آلام مفصل الركبة - اكتشف معنا علاجًا بسيطًا للتخلص منها
إن هذا الخليط المكون من الزيت وملح الهيمالايا يجمع بين الخصائص المضادة للالتهابات التي توجد في كلا المركبين والمفيدة في تخفيف آلام مفصل الركبة .
يميل الكثير من الناس إلى تجاهل آلام مفصل الركبة رغم أن مفاصل هذه المنطقة تتميز بأنها في غاية التشابك، كما يسهل تعرضها للصدمات.
وعلى الرغم من أن الأربطة والأوتار المفصلية تحمي المفاصل، إلا أن هناك الكثير من العوامل التي تعجل بتآكلها وظهور الالتهابات والآلام القاسية.
وعلى الرغم من إمكانية علاج مثل هذه الآلام عن طريق الراحة والعقارات المسكنة، إلا أنه في بعض الأحيان، قد يكون من الضروري اللجوء إلى علاجات من نوع آخر.
ولحسن الحظ، يوجد هناك حلول طبيعية فعالة ومنخفضة التكاليف، والتي تستطيع أن تتصدى للألم دون أن تتسبب في حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها.
مكونات فعالة في التخلص من آلام مفصل الركبة
إن المركب العلاجي الذي سنستعين به للتخلص من آلام مفصل الركبة هو مركب بسيط يتكون من زيت الزيتون وملح الهيمالايا.
فهذه المكونات تتميز باحتوائها على خصائص مضادة للتورم، وأيضًا خصائص موسعة للأوعية الدموية .
وبالتالي، فإذا تم استخدامها كدهان خارجي، فسوف تساعد على تحسين عمل الدورة الدموية، هذا بالإضافة إلى دعم وظائف الجهاز اللمفاوي.
ونضيف إلى ذلك أن هذه المكونات تعمل على تحسين عملية ضخ الأكسجين للعضلات والمفاصل، وبالتالي فهي تقلل من الشعور بالتيبس في العضلات.
فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتون هو أحد أنواع الدهون الصحية. فهو يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية الأساسية والخصائص الطبية.
فما يحتويه من مركبات مضادة للالتهابات يجعل من شأنه العمل على إرخاء وتهدئة العضلات. ولهذا فإن زيت الزيتون يعد اختيارًا مثاليًا لتخفيف الالتهابات والآلام التي تؤثر على الحركة.
إضافة إلى ذلك فإن الاستعمال الخارجي لزيت الزيتون يوفر فوائد هائلة لصحة الجهاز الدوري. كما أنه يعمل على تخفيف آلام مفصل الركبة والعضلات المنهكة.
وما يدعو إلى الاهتمام أيضًا، أن مكوناته تفيد صحة البشرة. كما أنه يقلل من التأثيرات السلبية التي تسببها الجذور الحرة والسموم في الجسم.
فوائد ملح الهيمالايا
لقد أصبح ملح الهيمالايا منتجًا علاجيًا مفضلًا، حيث أنه يعتبر اختيارًا مثاليا لتخفيف آلام المفاصل والعضلات.
فهو يحتوي على عدد من المعادن الأساسية كالصوديوم والمغنيسيوم، وتعمل هذه المعادن كمهدئات فعالة إذا تم استعمالها موضعيًا.
كذلك فإن المداومة على استعماله تساعد على تحفيز نشاط الإنزيمات. إضافة إلى ذلك، فإنه يمتلك خصائص فائقة كمهدئ وأخرى كمضاد للالتهابات.
وإذا تم استخدامه مع التدليك، فإنه يتميز بقدرته على خفض نحو 30 بالمائة من الآلام في كل من مفصل الركبة والظهر واليدين.
وبالتالي فإن استعماله يساعد على تحفيز وظائف الجهاز اللمفاوي ويقلل من نسب السوائل والمواد السامة المتراكمة في الأنسجة العضلية.
وإن لم تكن كل هذه المميزات السالف ذكرها كافية، فيكفي أن نخبرك يعمل كمكمل لتحفيز إفراز هرمون السيروتونين أيضًا.
كيف يمكن تحضير هذا العلاج الطبيعي الفعال
إن التركيبة الدوائية المكونة من زيت الزيتون وملح الهيمالايا هي تركيبة مناسبة للاستعمال الموضعي. وهي تعمل على تخفيف الألم دون أن تسبب أثارًا جانبية ضارة .
هذا العلاج ليس علاجًا سحريًا. ولكن المداومة على استعماله يساعد على تخفيف الالتهابات وغيرها من المشاكل التي تصيب مفصل الركبة.
المكونات
- كوب من زيت الزيتون البكر (200 جرام)
- كوب من ملح الهيمالايا (120 جرام)
طريقة التحضير
- قم بوضع زيت الزيتون داخل قارورة زجاجية، ثم أضف بعد ذلك ملح الهيمالايا.
- قم بمزج وتقليب هذه المكونات معًا بملعقة خشبية، وعندما تمتزج تمامًا، أغلق الزجاجة بإحكام.
- احتفظ بالمنتج في مكان بارد ومظلم، واتركه لمدة 8 أيام.
كيفية الاستعمال
- خذ كمية مناسبة من المنتج، وقم بدهن المناطق التي يوجد بها الألم.
- قم بعمل تدليك خفيف لمدة 3-5 دقائق.
- اترك هذه المكونات تعمل لمدة 20 دقيقة، ثم قم بشطفها بالماء البارد.
- كرر هذه العملية عند الشعور بالألم. وإذا كنت ترغب فيمكنك تكرارها ثلاثة مرات أسبوعيًا كإجراء وقائي.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticos y de la Piel. (2014). Cuáles son los problemas de las rodillas. Nih. https://doi.org/10.1109/CNE.2007.369604.
- Fito Colomer, M. (2003). Efectos antioxidantes del aceite de oliva y de sus compuestos fenólicos. Tdx.Cesca.Es. https://doi.org/10.1063/1.2939268.