ورم إبهام القدم – 5 علاجات منزليّة للتخلّص منه بسرعة

4 أكتوبر، 2019
بالإضافة إلى تطبيق العلاجات المذكورة في هذا المقال بشكل متكرّر، فإن ارتداء نوع مناسب من الأحذية والمحافظة على وزن صحيّ أمران أساسيّان لحماية القدمين من الإجهاد.

ورم إبهام القدم هو نتوء غير طبيعي لا يؤثر على مظهر القدم فحسب، بل يمكنه أيضا أن يكون مؤلما إن لم يعالج بالشكل المناسب.

ينتج الورم عن التوزيع غير المتساوي لوزن الجسم على القدمين، مما يؤدي إلى التهاب عظام أصابع القدم وتشوّه المفصل.

و عادةً ما يتطور بعد سنّ الـ30 ويؤثّر على كلا القدمين بشكل دائم تقريبا. وقد ارتبط ظهوره بالوراثة، إصابات القدمين و أمراض مثل التهاب المفاصل.

كما أنّ بعض الخبراء حذّروا من أنّ ارتداء الأحذيّة الضيقة أو الكعب العالي يساهم مباشرةً بظهور ورم إبهام القدم.

وبما أنّ هذه الحالة تؤثّر على مفاصل القدمين، فإن ذلك يتضمّن الأعراض التالية:

  • ألمّ شديد عند المشي
  • انخفاض المرونة في إصبع القدم المصابة
  • تصلب الجلد
  • التهاب البشرة

وقد تكون الأعراض تصاعديّة. وفي بعض الأحيان، تصبح شديدة جدا بحيث لا يمكن تصحيحها إلّا بالتدخّل الجراحي.

ولحسن الحظّ، هناك بعض العلاجات الطبيعيّة التي يمكنها المساعدة في التخلّص من ورم إبهام القدم، أو إبطاء نموّه و التخفيف من الأعراض قبل أن تصبح خطيرة.

 أهمّ علاجات ورم إبهام القدم الطبيعيّة

1ـ الثلج للتخلص من ورم الإبهام

الثلج لمعالجة تورم إبهام القدم

مع مرور الوقت، يصبح الورم ملتهبا و يسبب ألما حادّا بعد الوقوف لفترات طويلة من الوقت.

ولتخفيف هذه الأعراض و تسريع الشفاء، سيكون العلاج بالثلج خيارا ممتازا. فإنّ درجة الحرارة المنخفضة تخدّر النهايات العصبيّة وتوفر الراحة.

المكونات

  • نصف كوب ثلج مُكسّر
  • منشفة رقيقة

الإرشادات

  • قم بلفّ الثلج بالمنشفة وضعها على مكان الورم لمدّة 5-10 دقائق.
  • استرح لمدّة 5-10 دقائق ثمّ كرّر العملية مرتين أو 3 مرّات أخرى.
  • استخدم هذا العلاج في كل مرّة تشعر فيها بالضغط أو الألم.

ننصحك بقراءة:

تورم الكاحل والقدم – 6 وصفات طبيعية لعلاج الحالة بفعالية

2ـ التدليك بالزيوت العطريّة

إنّ التدليك باستخدام الزيوت العطريّة المريحة هي طريقة علاجيّة لزيادة تدفّق الدم إلى المنطقة المصابة، مع توفير الراحة من الألم والالتهاب.

فتدليك المنطقة المصابة بشكل منتظم يقلّل من حجم الورم ويمنع تشكّل الجلد المتصلّب والقاسي.

المكونات

  • ملعقتين طعام من زيت أساسي (اللافندر، جوز الهند، الزيتون، الخروع، الخ..)

الإرشادات

  • قم بتدفئة الزيت بين راحتي يديك.
  • افرك المنطقة المصابة ودلّكها بعمق باستخدام أصابعك.
  • استمر بتدليك المنطقة لمدة 10 دقائق، ثم استرح قليلا قبل أن تعيد الكرّة.
  • طبّق هذا العلاج كل ليلة.

3ـ الكركم

الكركم للتخلص من تورم الإبهام

إنّ المركّب الفعال الموجود في الكركم، وهو الكركمين، يمنع الألم ويقلّل من الالتهاب الذي يجعل ورم إبهام القدم أسوء.

ويمكن استخدامه إمّا عن طريق تناوله أو بتطبيقه على المنطقة المصابة.

المكونات

  • نصف ملعقة طعام كركم
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون

الإرشادات

  • حضر عجينة سميكة من الكركم و زيت الزيتون ثمّ ضعها على مكان الورم.
  • انتظر 20 دقيقة ثمّ اغسل المنطقة بالماء البارد.
  • كرّر العمليّة مرّتين يوميّا.
  • وللاستخدام الفموي، تناول ملعقة صغيرة من الكركم يوميّا.

اقرأ أيضًا:

مشكلة الجسأة الجلدية – أفضل العلاجات البديلة للتخلص من مسامير القدم

4ـ البابونج

إنّ زهور نبتة البابونج معروفة بخصائصها المهدّئة والمضادة للالتهابات ممّا يساعد على التحكّم بنمو هذه النتوءات المؤلمة.

والاستخدام المباشر لها يقلّل من الألم و يخفف احمرار البشرة.

المكونات

  • 3 ملاعق طعام من أزهار البابونج
  • 1 كوب ماء
  • 1 منشفة

الإرشادت

  • دع الماء يغلي على النار وأضف إليه أزهار البابونج.
  • قلّل الحرارة واتركه لبضع دقائق.
  • قم بإزالته عن النار واتركه ليبرد قليلاً.
  • وبينما لا يزال دافئا، انقع المنشفة في هذا السائل و ضعها على الإصبع المصاب.
  • كرّر هذا العلاج مرّتين يوميّا.

5ـ اليود والأسبرين

اليود والإسبرين لمعالجة تورم الإبهام

إنّ مزيج من اليود ومسحوق الأسبرين سيوقف النمو غير الطبيعي للورم على إبهام القدم و يعالج الالتهاب الموجود في المفصل.

والاستخدام المستمرّ لهذا المزيج يزيل الجلد الميّت الزائد، يقلّل من التهيّج ويمنع تشكّل الجلد المتصلّب.

المكوّنات

  • 1 ملعقة طعام يود
  • 3 حبّات أسبرين
  • 1 ضمادة

الإرشادات

  • اسحق حبّات الأسبرين، ثمّ امزج البودرة الناتجة مع اليود.
  • وبعد أن تتشكل معك عجينة من هذين المكوّنين، ضعها على المنطقة المصابة وغلّفها بالضّمادة واتركها لبضع ساعات.
  • كرّر هذا الإجراء كل يوم للحصول على نتائج أفضل.

وتذكّر أنه كي تتمكّن من إيقاف نمو الورم عليك أن ترتدي الأحذية المريحة، ويفضّل أن تكون جيّدة التهوية.

إن كنت تعاني من زيادة الوزن أو البدانة، يجب عليك أن تفعل شيئا حيال ذلك لتمنع الورم من أن يزداد ويصبح أسوء.

اختر العلاج الذي لفت انتباهك وحاول تطبيقه للتحكّم بأعراض الورم.

  • Ferrari, J., Higgins, J. P., & Prior, T. D. (2009). Interventions for treating hallux valgus (abductovalgus) and bunions. In Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000964.pub3
  • Chong, Y. M., Fraval, A., Chandrananth, J., Plunkett, V., & Tran, P. (2013). Assessment of the quality of web-based information on bunions. Foot and Ankle International. https://doi.org/10.1177/1071100713481458
  • Ferrari, J. (2014). Hallux valgus (bunions). BMJ Clinical Evidence. https://doi.org/1112 [pii] ET – 2002/09/17
  • Chen, L., Lyman, S., Do, H., Karlsson, J., Adam, S. P., Young, E., … Ellis, S. J. (2012). Validation of Foot and Ankle Outcome Score for Hallux Valgus. Foot & Ankle International. https://doi.org/10.3113/FAI.2012.1145