دهون الكبد – 5 مشروبات طبيعية تساعد على مكافحتها بفعالية

23 يوليو، 2019
على الرغم من ضرورة الالتزام بإرشادات طبيبك، إلا أن هذه المشروبات يمكن اعتبارها بمثابة مكملات غذائية رائعة لعلاج الأعراض المصاحبة لداء دهون الكبد.

هل تعرف أنه بإمكانك مكافحة حالة تشحم النسيج الكبدي والمعروفة باسم دهون الكبد عن طريق استخدام المناقيع الطبيعية؟

تظهر هذه الحالة عندما تتراكم الأحماض الدهنية، إلى جانب الدهون الثلاثية في خلايا الكبد بكميات زائدة.

وهي واحدة ضمن مجموعة من الحالات التي تنتج عن وجود مشكلات في عملية التمثيل الغذائي.

تكون معظم الحالات في البداية بدون أعراض واضحة، ولكن تظهر هذه الأعراض حينما يتطور المرض إلى مستوى عالي الخطورة فقط.

ومن أعراض الحالة الشائعة الصداع المتكرر، مشاكل الهضم، وحدوث التهاب بالمنطقة المحيطة.

على كل حال، فبإمكانك تخفيف هذه الأعراض بشكل كبير، وذلك فقط عن طريق الالتزام بنظام غذائي صحي منخفض الدهون.

وبالإضافة إلى ضرورة الالتزام بتناول أطعمة صحية، فيمكنك الاستعانة أيضًا ببعض المشروبات الطبيعية التي ستساعد خصائصها على مكافحة الأعراض.

لنلق نظرة على هذه المشروبات الفعالة في علاج دهون الكبد بالتفصيل!

1- النعناع والبولدو

فنجان زجاجي وبجواره أوراق النعناع

إن المزج بين الخصائص المفيدة للهضم التي يمتلكها النعناع وبين نبات البولدو ينتج عنه علاج متكامل وفعال في التخلص من الدهون المتراكمة في أنسجة الكبد.

تحتوي هذه النباتات أيضًا على مواد مضادة للالتهابات ومضادات للأكسدة تحمي الخلايا، وتخفض من احتمالات الإصابة بالمزيد من الحالات الخطيرة.

المكونات

  • فنجان من الماء (250 مل)
  • ملعقة صغيرة من أوراق النعناع (5 جرام)
  • معلقة صغيرة من أوراق البولدو (5 جرام)

طريقة التحضير

  • قم بتسخين الماء حتى يصل إلى الغليان، ثم أضف كلا من أوراق النعناع والبولدو.
  • خفض درجة الحرارة إلى أقل ما يمكن، واترك المحتويات تغلي لمدة دقيقتين.
  • بعد ذلك، ارفع المحتويات من على النار، واتركها منقوعة لمدة 10 دقائق قبل أن تصفيها.

طريقة الاستخدام

  • تناول كوبًا يوميا من هذا المشروب لمدة ثلاثة أسابيع.

ننصحك بقراءة:

مرض الكبد الدهني – 6 علامات مهمة تُنذر بالإصابة بهذا المرض

2- الخرشوف

ربما سيفاجئك أن تعلم أن نبات الخرشوف هو أحد العلاجات الموصي بها بشدة لعلاج دهون الكبد ، وذلك بفضل قدرته على خفض التراكمات الدهنية بالجسم.

فالخرشوف غني بالألياف الطبيعية والمواد المضادة للأكسدة، والتي تحفز عملية تنظيف الكبد بشكل طبيعي.

المكونات

  • ثلاثة فناجين من المياه
  • ثمرة خرشوف

طريقة التحضير

  • قم بصب فناجين الماء داخل القدر، ثم اتركه ليغلي على نار عالية.
  • بمجرد أن يغلي الماء، قم بإضافة الخرشوف المقطع، واتركه على أقل درجة حرارة لمدة ثلاثة دقائق.
  • اترك المشروب حتى يهدأ، ثم قم بتقديمه.

طريقة الاستخدام

  • تناول كوبًا من مشروب الخرشوف قبل كل وجبة رئيسية على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا:

تطهير الكبد من السموم – 7 أطعمة رائعة تساعدك على تنظيف كبدك بشكل طبيعي

3- نبات الهندباء

فنجان من منقوع الهندباء لعلاج دهون الكبد

إن الخصائص المنقية لمشروب نبات الهندباء تعمل على تسهيل عملية علاج داء دهون الكبد .

وتساعد أيضًا على تجنب الشعور بتقلبات الهضم والمشاكل التي تحدث بسبب الالتهابات.

وعلاوة على ذلك، فإن هذا المشروب يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومعادن هامة تعمل معًا على تكسير الدهون أثناء عملية التمثيل الغذائي.

المكونات

  • فنجان من الماء (250 مل)
  • ملعقة من نبات الهندباء (10 جرام)

طريقة التحضير

  • قم بغلي فنجان الماء، ثم أضف إليه ملعقة الهندباء.
  • اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة، ثم صفيه.
  • اشرب كوبين أو ثلاثة من هذا المنقوع يوميا لمدة أسبوعين على التوالي.

اكتشف:

علاج الالتهابات – عصائر طبيعية تساعدك على تخفيف التهابات الكبد والبنكرياس والكليتين

4- الشمر

تحتوي بذور الشمر على مواد مضادة للالتهابات والأكسدة، والتي تعتبر عناصر أساسية لعلاج داء دهون الكبد .

ويساعد هذا المشروب بخصائصه الطبيعية على تقليل تراكم الدهون، وبالتالي تسهيل عملية الهضم.

المكونات

  • فنجان من الماء (250 مل)
  • ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جرام)

طريقة التحضير

  • قم بغلي الماء، ثم أضف إليه بذور الشمر.
  • اتركه منقوعا لبضع دقائق، ثم صفيه قبل أن تتناوله.

طريقة الاستخدام

  • قم بشرب كوبين من هذا الشاي يوميا لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل.

5- قشر الليمون لمكافحة دهون الكبد

فنجان من منقوع الليمون مع نصف ثمرة ليمون

إن الألياف الطبيعية التي يحتويها قشر الليمون يمكن استخدامها لتحفيز هضم المواد الدهنية التي تتراكم داخل الكبد.

كما يعتبر تناول هذا المنقوع طريقة رائعة لدعم عملية الهضم بجسمك، وتقليل تراكم السموم والسوائل.

المكونات

  • قشر ليمونة واحدة
  • فنجان من الماء (250 مل)

طريقة التحضير

  • ضع قشر الليمون في فنجان من الماء المغلي واتركه منقوعا لمدة 10-15 دقيقة.
  • بعد ذلك، قم بتصفية السائل، ثم تناوله.

طريقة الاستخدام

  • تناول كوبًا على معدة فارغة، وقبل تناول كل وجبة.
  • داوم على الالتزام بهذه العادة لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل.

اختر المشروب الذي يروق لك، وقم بتناوله وفقا للتوصيات التي تم ذكرها للقضاء على دهون الكبد!

  • Davaatseren, M., Hur, H. J., Yang, H. J., Hwang, J. T., Park, J. H., Kim, H. J., … Sung, M. J. (2013). Taraxacum official (dandelion) leaf extract alleviates high-fat diet-induced nonalcoholic fatty liver. Food Chem Toxicol. https://doi.org/10.1016/j.fct.2013.04.023
  • Abenavoli, L., Milic, N., Peta, V., Alfieri, F., De Lorenzo, A., & Bellentani, S. (2014). Alimentary regimen in non-alcoholic fatty liver disease: Mediterranean diet. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i45.16831
  • Panahi, Y., Kianpour, P., Mohtashami, R., Atkin, S. L., Butler, A. E., Jafari, R., … Sahebkar, A. (2018). Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.6073
  • Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., … Li, H. Bin. (2017). Protective effects of lemon juice on alcohol-induced liver injury in mice. BioMed Research International. https://doi.org/10.1155/2017/7463571