
كوكيز القرفة من الوصفات الكلاسيكية المثالية للوجبات الخفيفة ووجبة الإفطار ووقت الشاي. لذلك نرغب اليوم في استعراض كيفية تحضيرها في…
بالإضافة إلى الكربوهيدرات الصحية الموجودة في الباستا، توفر التونة فوائد متعددة للجسم. منها، على سبيل المثال، احتوائها على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية كأحماض الأوميغا 3، والتي تحافظ على صحة القلب. تابع القراءة لاكتشاف المزيد!
باستا التونة وجبة لذيذة ومغذية، ولا تحتاج إلى الكثير من المكونات لتحضيرها. بالإضافة إلى أنها سهلة التحضير جدًا. في هذه المقالة، نستعرض الوصفة خطوة بخطوة.
البني هي نوع من أنواع الباستا التي تُصنع من الدقيق والماء والبيض، والتي تشبه في شكلها الأنبوب. يُقال أن ماركو بولو جلب هذا النوع معه إلى إيطاليا بعد عودته من الصين في عام 1292.
واليوم، أصبحت هذه الباستا لا غنى عنها في جميع المطابخ تقريبًا حول العالم. ويتم مزجها مع العديد من المكونات، بما في ذلك اللحوم والدواجن والأسماك، بالإضافة إلى الخضروات المتنوعة.
ننصحك بقراءة:
الشربات الحارقة للدهون – 3 وصفات يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي
بجانب الباستا، سنستخدم التونة كمكون أساسي، والتي ينصح خبراء التغذية بتناولها بسبب فوائدها الصحية المتعددة. بعض المعلومات المهمة بخصوص هذا النوع من الأسماك هي كالتالي:
الآن، لنلق نظرة على كيفية تحضير هذه الوصفة الرائعة. يمكن تحضيرها في أي وقت سريعًا، وستكون من الوجبات المفضلة لجميع أفراد العائلة بالتأكيد.
اقرأ أيضًا:
ساندويتش مونتي كريستو – تعلّم كيفية عمل هذه الشطيرة الشهيّة بطريقة سهلة
هذه الوصفة سهلة التحضير، وإذا لم تستطع شراء تونة طازجة، يمكنك استعمال علبة تونة من أي سوبرماركت.
اكتشف: