12 حيلة لتجنب آلام القدمين الناتجة عن ارتداء الأحذية غير المثالية

28 ديسمبر، 2019
نقدم لكِ اليوم أفضل 12 طريقة تجنبك آلام القدمين، حتى لا تفكري أبدًا في التخلص من أحذيتك المفضلة، ولتشعري بالخفة والراحة أثناء المشي.

يعاني معظم الأشخاص من آلام القدمين الناتجة عن ارتداء الأحذية غير المثالية، خصوصًا الأحذية التي يحبونها، والتي تتضح أنها غير مريحة إطلاقًا بعد شرائها.

هناك أسباب عديدة تؤدي إلى المعاناة من آلام القدمين بسبب الأحذية، بدءًا من المواد المصنوعة منها أو تصميمها أو ملحقاتها.

تكمن المشكلة في أنه لا يمكنك دائمًا تحديد سبب المشكلة لأنه، في بعض الأحيان، لا يسبب الحذاء أي مشكلة في البداية.

لذلك من الجيد معرفة بعض الحيل لتكييف الأحذية حسب قدميك. هذه الحيل ستمكنكِ من تغيير مقاس أو حتى شكل الحذاء.

12 حيلة لتجنب آلام القدمين الناتجة عن ارتداء الأحذية

1- ارتدي جوربين

آلام القدمين

إذا شعرت أن حذاءك ضيق بعض الشيء ويسبب لكِ آلام عند ارتدائه، إذن فالحل هو ارتداء زوجين من الجوارب السميكة مع حذائكِ لعدة دقائق في اليوم.

ضعي قدميك في الحذاء الضيق، وقومي بالمشي لعدة دقائق، وبعد عدة أيام ستلاحظين الفرق في مقاس حذائك، وستجدينه مريح أكثر.

2- أكياس الثلج

أكياس الثلج

أصبحت هذه الحيلة شائعة للغاية، وذلك لأنها تعطي بالفعل للأحذية مساحة أكبر وتزيد من مقاسها.

املئي كيسًا بالماء وضعيه داخل الحذاء. بعد ذلك، قومي بوضع الحذاء في مثلج الثلاجة ليوم أو يومين. بمجرد أن تتجمد المياه، ستتوسع الأحذية وسيسهل ارتداؤها.

ننصحك بقراءة:

تنظيف الأحذية – اكتشف كيف تستطيع تنظيف والاعتناء بالأحذية المختلفة

3- رشي رذاذ الشعر داخل الحذاء

رش رذاذ الشعر

لمنع قدميك من الانزلاق في حذاء ممتليء بالعرق، رشي القليل من رذاذ الشعر داخل الحذاء. لا تقومي برش الكثير لدرجة أن يصبح مبللاً.

نوصي باستخدام هذه الحيلة عند ارتداء أحذية الكعب العالي أو الأحذية المفتوحة.

4- ضعي نعلين في الحذاء

نعلين في الحذاء

هذه الحيلة من الحيل الكلاسيكية لتوسيع الأحذية.

من السهل شراء هذه العناصر من المتاجر الآن، كما يمكنك صنعها أيضًا في المنزل من الورق المقوي أو فينيل الإيثيلين (EVA).

وفي حالة حدوث أمر طارئ ولم تجدي أي نعال داخلية، يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق استخدام الفوط الصحية.

على الرغم من أن الأمر يبدو غريبًا إلى حد ما، إلا أن الصمغ الذي يحيط بالفوط الصحية مثالي للالتصاق داخل الحذاء، مما يجعله مريح أكثر.

5- استخدمي القليل من مزيل العرق

آلام القدمين

إذا كنت تعانين من آلام الأحذية، قومي بفرك مزيل العرق على المناطق المصابة.

سيحافظ هذا المستحضر على بقاء جلدك في مكانه، ويمنع ظهور التقرحات.

اقرأ أيضًا:

تلميع الأحذية – اكتشف عشرة بدائل مثيرة للاهتمام يمكنك اللجوء إليها لتلميع أحذيتك

6- استخدمي مجفف الشعر على الحذاء

استخدام مجفف الشعر على الحذاء لتجنب آلام القدمين

تعمل الحرارة المنبعثة من مجفف الشعر على تليين الحذاء لجعله مثاليًا لقدميك.

ارتدي زوجًا من الجوارب السميكة، ثم ارتدي الحذاء، وقومي بتشغيل مجفف الشعر على الحذاء لمدة خمس أو عشر دقائق.

7- استخدمي وسائد لاصقة

آلام القدمين

تُعد الوسائد اللاصقة ابتكارًا رائعًا يمنع أشرطة الحذاء من الاحتكاك أو التسبب في ظهور تقرحات.

ثبتيها على حواف حذائك، وتأكدي من التصاقها جيدًا حتى لا تلحق أي ضرر بالكاحل أو بقدميك.

8- صنفرة الحذاء

صنفرة الحذاء

يمكن أن تساعد قطعة صنفرة صغيرة في منع الانزلاقات غير المرغوب فيها التي تسببها النعال الناعمة.

قومي بفرك ورق الصنفرة أسفل الحذاء لخلق نسيج متجانس يمنع أي انزلاقات على الأرض.

9- تغطية النعال بالقطن

تغطية النعال بالقطن

تسبب الأشرطة الصناعية في بعض الصنادل الكثير من التقرحات على القدمين.

لمنع حدوث ذلك الأمر والإحساس أكثر بالراحة، يمكنكِ تغطية هذه الشرائط بقطع نسيج قطنية.

اكتشفي:

ارتداء الكعب العالي – 7 نصائح لتجنب ألم ارتداء الكعب العالي

10- شراء وسائد من السيليكون

وسائد سيليكون

تباع حاليًا وسائد من السيليكون في المتاجر. يمكن لهذه الوسائد أن تمنع الاحتكاكات والتقرحات المؤلمة.

11- ضعي ورق جرائد مشبع بالكحول داخل الحذاء

كحول وورق جرائد

لتليين الأحذية ومنعها من التسبب في أي آلام، قومي بصنع كرات من ورق الجرائد ونقعها في الكحول. ثم حشوها داخل الحذاء كما هو موضح في الصورة.

انتظري بضعة أيام حتى يجف، ستجدي أن حذاءكِ قد أصبح أوسع ومناسب أكثر لقدميك.

12- ضعي القليل من الفازلين

آلام القدمين

يساعد وضع القليل من الفازلين عي قدميك في الحفاظ على رطوبتها ومنع ظهور التقرحات الناتجة عن الاحتكاك.

استعيني بهذه الحيل وأعطي أحذيتك المفضلة فرصة أخرى.