اطّلع على هذه الوصفات المذهلة الخالية من الغلوتين واللذيذة، سواء كنت مصابًا باضطرابات هضمية أم لا. سنقدم جميع أنواع الوصفات، من الخبز إلى الحلويات لتستمتع بها بدون أي قلق. استعد لهذه النكهات الطبيعية والصحية مع هذه الوصفات الخالية من الغلوتين.

وصفات خالية من الغلوتين

https://lakalafya.com/wp-content/uploads/2021/12/Logo-lakalafya.png

لك العافية

مدونة حول العادات الصحية وكيفية الاعتناء بجسمك

وصفات خالية من الغلوتين - لك العافية

Home

وصفات خالية من الغلوتين — لك العافية

الكينوا واحدة من الحبوب الزائفة الأكثر فائدة من الناحية الغذائية. ولهذا، سيكون من المفيد للغاية إدماجها في غدائك أو عشاءك. اكتشف كيفية تحضير 3 سلطات كينوا لذيذة في هذه المقالة!

3 سلطات كينوا لذيذة وصحية

يمكن إعداد كعك الموز الساخن اللذيذ والخالي من الجلوتين واللاكتوز من خلال اثنين من المكونات فقط، إنها وصفة مثالية لوجبة فطور مغذية تمنحك النشاط.

كعك الموز الساخن – وصفة كعك خالي من الجلوتين بمكونين فقط!

لا يعني كونك تعاني من حساسية الغلوتين أنه يجب أن تحرم نفسك من كل الحبوب. فالكثير منها مثل الشوفان والتيف لا تحتوي على بروتين الغلوتين. هذا يعني أنه لا يزال بإمكانك إعداد ألواح الجرانولا اللذيذة الخالية من الغلوتين، والاستمتاع بها دون أي مشاكل.

كيفية صنع ألواح الجرانولا الخالية من الغلوتين

يعتبر التفريغ المائي الصافي نوعًا طبيعيًا من الإفرازات عند النساء في سن الإنجاب. إنه شائع أيضًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تابعي القراءة لاكتشاف المزيد عنه.

ما الذي يسبب الإفرازات المهبلية المائية؟

أسطورة الكهف نص ترك بصماته على الفكر الغربي. في الواقع ، لا تزال تعاليمه مهمة وذات صلة اليوم. تابع القراؤة لاكتشاف المزيد عنها!

أسطورة الكهف لأفلاطون: المعنى والتعاليم

يجعل تكييف الهواء البيئة أكثر جفافًا وهذا له تأثيرات كبيرة على الجلد. أفضل طريقة لتجنب ذلك هي اتخاذ تدابير وقائية يومية. تابع القراءة لاكتشافها معنا!

5 نصائح لحماية البشرة من تأثيرات تكييف الهواء

يمر تطور اللغة عند الأطفال بأربع مراحل، وذلك يحدث أيًا كانت لغتهم الأم. اكتشف المزيد عن هذه المراحل في هذه المقالة!

تعرف على مراحل تطور اللغة عند الأطفال

مقالات مثيرة للاهتمام

يساعد نبات الفجل على تنظيف الكبد وتنقيته من السموم، وتأثيره المدر للبول يساعد على تنظيف المرارة ومكافحة الكبد الدهني.

الكبد الدهني - كافح الكبد الدهني بهذه العلاجات الطبيعية الرائعة

هل تعلم أنه يمكنك استخدام الزجاجات والفلين وأي مواد أخرى لديك في المنزل لصنع بعض من سلاسل المفاتيح الجميلة المصنوعة منزليًا؟ اكتشف بعض الأفكار الرائعة في هذا المقال.

سلاسل المفاتيح المصنوعة منزليًا: أفكار لإعادة التدوير

اتباع نظام غذائي غني بحمض الفوليك خلال فترة الحمل هو أفضل وسيلة لتجنب التشوهات الخلقية في الأنبوبة العصبية لدى الجنين. اكتشفي المزيد عن هذا الموضوع في المقالة!

حمض الفوليك - أهميته خلال فترة الحمل وكيفية زيادة استهلاكه

مشكلة الجسأة الجلدية أو مسامير القدم من المشكلات الشائعة التي تصيب عدد كبير من الناس. وهي تمثل مراحل مختلفة من النمو غير الطبيعي للجلد وقد تظهر في أماكن مختلفة من القدم. اكتشف المزيد في المقالة!

مشكلة الجسأة الجلدية - أفضل العلاجات البديلة للتخلص من مسامير القدم

ستخبرك مقالة اليوم عن 12 نشاطًا ممتعًا يمكنك القيام به مع الأطفال. استفد من هذا الموسم الجميل واقضِ المزيد من الوقت مع أحبائك الصغار.

12 نشاطًا صيفيًا مناسبًا للقيام به مع الأطفال

العلم موجود في كل شيء ويوفر فرصًا لا حصر لها للأطفال للتعرف على بيئتهم. كما أن تحفيزهم على تنمية التفكير العلمي يساعدهم أيضًا على تعزيز مهارات أخرى. اكتشف المزيد هنا!

فوائد العلم للأطفال: الفضول والاستكشاف

بعد الولادة ، يتساءل الكثير من الأزواج عن موعد بدء ممارسة الجنس مرة أخرى. يُنصح بتجنب الجماع لفترة. نستعرض المزيد عن ذلك في هذه المقالة.

متى يمكن ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية

قد تشير المشاعر الشديدة بالحزن واللامبالاة واليأس أثناء الحمل أو بعد الولادة إلى اكتئاب ما حول الولادة. إليك كيفية التعرف عليه والتعامل معه.

اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة: كيف تتعاملين معه؟

السترونتيوم معدن له العديد من الفوائد لصحة العظام والأسنان. استخداماته في حالة هشاشة العظام تحظى بشعبية كبيرة. تابع لاكتشاف المزيد عنه!

هل مكملات السترونتيوم مفيدة لهشاشة العظام؟

يعد سرطان الفم من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تصيب أي جزء من تجويف الفم ، بما في ذلك الحلق. اليوم ، سنراجع عوامل الخطر الرئيسية الخاصة بهذا المرض.

عوامل الخطر لسرطان الفم

فتحت دراسة نشرت في مجلة طبية مرموقة من قبل باحثين إسبان الباب أمام اختبار سريع لالتهاب عضلة القلب. ماذا يعني هذا؟ اكتشف المزيد في هذا المقال!

اكتشاف اختبار سريع لالتهاب عضلة القلب في أسبانيا قد ينقذ حياة الكثيرين

هناك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها قبل النوم والتي ستساعدك على الاستيقاظ منتعشًا. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فجربها!

5 تمارين يجب القيام بها قبل النوم للاستيقاظ منتعشًا

هل تعلم أن الفريق يمكنه توقع فرصه الحقيقية في الفوز بالمباراة؟ مع الذكاء الاصطناعي وجميع البيانات التي يقدمها ويحللها ، يصبح هذا النوع من الأشياء ممكنًا. تابع للمزيد!

كيف يتم استخدام الذكاء الاصطناعي في كرة القدم الاحترافية؟

هناك بعض العلاجات الموضعية الطبيعية التي قد تساعدك على تقليل تجاعيد الرقبة. اكتشفها معنا!

خمس علاجات طبيعية لإزالة تجاعيد العنق

الجزر من الخضروات التي يمكنك استخدامها لتحضير السلطات الطازجة أو السلطات الساخنة أو المهروس. تعلم كيفية صنع 4 أطباق جانبية صحية مع هذا المكون في هذه المقالة.

4 أطباق جانبية سهلة وصحية مع الجزر

يعد الطهي الخالي من الغلوتين ضروريًا إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين. تعرف على كيفية طهي الطعام الخالي من الغلوتين هنا!

دليل للطهي الخالي من الغلوتين

نظرًا لأن هذه العصائر مصنوعة من الفواكه والخضروات ، فهي كلها مصادر مهمة للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. تعرف على المزيد عنها وفوائدها هنا!

9 عصائر منقية ومطهرة تساعد على تجديد شباب جسمك

لإبطاء معدل أكسدة كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة ، تحتاج إلى التأكد من تناول مضادات الأكسدة من خلال نظامك الغذائي. تعلم المزيد في هذه المقالة.

هل كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة ضار؟

يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض الصدفية. تعرف على الأطعمة التي يجب عليك تجنبها وما يجب أن تأكله من أجل اتباع نظام غذائي مناسب لمرض الصدفية.

حمية الصدفية لتقليل بعض أعراض المرض

التعافي من الهجر هو عملية تستغرق وقتًا. إليك 6 أشياء يجب وضعها في الاعتبار للتغلب على جرح الهجر.

كيف تداوي جرح الهجر

عندما نواجه صداقة محطمة ، فهذه فرصة للتفكير في نوع الروابط التي نريدها وكيفية الاعتناء بها. ستساعدك هذه النصائح في هذه العملية.

6 نصائح للتغلب على صداقة محطمة

الخيانة الزوجية هي حالة صعبة ومؤلمة للغاية ، لكن من الممكن التغلب على الخيانة الزوجية حتى لو كانت النتيجة تقودك أنت وشريكك إلى مسارات مختلفة.

6 نصائح للتغلب على الخيانة الزوجية

لا تلغ نفسك لتناسب شريكك في العلاقة العاطفية. على الرغم من أن الوحدة حالة مخيفة ، إلا أنها دائمًا صحية أكثر من العلاقة السامة.

إذا كان الحب ضيقًا جدًا ، فهو ليس مقاسك، ابحث عن غيره

هناك عدة طرق لإزالة الشعر في المنطقة الحميمة. كل واحد منها له إيجابياته وسلبياته. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على خصائص الطرق الأكثر شيوعًا.

3 طرق لإزالة شعر المنطقة الحميمة

تعد الالتهابات المهبلية مشكلة متكررة لدى النساء من جميع الأعمار. اكتشفي تأثير البروبيوتيك على الفلورا المهبلية واعتني بصحتك.

هل تؤثر البروبيوتيك على النباتات المهبلية؟

كيف يمكنك تحسين أعراض الفصال العظمي؟ بصرف النظر عن العلاجات والجراحات المعتادة ، هناك تدابير أخرى للحياة اليومية. تعرف عليها معنا.

كيف يمكنك تحسين أعراض الفصال العظمي (التهاب المفصل التنكسي)؟

يُعتقد أن نبات الجذور الدموية يساعد في علاج الأمراض الجلدية وغيرها من الحالات. ومع ذلك ، هناك مخاطر مرتبطة باستخدامه.

نبات الدم: الاستخدامات والفوائد وموانع الاستعمال

أصبحت المقلاة الهوائية جهازًا يتواجد بشكل متزايد في المطابخ في جميع أنحاء العالم. دعونا نلقي نظرة على كيفية تنظيفه للحفاظ على شكله الرائع وفعاليته.

كيفية تنظيف المقلاة الهوائية بشكل صحيح

تعرف على كيفية إزالة التجاعيد من الملابس بدون مكواة. نقدم 8 نصائح هنا!

كيفية إزالة التجاعيد من الملابس بدون كيّ

إبقاء الطاقة السلبية بعيدًا عن الأماكن التي نتردد عليها هو قرار يعتمد علينا. يمكن أن يكون لمواجهة كل يوم باستعداد وحماس ، بالإضافة إلى تطبيق هذه النصائح ، تأثير كبير على رفاهيتنا.

كيف تحمي نفسك من الطاقة السلبية

أفلام الرسوم المتحركة ليست للأطفال فقط. ألق نظرة على هذه القائمة من أفضل أفلام الرسوم المتحركة في التاريخ وحضر بعض الفشار!

أفضل 10 أفلام رسوم متحركة في التاريخ

هل أنت مهتم بقراءة النصوص الفلسفية؟ فيما يلي قائمة بكتب الفلسفة التي يجب قراءتها لجميع الأذواق.

9 كتب فلسفة يجب أن تقرأها

سنعرض لك الخطوات التي يجب اتباعها لصنع كعك بيليم البرتغالي منزلي الصنع باستخدام عدد قليل من المكونات. تابع القراءة!

كعك بيليم البرتغالي: حلوى لذيذة

بسبب خصائصهما المضادة للفيروسات والطارد للبلغم ، فإن مزيج العسل والبصل يمكن أن يساعد في محاربة السعال. اكتشف كيفية تحضيرها في وصفات بسيطة.

العسل والبصل: علاج فعال للسعال

تعرف على كيفية صنع وصفة الفاسولادا. هي وصفة من أصل يوناني تحتوي على البقوليات كمكون رئيسي - وهي صحية للغاية!

وصفة فاسولادا: وصفة يونانية نموذجية ذات فوائد صحية متعددة

أحكام وشروط الاستخدام

سياسة الخصوصية

ملفات الكوكيز

من نحن

الصحة تعني الوقاية والمعرفة والعلاج. في هذا القسم سنزودك بمعلومات عن جسم الإنسان و عن الطريقة التي تعمل بها الأعضاء، و أيضاً عن الاضطرابات والأمراض، والعلاجات الرئيسية لكل منها ، وكذلك الإسعافات الأولية التي يجب عليك معرفتها.

الصحة

العلاجات الطبيعية التي يمكن صنعها بالمنزل من أجل بعض المشاكل الصحية مثل السكري، والتهاب الشعب الهوائية، والربو، والحساسية.

علاجات طبيعية

هناك أشياء يمكنك القيام بها في حياتك اليومية لتعزيز صحتك و زيادة سعادتك و جودة حياتك. من تقنيات الاسترخاء إلى استراتيجيات إدارة المشاعر، من تمارين لمفاصل صحية لتمارين فقدان الوزن … تعلّمْ استراتيجيات جديدة لها القدرة على جعلك تشعر بالارتياح ، من الداخل والخارج.

الصحة و العافية

يجب أن يكون كل نظام غذائي صحيًا ومناسبًا لهدفك: فقدان الوزن، تعويض نقص في التغذية ، وخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية ، وتحسين عملية الهضم ، والحد من الالتهابات ، وما إلى ذلك. سنقدم هنا الأفكار التي تحتاجها وتساعدك على اكتشاف النظام الغذائي الصحيح بالنسبة لك.

النظام الغذائي

وصفات صحية ، وكيفية تناول الطعام بشكل جيد

وصفات

يحتوي هذا القسم على أفضل النصائح والحقائق المفيدة وآخر الأنباء العلمية حول الحمل و تربية الأطفال. التغذية، المرض، إدارة المشاعر، حل النزاعات، التواصل مع أطفالك المراهقين … أي تساؤلات خاطرتك قبلاً حول الأمومة موجودة هنا في هذا القسم.

أمومة

نصائح للحصول على علاقات أكثر صحة واستقرارًا واقتراحات لعلاقة جنسية أفضل والمزيد.

حب

ستجد في هذا القسم أحدث صيحات الموضة والديكور المنزلي ، وبعض الحيل للحصول على أقصى استفادة من منزلك ، وأفكار فريدة لمطبخك ، وغرفة النوم … إذا كنت تحب إعادة التدوير أو تبحث عن أفكار حول كيفية إنشاء حديقة أو إعطاء الفناء الخاص بك لمسة شخصية ، فهذا القسم هو من أجلك.