مكافحة الالتهابات الفطرية - كيف يمكنك تجنب الإصابة وعلاج الالتهابات الفطرية

تعاني أو ستعاني ما يقرب من %75 من النساء اللاتي يتعدى عمرهن الخمسة عشر عام من الالتهابات الفطرية خلال حياتهن. اكتشفي المزيد حول هذه الحالة الشائعة، كيفية تجنب الإصابة بها وكيفية علاجها.

مكتوب ومدقق من قبل طبيبة Maricela Jiménez López.

آخر تحديث: 30 أبريل, 2019

كيف يمكنك مكافحة الالتهابات الفطرية بشكل فعال؟ اكتشفي معنا اليوم.

تظهر الالتهابات الفطرية بسبب نوع من أنواع الفطريات يسمى باسم فطر المبيضة البيضاء. وهي من الحالات الشائعة جدًا.

تعتبر العدوى الفطرية من الأمراض السطحية، وهي مجموعة من الأمراض التي تشمل أمراض الفم أيضًا.

ولكن تشمل هذه المجموعة بعض الأمراض الخطيرة والمميتة التي تصيب الأفراد الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.

وفي هذه المقالة، نرغب في استعراض ما سيساعدك على مكافحة الالتهابات الفطرية وعلاجها.

معلومات تحتاجين إلى معرفتها بشأن الالتهابات الفطرية

عندما يتكاثر فطر المبيضة البيضاء داخل الجسم ويخرج عن السيطرة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة ببعض الأمراض.

أحد هذه الأمراض هو التهابات المهبل الفطرية. ولكن يمكن لهذه الفطريات أن تتسبب أيضًا في الإصابة باضطرابات الجهاز التنفسي، الجلد والجهاز الهضمي.

أول شيء يجب عليك معرفته عن هذه الفطريات هو أنها تعيش داخلك. وأنها لا تؤثر عليك على الإطلاق في الحالات الطبيعية، عندما تكون تحت السيطرة.

وعندما تلاحظين أعراض الالتهابات الفطرية عليك، لا تراقبين هذه الأعراض فحسب، بل قومي بزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك.

أكثر أعراض الالتهابات الفطرية شيوعًا هي كالتالي:

• الشعور بالحكة والاهتياج
• التقرح (بسبب الحكة)
• الألم، الالتهابات والاحمرار
• إفرازات مهبلية بيضاء
• ألم أثناء التبول
• ألم خلال أو بعد العلاقة الحميمة
• روائح كريهة

الالتهابات الفطرية من المشكلات الشائعة جدًا وسط النساء. ولذلك لا يجب عليك القلق في حالة أُصبت بها.

برغم ذلك، يجب عليك الانتباه إذا تكرر ظهور هذه الأعراض، فهي قد تصبح مزعجة ومؤلمة.

وهناك بعض الأوقات والحالات التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات. وهي تشمل الآتي:

• الحمل
• داء السكري
• علاجات الكورتيكوستيرويد أو المضادات الحيوية
• مشكلات الجهاز المناعي
• التغيرات الهرمونية

كيف يمكنك مكافحة الالتهابات الفطرية وتجنب الإصابة بها؟

يمكن لعلاج هذه الحالة أن يتطلب استعمال الأدوية، وعادةً تستغرق عملية العلاج بعض الوقت.

الوقاية خير من العلاج، وهو أمر ينطبق على الالتهابات الفطرية أيضًا. ولذلك نرغب في تقديم بعض النصائح التي تساعدك على تجنب تكاثر فطر المبيضة البيضاء داخل جسمك:

1- كوني حذرة بشأن الأدوية التي تستعملينها

تحتاجين لمواجهة بعض الأمراض أن تقومي باستهلاك المضادات الحيوية. إذا كنت تحتاجين إلى استعمالها، تحدثي مع طبيبك لمعرفة تأثيراتها وآثارها الجانبية.

تقوم العديد من أنواع المضادات الحيوية بقتل البكتيريا المفيدة. ويشمل ذلك البكتيريا التي تسيطر على فطر المبيضة البيضاء.

اسألي طبيبك عن الخيارات الأخرى المتاحة أمامك لمواجهة المشكلة التي تعانين منها. إذا كان هناك خيارات أخرى، اختاري ما لن يضر بالبكتيريا المفيدة في جسمك.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فكري في استعمال البروبيوتيك لإعادة التوازن لعدد البكتيريا المفيدة.

2- حافظي على نظافتك الشخصية

يعتبر ذلك من الوسائل الرئيسية في عملية مكافحة الالتهابات الفطرية .

استخدمي الصابون الأبيض أو المحايد وحاولي تجنب استخدام الصابون العطري والحمضي. لا تستعملي حمامات الفقاعات أيضًا.

لا يعتبر استخدام الوابل المهبلي من الوسائل التي يجب عليك الاستعانة بها، ولكن قومي بالطبع بتنظيف المنطقة بالشكل الاعتيادي بعد العلاقة الحميمة.

ويجب عليك اتباع عادات النظافة الشخصية الصحية في كل مرة تستخدمين فيها الحمام.

على سبيل المثال، لتجنب انتقال الجراثيم من الشرج إلى المهبل، قومي بالمسح بدءًا من الأمام وصولًا إلى الخلف دائمًا وليس العكس.

3- غيري الفوطة الصحية أو السدادة القطنية

يجب عليك الانتباه بشكل خاص إلى عادات النظافة الصحية التي تتبعينها خلال فترة الحيض.

تجنبي استخدام نفس السدادة القطنية أو الفوطة الصحية لعدة ساعات متواصلة. وغيريها في كل مرة تتسخ فيها أو عندما تستخدمين الحمام.

4- استخدمي مناشف نظيفة

يمكن لمناشف الاستحمام أن تساهم في عملية تكاثر الفطريات التي تسبب الالتهابات. لأن عدم تغييرها بشكل منتظم يجعلها تصبح متسخة ورطبة مع الوقت.

ننصحك بتغيير المنشفة كل يوم أو كل يومين على الأكثر. 

5- ارتدي الملابس الداخلية القطنية

بعض المواد الاصطناعية كالدنة (إسباندكس) تزيد من تعرق منطقة الأعضاء التناسلية. وهو ما يساعد البكتيريا والفطريات على النمو بشكل أسهل.

من الأفضل دائمًا ارتداء الملابس الداخلية القطنية. بجانب أنها لا يجب أن تكون مشدودة بشكل مبالغ فيه لتسمح بوصول الهواء للمنطقة وتجفيف الرطوبة.

يمكن تطبيق نفس الشيء على السراويل. فالسراويل الضيقة لا تساعد على التخلص من العرق. وهي تؤدي أيضًا إلى زيادة درجة الحرارة، وهو ما يسهل تكاثر فطر المبيضة البيضاء.

6- تحكمي في مستويات سكر الدم

هناك علاقة وطيدة بين السكري والالتهابات الفطرية. فعندما تخرج مستويات سكر الدم عن السيطرة، تنمو الفطريات بشكل أسرع.

وفي نفس الوقت، تصبحين في هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات.

علاجات طبيعية تساعدك على مكافحة الالتهابات الفطرية

إذا كنت مصابة بالفعل بفطر المبيضة البيضاء، تذكري أن تقومي باتباع النصائح المذكورة في القسم السابق لكي لا تتطور الحالة.

في نفس الوقت، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية لمكافحة الالتهابات. وهي كالتالي:

الزبادي

استهلاك الزبادي سيكون مفيدًا لحالتك بسبب احتوائه على البروبيوتيك، وهو ما سيساعد جسمك على مكافحة بعض أنواع الفطريات.

يمكن الاستعانة بالزبادي أيضًا لتجنب الإصابة بالالتهابات. وتستخدم بعض النساء الزبادي كحل موضعي على المنطقة المصابة.

بيروكسيد الهيدروجين

لهذه المادة الكيميائية القدرة على علاج الجروح. وهو ما يجعلها مفيدة في حالة كنت مصابة بالتقرحات الناتجة عن الحك.

ويمكن استخدامها لعلاج تلف الأنسجة أو أي جرح ناتج عن الالتهابات الفطرية.

يمكنك استخدام كرة قطنية لتوزيع المادة على المنطقة المصابة. وإذا كنت ترغبين في مزيج أقل قوة، يمكنك مزجها مع كمية مساوية من الماء.

الأعشاب الطبيعية

يوجد نوعان من الأعشاب التي تساعدك بشكل خاص على مواجهة الحالة: القنفذية والعشب المُعمّر.

يمتلك النوع الأول القدرة على تعزيز الجهاز المناعي، في حين يقوم النوع الثاني بتخفيف الشعور بالحكة والحرقان.

يمكنك شربهما يوميًا إذا كنت تعانين من الالتهابات.

الزيوت الأساسية

يمكنك أيضًا الاستعانة بنوعين من الزيوت الأساسية: زيت شجر الشاي وزيت جوز الهند. ولا تنسي تخفيفهما باستخدام الماء قبل الاستعمال.

يمكنك أيضًا استخدام بعض الزيوت الألطف كزيت اللوز أو زيت الزيتون لتخفيفهما.

هذه الزيوت ممتازة لمكافحة التهابات المهبل الفطرية. بعد الاستحمام، استخدمي كرة قطنية لتوزيع الزيت على المنطقة المصابة واغسليها جيدًا بعد ذلك.