء
تكون تأثيرات تكييف الهواء على الجلد كبيرة جدًا لدى بعض الأشخاص. في حالات أخرى ، هناك تأثير معتدل ، لكن…
