متلازمة القولون العصبي – خفف أعراضها مع هذه الأعشاب الطبية الخمسة

6 مايو، 2019
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزعج يسبب آلام في البطن وتغيرات في حركة الأمعاء. اكتشف كيف تخفف من أعراضها في هذه المقالة.

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب مزمن يؤدي إلى نوبات حادة من آلام البطن وتغيرات واضحة في حركة الأمعاء.

يعاني المراهقون عادةً من متلازمة القولون العصبي ،  ومع ذلك فهي قد تصيب أيضًا بعض الأشخاص بعد مرحلة البلوغ.

خلافًا لغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي، لا تسبب هذه الحالة أي تغيرات في المورفولوجيا المعوية أو عملية الأيض، ولا تكون ناجمة عن العوامل المعدية.

وعلى الرغم من عدم وجود سبب محدد لهذا الاضطراب، إلا أن تطوره يرتبط بالعادات الغذائية السيئة والإجهاد ونمط الحياة الخالي من النشاط.

بشكل عام، يعاني المريض المصاب بهذه المتلازمة من عسر الهضم المستمر والشعور بالتخمة وتراكم مفرط للغازات.

ومع ذلك، يمكن أن تبقى هذه الأعراض تحت السيطرة، وخاصةً عندما تقوم بتحسين عاداتك اليومية، بما في ذلك النظام الغذائي الخاص بك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبية العلاجية التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الحالة وتعزيز صحة الأمعاء.

في هذه المقالة، نود مشاركتك 5 من أفضل الأعشاب التي يمكنك استخدامها عند مواجهة هذه المشكلة.

5 أعشاب لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي

1ـ الزعتر البري

فوائد الزعتر البري لمرضى متلازمة القولون العصبي

الزعتر هو عشبة طبية تم استخدامها كمكمل طبيعي لتخفيف مشاكل القولون منذ العصور القديمة.

للزعتر خصائص مضادة للالتهابات والتشنج تساعد على التحكم في الألم والتورم الناجم عن متلازمة القولون العصبي .

وعلاوةً على ذلك، تحفز خصائصه المطهّرة القضاء على السموم العالقة في الجهاز الهضمي، كما يوفر الزعتر الحماية ضد الالتهابات البكتيرية.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من الزعتر البري (5 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • ضع الماء على النار، وعندما يغلي، أضف إليه ملعقة الزعتر.
  • غط الخليط واتركه على نار هادئة لمدة دقيقتين ثم قم بإزالته من عن النار.
  • عندما تصبح درجة حرارته مناسبة، قم بتصفيته واشربه.
  • اشربه مرتين يوميًا.

اكتشف!

سموم القولون – مكونان اثنان فقط للتخلص من السموم وتطهير القولون

2ـ الناردين الطبي

يشتهر الناردين الطبي بتأثيره المهدئ والمضاد للتوتر. ومع ذلك، فهو أيضًا نبات طبي يحتوي على الكثير من العناصر التي يمكنها أن تخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي .

بالإضافة إلى ذلك، فإنه له خصائص مضادة للتشنج والالتهابات تدعم الهضم، حيث يمكنها مكافحة الألم وصعوبة هضم الطعام واختلال التوازن في الأمعاء.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من جذور الناردين الطبي (5 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • في المساء، ضع ملعقة من جذور الناردين الطبي في كوب من الماء المغلي وقم بتغطيته.
  • في اليوم التالي، صف الخليط وقم بشربه.
  • كرر العملية حتى تتوقف أعراض متلازمة القولون العصبي .

3ـ نبتة لسان الحمل

نبات لسان الحمل

شاي نبتة لسان الحمل هو علاج بديل جيد للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأنه يحارب الإمساك ويخفف الآلام.

وتحسن خصائصه المضادة للالتهابات من نشاط الأمعاء وتسيطر على الإنتاج المفرط للغازات.

المكونات

  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق نبتة لسان الحمل (20 غم)

طريقة التحضير

  • سخّن كوب من الماء ثم أضف إليه أوراق نبتة لسان الحمل.
  • انتظر لمدة عشر دقائق حتى يبرد، ثمّ صفيه واشربه.
  • اشرب كوبين منه خلال اليوم لمدة أسبوع واحد على الأقل.

اقرأ أيضًا:

شراب الهندباء البرية – خمسة أسباب تدفع إلى استهلاكه بانتظام

4ـ النعناع

أوراق النعناع هي واحدة من الأعشاب الطبية الأكثر استخدامًا في مكافحة الحالات التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمي.

يحتوي هذا النبات على خصائص مضادة للتشنج، طاردة للغازات ومهدئة وهي تسيطر على الألم والغازات الزائدة بعد امتصاص الجسم لها.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة (10 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

 طريقة التحضير

  • اسكب كوب من الماء في وعاء وأضف إليه أوراق النعناع، ثم قم بتسخينه حتى يصل إلى نقطة الغليان.
  • انتظر لمدة 5 دقائق حتى يبرد، ثم اشربه.
  • اشرب 2 أو 3 أكواب منه خلال اليوم.

ننصحك بقراءة:

النعناع – اكتشف الخصائص الصحية المتعددة لشاي النعناع

5ـ اليانسون

اليانسون

اليانسون واحد من الأعشاب الأكثر استخدامًا في مكافحة هذا المرض لأنه يوفر للمريض الراحة من الالتهاب والألم.

فتسيطر مركباته النشطة على انتفاخ الأمعاء وتحفز حركتها من أجل التخلص من الفضلات بالشكل السليم.

المكونات

  • ملعقة طعام من بذور اليانسون (10 غم)
  • كوب واحد من الماء (250 ملليلتر)

طريقة التحضير

  • أضف ملعقة من بذور اليانسون إلى كوب الماء ودعه يغلي لمدة 5 دقائق.
  • انتظر حتى يبرد قليلًا واشربه عند الشعور بأعراض متلازمة القولون العصبي.
  • اشرب 2 أو 3 أكواب منه في اليوم.

تدعم هذه الأعشاب الأمعاء للعمل بشكل صحيح ولكي تبقى أعراض هذه الحالة المزعجة تحت السيطرة.

وبالطبع يجب عليك دائمًا اتباع نظام غذائي صحي، لأن هذا يؤثر بدوره على النتائج التي تحققها تلك الأعشاب.

  • Medina Ortiz Oscar, Sánchez-Mora Nora, Fraguas Herraez David, Arango López Celso. Valeriana en el tratamiento a largo plazo del insomnio.   [Internet].   [  2018    03] ;  37( 4 ): 614-626. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/rcp/v37n4/v37n4a11.pdf
  • Moreno-Osset E.. Síndrome del intestino irritable. Rev. esp. enferm. dig.  [Internet]. 2005  Ene [citado  2018  Nov  03] ;  97( 1 ): 59-59. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S1130-01082005000100008&lng=es.
  • Otero William, Gómez Martín. Síndrome de intestino irritable. Rev Col Gastroenterol  [Internet]. 2005  Dec [cited  2018  Nov  03] ;  20( 4 ): 72-83. Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0120-99572005000400008&lng=en.
  • Rey E.. La dieta y el síndrome de intestino irritable ¿no pero sí? ¿sí pero no?. An. Med. Interna (Madrid)  [Internet]. 2004  Dic [citado  2018  Nov  03] ;  21( 12 ): 5-6. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0212-71992004001200001&lng=es.