
ليس من الصعب العناية بالبيئة في المنزل. عليك فقط أن تكييف عاداتك لتقليل الاستهلاك، إعادة الاستخدام، وإعادة التدوير لحماية الكوكب.…
هل ترغبين في ارتداء الكعب العالي لفترة أطول دون المعاناة من الألم المزعج؟ اكتشفي 7 نصائح رائعة لتحقيق ذلك في هذه المقالة!
تستمتع العديد من النساء بارتداء الكعب العالي في المناسبات وفي الحياة اليومية. ولكن هناك أخريات ممن يتجنبن ارتداء الكعب العالي برغم رغبتهن في ذلك، لأن الألم ببساطة لا يُحتمل.
ولذلك نرغب اليوم في تقديم سبع نصائح فعالة تساعدك على ارتداء الكعب العالي دون المعاناة من الألم بسبب ذلك.
أقدامنا غير مصممة تشريحيًا للكعب العالي، ولذلك يمكن لارتداء هذا النوع من الأحذية أن يتسبب في ظهور مشكلات كالألم، البثور، التورم أو العلامات.
ولكن لحسن الحظ، هناك ما يمكننا القيام به حيال الأمر حتى لا نتخلى عن الأناقة التي يضفيها ارتداء الكعب العالي لمظهرنا.
في القسم التالي، سنقوم بتقديم بعض التوصيات لتجنب أو تخفيف الألم والمشكلات الأخرى التي تنتج عن ارتداء هذه الأحذية. تابعي القراءة!
أولًا، يجب أن نعرف حجم أقدامنا بدقة. فارتداء حذاء ذي حجم أكبر أو أصغر قد يؤدي إلى إيلام أقدامنا.
قد يبدو ذلك أمرًا بديهيًا، ولكننا ننسى في بعض الأحيان أهميته. فمن الضروري اختيار حذاء يناسب حجم الأقدام بشكل مثالي.
لذلك قومي بتجربة الحذاء، المشي فيه والتأكد من أن كعب الحذاء يدعم مركز كعب قدميك.
بذلك يتم توزيع وزن جسمك بشكل أفضل، وهو ما سيمنع حدوث أي إصابات.
إذا كنت غير معتادة على ارتداء الكعب العالي أو كانت قدميك تؤلمك دائمًا، لا يجب عليك شراء حذاء ذو كعب يتعدى طوله 5 سم؛ وابحثي عن أعرض كعب ممكن.
سيساعدك أخذ هذه النصائح في الاعتبار على ارتداء حذائك الجميل لمدة أطول.
اكتشفي:
عدوى فطريات أظافر القدم – 7 أشياء تحتاج إلى معرفتها عن الحالة
تتميز بعض الأحذية بدقة الجزء الأمامي، وبرغم أنها تبدو أنيقة وجميلة، يمكنها أن تسبب لأقدامنا مشكلات، خاصةً مع تورمها قليلًا في نهاية اليوم، على سبيل المثال، بعد المشي أو الوقوف لفترات ممتدة.
لذلك ننصحك بالآتي:
تشبه بطانة الأحذية الوسائد الصغيرة الناعمة، والتي يتم تثبيتها في أماكن معينة من الحذاء لتجنب الشعور بالألم أثناء ارتدائه.
يجب عليك أن تحملي زوج من البطانات في حقيبتك للطوارئ. فهي عملية جدًا ولا يستغرق تثبيتها أكثر من دقيقة.
استخدمي البطانات في:
ننصحك بقراءة:
جفاف وتشقق الكعبين – 6 وسائل تستطيع من خلالها مكافحة هذه الأعراض
تمنع هذه الرقع احتكاك قدميك بجلد الحذاء الداخلي أثناء الحركة أو المشي.
هذه اللاصقات من الوسائل الرائعة التي تخفف الألم وتسمح لك بارتداء الكعب العالي لفترات طويلة.
هذه حيلة بسيطة جدًا ولكن فعالة. قومي بربط إصبع قدمك الثالث بالإصبع الرابع باستخدام ضمادة.
سيساعدك ذلك على تعطيل العصب المسؤول عن نقل إشارات الألم إلى المخ.
يمكنك اللجوء إلى هذه الحيلة إذا كان حذاؤك ضيق قليلًا. فتجميد الأكياس يزيد من حجمها ويؤدي إلى تمدد الحذاء.
بالإضافة إلى ذلك، ستساعد الحرارة المنخفضة على تحسين تدفق الدم عند ارتداء الحذاء البارد، مما سيخفف من الألم.
من الجيد دائمًا امتلاك حذاء احتياطي في حقيبتك للتغيير في حالات الطوارئ لأن كلما زاد حجم الجرح تستغرق عملية الشفاء وقتًا أطول.
باتباع هذه النصائح، ستتمكنين من ارتداء الكعب العالي طوال الليل والنهار كما ترغبين. جربيها!