النظام الغذائيإنقاص الوزن مع هذه الوصفات الثلاث بالكركم
تتضمن وصفات الكركم هذه مجموعة من المكونات التي يمكن أن تساعد في تغيير نظامك الغذائي، بالإضافة إلى تقليل تناول الملح…
عن المؤلف
تخرجت من قسم التربية البدنية من جامعة سيلفا هنريكيز الكاثوليكية (2011). حصلت على شهادة اختصاصية في النشاط البدني والصحة من قبل اللجنة الأولمبية التشيلية. وكأخصائية في العلاج بالتدليك من قبل معهد العلاج بالتدليك في تشيلي . لديها أيضًا شهادة إضافية في التسويق الرقمي من مدرسة Neetwork Digital Business School عام 2020.
لقد تلقت مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية لتعزيز تدريبها. من بين هذه الدورات التدريبية الإدارة في المنظمات الرياضية في Intercontinental Polytechnic ، والسلطة ، والإدارة ، والقيادة في الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك (UNAM) وأدوات إدارة الأعمال في معهد Les Halles .
لديها أكثر من 10 سنوات من الخبرة في مجال النشاط البدني والتغذية. عملت أيضًا ككاتبة لتحسين محركات البحث لمقالات تتعلق بالصحة والعناية الشخصية لمواقع الويب المختلفة. تعمل حاليًا كمدربة شخصية وأخصائية تغذية ومعالجة تدليك .
إنها شغوفة بالقراءة والسفر. تحب في أوقات فراغها ممارسة الرماية وركوب الأمواج.
آخر المقالات
النظام الغذائيفوائد الجزر - اكتشف معنا اليوم فوائد الجزر الرائعة!
فوائد الجزر متعددة، كما أنه من الأطعمة اللذيذة، سواء تم استهلاكه نيئًا أو مطبوخًا. إذا كنت ترغب في اكتشاف جميع…
الصحةما هي حالات عدم تحمل الطعام الرئيسية؟
يعتبر الطعام مصدر الطاقة الأساسي للجسم. فأنت تحتاج إلى استهلاك مجموعات مختلفة من الأطعمة يوميًا للحصول على العناصر الغذائية الضرورية…
النظام الغذائي9 وجبات عشاء سريعة لخسارة الوزن
حتى تبقى عملية الأيض نشطة، من الضروري تناول وجبة في الليل. لذلك تعتبر وجبات العشاء ضرورية، ويجب اختيار وجبات عشاء…
النظام الغذائيماء الزنجبيل لفقدان الوزن - اكتشف فوائد هذا المشروب الرائع وإرشادات تحضيره
صدق أو لا تصدق، استهلاك ماء الزنجبيل يساعدك على فقدان الوزن. فقدان الوزن عملية معقدة لبعض الناس. وهناك حالات لا…
النظام الغذائيأمراض المناعة الذاتية: أي الأطعمة يجب تناوله وأيها يجب تجنبه
إذا كنت مصابا بأحد أمراض المناعة الذاتية ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي يناسب احتياجاتك. نقدم لك في هذه المقالة بعض…
فقدان الوزنحرق الدهون الموضعية - أطعمة تساعدك على إذابة هذه الدهون المزعجة
هل حاولت حرق الدهون الموضعية بشتى الوسائل دون جدوى؟ تابع القراءة لاكتشاف طريقة أخرى فعالة! تساعدك بعض الأطعمة على حرق…
النظام الغذائيحمية السيروتونين- ما هي هذه الحمية وما هي أبرز فوائدها؟
سنتحدث في هذه المقالة عن حمية السيروتونين التي تمثل حلًا فعّالًا في علاج العديد من الأعراض التي تؤثر على جودة…
