ضغط الدم والكوليسترول - وصفة الزنجبيل والثوم لتخفيف ضغط الدم والكوليسترول
هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ؟ جرب وصفة الزنجبيل والثوم المنزلية الرائعة لمكافحتهما!
تتطور كلا الحالتين دون أعراض واضحة، ولا يكتشف معظم الناس الإصابة إلا بعد وصولهم إلى مراحل متقدمة من المرض.
يزيد ذلك من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من الأمراض الخطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول على الجسم كله، فتبدأ حالة المريض الصحية بالتدهور بشكلٍ عام.
ولكن لحسن الحظ، هنالك علاجات ووصفات منزلية طبيعية يمكن الاستعانة بها في مواجهة الحالتين. وكالمعتاد، يعود الفضل في ذلك إلى المكونات الطبيعية ذات الخواص الفريدة والمفيدة.
وصفة الزنجبيل والثوم للسيطرة على مستوى ضغط الدم والكوليسترول
هذه الوصفة الطبيعية التي تعتمد على الزنجبيل والثوم هي طريقة قديمة لخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
يكتسب هذان المكونان فوائدهما من خواصّهما المطهرة والمضادة للالتهابات والقادرة على توسيع الأوعية الدموية.
وهذا يعني أنه بمجرد امتصاص الجسم لهما، يصبح من السهل عليه السيطرة على مستوى ضغط الدم والكوليسترول.
هذه الوصفة ليست علاجًا شافيًا، ولكنها ستساعد بشكل كبير أي شخص يعاني من تلك الحالات المرضية.
فوائد الزنجبيل
الخواص الأساسية للزنجبيل، والتي تجعله قادرًا على مكافحة ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، تأتي من مادة تسمى الجنجرول.
فهذه المادة هي ما يمنح الزنجبيل طعمه الحريف المميز. كما تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، وهو ما يجعل الزنجبيل فعالًا جدًا في تخفيف حدّة مشاكل الدورة الدموية.
وتعزز خواصه المزيلة للسموم قدرة الجسم على تطهير الدم، ونتيجة لذلك، تساعد على التخلص من اللويحات المتراكمة والعالقة على جدران الشرايين.
كما أن للزنجبيل تأثير خفيف مدر للبول يساعد على التخلص من السوائل المحتبسة في بعض الأنسجة، وهو ما يعني أيضًا أنه ينظم مستوى الأملاح المعدنية ويجعل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أمرًا أكثر سهولة.
فوائد الثوم
يُعرف الثوم منذ قرون كأحد أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة القلب، وهذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من مركب الكبريت المعروف بالأليسين.
تمتلك هذه المادة – الموجودة في البصل أيضًا – خواص مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر وموسعة للأوردة الدموية، والتي تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم ضغط الدم ومنع تراكم الكوليسترول.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل خواصه المزيلة للسموم على تعزيز عمليات تنقية الدم، وهذا يساعد على الحد من تراكم السموم وغيرها من الجزيئات الضارة التي تنتقل عبر مجرى الدم.
والجدير بالذكر أيضًا أن الثوم يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، والتي تعزز القلب والشرايين.
وصفة الزنجبيل والثوم المنزلية
لتعزيز خواص الزنجبيل والثوم، تتضمن هذه الوصفة أيضًا خل التفاح والليمون والعسل.
وبمزج كل هذه المكونات معًا، نحصل على علاج طبيعي قوي يقي من عدد كبير من الأمراض مع الاستهلاك المنتظم.
بالإضافة إلى ذلك، لا يساعد هذا العلاج على تحسين صحة القلب فحسب، بل أيضًا يقوي الجهاز المناعي ويحسن صحة الرئتين.
المكونات
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (5 غم)
- فص ثوم واحد
- نصف كوب من عصير الليمون (125 ملليلتر)
- ملعقة كبيرة من العسل (25 غم)
- ملعقة كبيرة من خل التفاح (10 غم)
طريقة التحضير
- يوضع عصير الليمون في مرطبان زجاجي، ثم يضاف الزنجبيل المبشور وفص الثوم المسحوق إليه.
- تُقلَّب المكونات بملعقة خشبية ويضاف كلًا من العسل وخل التفاح.
- يُغلق المرطبان جيدًا ويترك لمدة 24 ساعة.
- يجب رج المرطبان عدة مرات حتى تختلط جميع المكونات جيدًا.
- بعد 24 ساعة، يتم تناول ملعقة من الوصفة على معدة فارغة وملعقة قبل كل وجبة رئيسية.
- يجب تخزين ما تبقى من الوصفة في الثلاجة وتناولها يوميًا.
- ضع في اعتبارك أن تأثيرات الوصفة لن تكون فورية، وإنما ستبدأ في الشعور بالتحسن في غضون بضعة أيام.
من أجل الحصول على نتائج إيجابية من هذه الوصفة، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
إن الجمع بين كل هذه الجوانب هو الطريقة المثلى للتعامل مع هذه المشاكل لتجنب المضاعفات.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Absorption, C. (2013). Cholesterol Absorption, Synthesis, Metabolism, and Fate. Marks’ Basic Medical Biochemistry: A Clinical Approach. https://doi.org/10.1038/sj/thj/6200042
- Liu, Q., Liu, J., Guo, H., Sun, S., Wang, S., Zhang, Y., … Qiao, Y. (2013). [6]-Gingerol: A novel AT1 antagonist for the treatment of cardiovascular disease. Planta Medica. https://doi.org/10.1055/s-0032-1328262
- Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
- González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
- Gordillo-Paniagua, G., & Valencia-Espinoza, L. C. (1992). HIPERTENSION ARTERIAL. Acta Pediatrica Espanola.
-