أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على تخليص كبدك من السموم

22 ديسمبر، 2019
أثناء الاستعانة بهذه العلاجات الطبيعية للتخلّص من سموم الكبد، من المهم تجنّب استهلاك أي شيء يمكن أن يسبب الضرر مثل الوجبات السريعة والدهون الضارة.

يبطئ الكبد ضعيف الأداء عملية استقلاب الدهون وبالتالي يبطئ من عملية خسارة الوزن. لذا من المهم جدًا الانتباه إلى أهمية إزالة سموم الكبد .

إن كنت تشعر بالتعب أو الاضطراب أو عدم الراحة لمدة يوم أو يومين، قد لا تكون مصابًا بأي حالة صحية. لكن إن كان ذلك يحدث بشكل مستمر، فقد حان الوقت لتغيير عاداتك والعمل على إزالة السموم من جسدك.

إنّها لفكرة جيدة أن تقوم بالتخلّص من سموم الكبد عدّة مرات في السنة، سواء كان لديك مشاكل في الكبد أو لا، حيث ستكون لذلك فوائد صحيّة عظيمة.

التعب المزمن قد يكون علامة تشير إلى وجود مشكلة، ولكنه ليس العرض الوحيد. العلامات الأخرى التي تدلّ على وجود خلل محتمل في توازن الكبد هي:

  • تصبح البشرة صفراء شاحبة وتختلف بشكل واضح عن لونها الطبيعي.
  • يصبح البول داكنًا جدًا، أكثر كثيرًا مما يكون عادةً عندما لا تشرب ماء كافيًا.
  • قد يبدو برازك داكنًا أيضًا، أو باهتًا أو يحتوي على دم.

في القسم التالي، نستعرض بعض العلاجات الطبيعية التي تستطيع الاستعانة به لإزالة سموم الكبد بفعالية وسهولة من المنزل. تابع القراءة!

البقدونس لإزالة سموم الكبد

كوب من شاي البقدونس

البقدونس هو عشبة ذات استخدامات طبية. يستخدم عادة لعلاج الآلام الناجمة عن الكبد الضعيف، سواء كان ذلك بسبب الكحول الزائد أو الأطعمة كثيرة الدهون التي يمكن أن تؤدي لحدوث اضطراب.

لطالما كان البقدونس موصى به إلى حدّ بعيد بسبب خصائصه المدرّة للبول. إنّه مطهر للكبد، كما يساعد في عمليّة تجديده الطبيعية.

وكنتيجة لذلك، فهو يزيل السموم ويساعد على التخلّص من الماء الزائد في الجسم من خلال البول.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من البقدونس (5 غ)
  • كوب من الماء (200 مل)

طريقة التحضير

  • سخّن الماء وأضف إليه البقدونس.
  • اتركه يغلي لمدة 15 دقيقة، ثمّ قم بإزالته عن النار.
  • اتركه لمدّة 20 دقيقة. ثم بعد ذلك يمكنك شربه.
  • لتحقيق أقصى قدر من الفعاّلية، اشرب كوبًا منه كل يوم لمدة أسبوع.

ننصحك بقراءة:

الكبد الدهني – كافح الكبد الدهني بهذه العلاجات الطبيعية الرائعة

عصير البقدونس والكرفس الطبيّ لتحسين صحّة الكبد

كأس من عصير البقدونس والكرفس

من المهم جداً التخلّص من سموم الكبد بانتظام للحفاظ على أدائه الجيّد. ومن خلال قيامك بذلك تقوم بتحفيز حرق دهون جسدك، وسوف تحسّن من أداء جميع أعضاء وأجهزة الجسم.

الوصفة التالية ستساعدك على استعادة وظائف الكبد الطبيعية خلال 5 أيام.

المكونات

  • كوبان من الماء (500 مل)
  • عصير ليمونتان
  • حزمة من البقدونس الطازج
  • 3 أغصان من الكرفس

طريقة التحضير

  • أولاً، اغسل جميع المكونات جيدًا.
  • ثمّ ضع جميع المكونات في الخلاّط.
  • امزج المكونات لـ3 دقائق ثمّ اشربها.
  • يمكنك شرب هذا العصير مرّتين في اليوم ـ أوّل مرة في الصباح على معدة فارغة، والمرة الأخرى قبل النوم.

اقرأ أيضًا:

8 أطعمة لإنعاش الكبد ومساعدتك على فقدان الوزن في 30 يومًا فقط

عصير التفاح الأخضر والكرفس للتخلص من سموم الكبد

كأسان من عصير الكرفس والتفاح

العصائر الخضراء صحيّة جدًا وقد أصبحت مشهورة بخصائصها الفعالة في التخلص من السموم.

إنّها تساعد على تطهير الجسم وإزالة السموم منه لمنع الأمراض، تقليل نسبة الكوليسترول الضار، تنظيم مستويات سكر الدمّ، إعطاء شعور بالشبع وتزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامّة.

الخضراوات الخضراء التي نقوم بتحضير العصائر الخضراء منها هي الخيار الأفضل لتطهير وتنظيف الكبد.

تحتوي العديد من العصائر على الخصائص المثالية للمساعدة في تخفيف عدد كبير من الأمراض، بما يتضمّن مشاكل الكبد، وتترك جسدك أكثر صحّة.

اكتشف:

تطهير الكبد من السموم – 7 أطعمة رائعة تساعدك على تنظيف كبدك بشكل طبيعي

كم تفاحة تتناول يوميًا؟

يوصى بتناول تفاحة خضراء كل يوم ضمن وجبة الفطور، فهي الخيار الأفضل حيث تقلّل مستويات سكر الدمّ ولها أيضًا فوائد عديدة.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يوصى بها من أجل تطهير الكبد، وذلك بسبب مستوياتها المذهلة من مضادات الأكسدة.

يحتوي التفاح أيضًا على حمض التفاح الذي يساعد على الوقاية من حصى الكلى.

المكونات

  • تفاحة واحدة مقطّعة إلى أرباع
  • 3 أغصان من الكرفس
  • 3 أكواب من الماء (750 مل)

طريقة التحضير

  • ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها لـ3 دقائق.
  • اشرب كوبًا من هذا العصير اللذيذ بعد كل وجبة.

نصيحة هامّة: أثناء قيامك بحمية التخلّص من سموم الكبد، عليك تجنّب تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والمشروبات الكحولية لمدة أسبوع كامل.

  • Klein, A. V., & Kiat, H. (2015). Detox diets for toxin elimination and weight management: A critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.1111/jhn.12286
  • Ishibashi, H., Nakamura, M., Komori, A., Migita, K., & Shimoda, S. (2009). Liver architecture, cell function, and disease. Seminars in Immunopathology. https://doi.org/10.1007/s00281-009-0155-6
  • Jakovljevic, V., Raskovic, A., Popovic, M., & Sabo, J. (2002). The effect of celery and parsley juices on pharmacodynamic activity of drugs involving cytochrome P450 in their metabolism. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics. https://doi.org/10.1007/BF03190450