اطّلع على هذه الوصفات المذهلة الخالية من الغلوتين واللذيذة، سواء كنت مصابًا باضطرابات هضمية أم لا. سنقدم جميع أنواع الوصفات، من الخبز إلى الحلويات لتستمتع بها بدون أي قلق. استعد لهذه النكهات الطبيعية والصحية مع هذه الوصفات الخالية من الغلوتين.

وصفات خالية من الغلوتين

وصفات خالية من الغلوتين — وصفات مناسبة للمصابين بالداء البطني

الكينوا واحدة من الحبوب الزائفة الأكثر فائدة من الناحية الغذائية. ولهذا، سيكون من المفيد للغاية إدماجها في غدائك أو عشاءك. اكتشف كيفية تحضير 3 سلطات كينوا لذيذة في هذه المقالة!

3 سلطات كينوا لذيذة وصحية

يمكن إعداد كعك الموز الساخن اللذيذ والخالي من الجلوتين واللاكتوز من خلال اثنين من المكونات فقط، إنها وصفة مثالية لوجبة فطور مغذية تمنحك النشاط.

كعك الموز الساخن – وصفة كعك خالي من الجلوتين بمكونين فقط!

لا يعني كونك تعاني من حساسية الغلوتين أنه يجب أن تحرم نفسك من كل الحبوب. فالكثير منها مثل الشوفان والتيف لا تحتوي على بروتين الغلوتين. هذا يعني أنه لا يزال بإمكانك إعداد ألواح الجرانولا اللذيذة الخالية من الغلوتين، والاستمتاع بها دون أي مشاكل.

كيفية صنع ألواح الجرانولا الخالية من الغلوتين

كانت سيمون دي بوفوار فيلسوفة وكاتبة فرنسية تحدت مبادئ عصرها وناضلت من أجل المساواة بين الجنسين. دعونا نلقي نظرة على أكثر اقتباساتها شهرة.

اقتباسات بقلم سيمون دي بوفوار: فيلسوفة نسوية مهمة

سنعرض لك خصائص وفوائد الخردل الأخضر في هذه المقالة، وهو من الأطعمة المفيدة جدًا للصحة. تابع القراءة!

الخردل الأخضر: المعلومات الغذائية والفوائد الصحية

طبيب الأقدام هو أخصائي يهتم بحيوية وصحة أقدامنا. سنخبرك اليوم متى يجب أن تزور أخصائي أقدام. تابع القراءة!

متى يجب أن تزور طبيب أقدام؟

سنبين لك اليوم ماهية فاكهة اليوزو وفوائدها الرئيسية للجسم عند استهلاكها في سياق نظام غذائي متوازن ومتنوع. تابع القراءة!

فوائد اليوزو: فاكهة حمضيات يابانية غنية بفيتامين سي

مقالات مثيرة للاهتمام

الريفامبيسين من المضادات الحيوية الفعالة جدًا بفضل قدرته على تثبيط تمثيل الحمض النووي الريبوزي في الخلايا البكتيرية. ويقوم بذلك عن طريق تثبيط عمل بوليميراز الحمض النووي الريبوزي، وهو إنزيم يعتمد على الحمض النووي. اكتشف المزيد عنه في هذه المقالة!

مرض السل ودواء الريفامبيسين - كل ما تحتاج إلى معرفته عن المرض والمضاد الحيوي

هذه النباتات لا تطرد الناموس فحسب، بل إنها تضيف لمسة جمالية بفضل ألوانها الجميلة ورائحتها اللطيفة.

الناموس - 10 نباتات تطرد الناموس من منزلك بطريقة طبيعية وفعالة

استهلاك البروتينات بشكل يومي مهم. سنخبرك المزيد عن هذه المغذيات الكبيرة الأساسية ووظائفها في هذا المقال.

ما سبب الأهمية القصوى لاستهلاك البروتين؟

من أجل الاستفادة من جميع فوائد حمية الكيتون الصحية، فإنك غير مجبر على إدخال أي تغييرات قاسية على نظامك الغذائي.

حمية الكيتون - 7 أطعمة مناسبة للنظام الغذائي المولد للكيتون لإنقاص الوزن

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

لسنوات، بذلت محاولات لتوضيح الحاجة إلى اكتشاف وعلاج التهاب الوريد الخثاري أثناء الحمل. ومع ذلك ، حتى الآن ، لم يتم التوصل إلى توافق في الآراء.

أهبة التخثر في الحمل: ما هي مخاطرها؟

يقول المحلل النفسي الأمريكي إريك إريكسون بأنه يجب على الناس المرور بثمانية مراحل من أجل نمو صحي. من ماذا تتكون مراحل التطور النفسي والاجتماعي؟

مراحل التطور النفسي الاجتماعي

هل يمكن للأطفال استهلاك الكافيين كالبالغين بدون مشاكل؟ اكتشف معنا آثار الكافيين على الأطفال ولماذا يجب الحذر منه.

ما هي تأثيرات الكافيين على الأطفال؟

تنظيم أعياد ميلاد المراهقين ليس معقدًا كما يبدو. من خلال تنفيذ أفكار مثل تلك التي سنعرضها لك، سيكون الاحتفال ناجحًا!

10 أفكار ونصائح للاحتفال بأعياد ميلاد المراهقين

يشير مصطلح &quot;حديث الأطفال&quot; إلى هذا الشكل المعين من أشكال الاتصال الذي يقيمه البالغون مع الأطفال. في الواقع، غالبًا ما يظهر أيضًا مع الحيوانات الأليفة وحتى بين الأزواج.

ما هو حديث الطفل وكيف يفيد الأطفال؟

إن قرار إجراء استئصال الرحم الجذري ليس بالأمر السهل. اختارت ريتا سيمونز هذه الجراحة بعد سنوات من العلاج الطبي دون نتائج إيجابية. تابعي القراءة لاكتشاف المزيد عن الموضوع.

ريتا سيمونز واستئصال الرحم: متى تكون هذه العملية ضرورية؟

اليوم، سنخبرك كل شيء عن الماسحات الضوئية داخل الفم وما تستخدم من أجله. تابع القراءة!

ما هو الماسح داخل الفم وما هي فوائده؟

التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تؤثر على جهاز المناعة ، وهو ما يفسر التهابات الجهاز التنفسي في فصل الشتاء. وفي الصيف يجب أن نحذر من ضربة الشمس. تابع للمزيد.

الآثار الصحية للتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة

يمكن أن يكون وجود الإفرازات المهبلية البيضاء الكريمية مقلق. ومع ذلك ، في معظم الحالات يكون ذلك بسبب التغيرات الطبيعية في الدورة الشهرية. تابعي القراءة لاكتشاف المزيد عن الموضوع!

الإفرازات المهبلية البيضاء: الأسباب والعلاج

هل ستساعدك القدرات البدنية المشروطة على تعزيز أدائك الرياضي وتحسين صحتك؟ استمر في القراءة لمعرفة ماهيتها وكيفية تطويرها.

ما هي القدرات البدنية المشروطة؟

جسد أرنولد شوارزنيجر هو واحد من أكثر أجساد السينما إثارة للإعجاب في كل العصور. هل تتساءل عن كيفية الحصول على عضلات تشبهه؟ تابع القراءة!

دليل سهل لبناء العضلات مثل أرنولد شوارزنيجر

كان السفسطائيون مجموعة من مفكري اليونان القديمة، وقد انتقدهم بشدة فلاسفة ذلك الوقت، بسبب أسلوبهم في التدريس والمبادئ النظرية. دعونا نرى خلافاتهم.

ما هي الاختلافات بين الفلاسفة والسفسطائيين؟

تعد الإنتاجية وإدارة الوقت ضروريين للنمو الشخصي، ولكن ليس عندما يتحول الأمر إلى هوس يُعرف باسم اعتلال الكرونوبات.

الخصائص الرئيسية للهوس بالوقت والانتاجية أو اعتلال الكرونوبات

الفول الأخضر، الذي يزرعه الإنسان منذ آلاف السنين، غذاء يجب أن يستعيد مكانته بفضل العناصر الغذائية والنكهة والاستخدامات المتعددة في الطهي. تابع للمزيد!

الفول الأخضر: الخصائص وموانع الاستهلاك

شوكو إيكو هي فلسفة تدعونا للتعرف على الطعام الذي نأكله والأكل بشكل واعٍ ويقظ. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عنها!

شوكو إيكو: الفلسفة اليابانية للأكل الصحي

هل تعرف كيف تستخدم التابيوكا في أطباق طعامك المختلفة؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته!

التابيوكا: الفوائد وموانع الاستعمال

أسرار النجاح والأخطاء التي يجب تجنبها في طريقك إلى الحب مع امرأة في الأربعينيات من عمرها.

ما يجب فعله (وما لا يجب فعله) لكسب قلب امرأة في الأربعينيات من عمرها

ماذا يعني أن تكون شخصًا غير رومانسي؟ هل هو أمر تستطيع تغييره أم هي طبيعة يجب التعامل معها على هذا الأساس؟ تابع لاكتشاف المزيد عن الموضوع!

الشخص غير الرومانسي: ما هي الصفات المميزة؟

لأسباب تتعلق بالراحة والمتعة، تعمل بعض الأوضاع الجنسية على تحسين تجربة الجنس لدى النساء القصيرات. اكتشفيها معنا اليوم!

7 أوضاع جنسية ستحبها النساء القصيرات

يوجد بعض الحالات الطبية التي قد تفسر الشعور المستمر بالاستثارة الجنسية. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن الموضوع وبعض الحلول التي قد تساعدك.

هل تشعر بالاستثارة الجنسية طوال الوقت؟ الأسباب والحلول الممكنة

هل تساءلت يومًا عن سبب انجذاب بعض الرجال إلى النساء الأصغر سنًا؟ اكتشف معنا في هذه المقالة!

لماذا يحب الرجال النساء الأصغر سنًا

مادة السكوالين هو مادة مرطبة تستخدم في تصنيع المنتجات &quot;المضادة للشيخوخة&quot; ، واقيات الشمس ، وأحمر الشفاه ، وغيرها. سنخبرك بفوائدها اليوم.

مادة السكوالاين: الخصائص وكيفية استخدامها بشكل صحيح

مشروب الزنجبيل بالليمون يقدم العديد من الفوائد الصحية. في هذه المقالة، نستعرض خصائصه والمواقف التي ينصح باستهلاكه فيها!

مشروب الزنجبيل مع الليمون: الخصائص والفوائد

بعد الحصول على وشم، من المهم تجنب بعض الأطعمة التي قد تبطئ عملية الشفاء أو تعيقها. تابع القراءة لاكتشاف الأطعمة التي يجب تجنبها!

4 أطعمة يجب تجنبها بعد الحصول على وشم

كانت قدرة الكركم على الوقاية من مرض السكري موضوع البحث العلمي. هل هو فعال؟ نحلل الموضوع ونتائج الدراسات في هذه المقالة!

هل الكركم يساعد في منع مرض السكري؟ هذا ما يقوله العلم

لزيت جوز الهند العديد من الاستخدامات الجمالية. واليوم نستعرض البعض من أهم هذه الاستخدامات. تابع القراءة لاكتشافها!

استخدامات زيت جوز الهند للأغراض الجمالية

15 نباتات منزلية تزيد من الحساسية

يُعرف المهاتما غاندي بأنه أحد القادة السياسيين والروحيين الأكثر نفوذاً في القرن العشرين. دعونا نلقي نظرة على تاريخه وكفاحه من أجل اللاعنف.

المهاتما غاندي: قصته وكفاحه ضد العنف

بعض الأشياء التي لا يجب عليك استخدامها في الميكروويف هي رقائق الألومنيوم واللحوم المجمدة والأواني المعدنية. تابع لاكتشاف المزيد!

8 أشياء لا يجب عليك وضعها في الميكروويف

إذا كنت تحب الصلصات مع طعامك، فلا يمكنك تفويت صلصة التارتار. فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات. تابع للمزيد!

صلصة التارتار: العناصر الغذائية، الفوائد وكيفية تناولها

تم إثبات الفوائد الصحية للذرة. فبالإضافة إلى محتواها من حمض الفوليك، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وهي أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية. تابع للمزيد!

وصفات لذيذة يمكنك صنعها بعلبة ذرة

سنعرض لك بعض الوصفات التي يمكنك تضمينها بشكل منتظم في نظامك الغذائي لفقدان الدهون إلى أقصى حد مع حماية كتلة العضلات. تابع القراءة!

وصفات لذيذة للنظام الغذائي الخاص بك لتحديد العضلات

الجيلاتينا دي باتا هي حلوى كولومبية لها فوائد صحية متعددة. سنقوم بشرح مكوناتها ونخبرك بكيفية صنعها في هذه المقالة!

جيلاتينا دي باتا: الأصل والخصائص وكيفية تحضير هذه الحلوى الرائعة!

أحكام وشروط الاستخدام

سياسة الخصوصية

ملفات الكوكيز

من نحن

اتصال

الفريق الطبي

سياسة الإعلانات

السياسة التحريرية

الصحة تعني الوقاية والمعرفة والعلاج. في هذا القسم سنزودك بمعلومات عن جسم الإنسان و عن الطريقة التي تعمل بها الأعضاء، و أيضاً عن الاضطرابات والأمراض، والعلاجات الرئيسية لكل منها ، وكذلك الإسعافات الأولية التي يجب عليك معرفتها.

الصحة

العلاجات الطبيعية التي يمكن صنعها بالمنزل من أجل بعض المشاكل الصحية مثل السكري، والتهاب الشعب الهوائية، والربو، والحساسية.

علاجات طبيعية

هناك أشياء يمكنك القيام بها في حياتك اليومية لتعزيز صحتك و زيادة سعادتك و جودة حياتك. من تقنيات الاسترخاء إلى استراتيجيات إدارة المشاعر، من تمارين لمفاصل صحية لتمارين فقدان الوزن … تعلّمْ استراتيجيات جديدة لها القدرة على جعلك تشعر بالارتياح ، من الداخل والخارج.

الصحة و العافية

يجب أن يكون كل نظام غذائي صحيًا ومناسبًا لهدفك: فقدان الوزن، تعويض نقص في التغذية ، وخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية ، وتحسين عملية الهضم ، والحد من الالتهابات ، وما إلى ذلك. سنقدم هنا الأفكار التي تحتاجها وتساعدك على اكتشاف النظام الغذائي الصحيح بالنسبة لك.

النظام الغذائي

وصفات صحية ، وكيفية تناول الطعام بشكل جيد

وصفات

يحتوي هذا القسم على أفضل النصائح والحقائق المفيدة وآخر الأنباء العلمية حول الحمل و تربية الأطفال. التغذية، المرض، إدارة المشاعر، حل النزاعات، التواصل مع أطفالك المراهقين … أي تساؤلات خاطرتك قبلاً حول الأمومة موجودة هنا في هذا القسم.

أمومة

نصائح للحصول على علاقات أكثر صحة واستقرارًا واقتراحات لعلاقة جنسية أفضل والمزيد.

حب

ستجد في هذا القسم أحدث صيحات الموضة والديكور المنزلي ، وبعض الحيل للحصول على أقصى استفادة من منزلك ، وأفكار فريدة لمطبخك ، وغرفة النوم … إذا كنت تحب إعادة التدوير أو تبحث عن أفكار حول كيفية إنشاء حديقة أو إعطاء الفناء الخاص بك لمسة شخصية ، فهذا القسم هو من أجلك.