الاحتلام الليلي: ما هو وما هي أسباب حدوثه

الاحتلام الليلي، يعرف أيضًا بخروج المني أثناء النوم، يحرج البعض ويثير فضول الكثيرين. في هذا المقال، سنخبرك بكل ما تريد معرفته.
الاحتلام الليلي: ما هو وما هي أسباب حدوثه

آخر تحديث: 08 يناير, 2021

أنت تنام بعمق في منتصف الليل، وفجأة تشعر بنشوة جنسية بسبب حلم ممتع ويخرج المني. يعرف هذا المشهد الشائع لكثير من الرجال بخروج المني أثناء النوم أو الاحتلام الليلي.

الاحتلام الليلي ليس مشكلة. إنه رد فعل بسيط على حاجة جسدية ناتجة عادة عن صورة ذهنية. على الرغم من أن الحصول على نشوة جنسية أثناء النوم ليس سيئًا، إلا أنها حالة تحير الكثير من الناس.

الاحتلام الليلي: سبب حدوثه

سبب حدوث الاحتلام الليلي

لم يحدد الخبراء سببًا واضحًا للاحتلام الليلي، على الرغم من أنهم يربطونه بمستويات عالية من هرمون التستوستيرون. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين لديهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون هم أكثر عرضة للشهوة الليلية. ومع ذلك، فإن 13% من المتطوعين بمستويات طبيعية مروا أيضًا بالاحتلام الليلي.

تشير دراسات أخرى إلى أن فترات طويلة من الامتناع عن ممارسة الجنس يمكن أن تسبب أيضًا الاحتلام. تقول عالمة النفس وعالمة الجنس ماريليز سوارت: “إذا لم يكن لديك تحرير جنسي من أي نوع، فسيكون لديك المزيد من الاحتلام الليلي.”

بشكل عام، يحدث الاحتلام أثناء نوم حركة العين السريعة. خلال هذه المرحلة، يزداد الأكسجين في الدم ويتدفق المزيد من الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى انتصاب قضيب الرجل أو إثارة البظر عند النساء، مما يعزز الاستثارة والنشوة الجنسية.

هل تتعرض النساء للاحتلام؟

في الواقع، لا يعتبر الاحتلام الليلي تجربة حصرية على الرجال. في دراسة نشرت في مجلات دراسات الجنس، ذكرت أن 37% من النساء تحت سن 21 أنهن مررن بالاحتلام أثناء النوم.

قبل ذلك بكثير، في عام 1953، قدرت تقارير Kinsey المثيرة للجدل أن 70% من النساء تعرضن للشهوة الليلية في مرحلة ما من حياتهن.

ومع ذلك، فإن الإفراز الليلي للسوائل المهبلية ليس بالضرورة مصحوبًا بالنشوة الجنسية. تعني الإفرازات المهبلية عند النساء أن هناك استثارة جنسية، ولكن يمكن أن تحدث دون الوصول إلى النشوة الجنسية.

هل تحدث هذه الظاهرة في مرحلة المراهقة فقط؟

الشهوة الليلية

لا، الاحتلام الليلي ليس له عمر معين. بينما يوجد نشاط جنسي، فقد يحدث. يعتبر الاحتلام أكثر شيوعًا خلال فترة المراهقة نظرًا لوجود المزيد من التغيرات الهرمونية خلال تلك المرحلة. في مرحلة البلوغ، تكون الهرمونات أكثر استقرارًا فتكون هذه الظاهرة أكثر ندرة.

هل يجب أن تحلم بحلم مثير لتختبر الشهوة الليلية؟

عادة ما يكون مصحوبًا بأحلام جنسية، ولكن هذا ليس شرطًا. قد يحدث القذف بدون حلم جنسي وحتى دون تذكر أي حلم.

قد تحدث النشوة الجنسية أثناء النوم أيضًا بسبب محفزات خارجية مثل احتكاك الملاءات أو الملابس بالأعضاء التناسلية. تشير دراسة نشرتها الجمعية الأميريكية لعلم النفس إلى أن النوم على بطنك قد يساعد على اختبار الشهوة الليلية.

يمكنك أيضًا أن يكون لديك حلم مثير ينتهي بالنشوة الجنسية دون أن يتسبب ذلك في الاحتلام الليلي، حتى لو كان لديك انتصاب.

هل عدم وجود احتلام ليلي يدل على وجود مشكلة؟

النوم على البطن

لا يختبر كل الأشخاص بهذه الظاهرة، وهذا طبيعي تمامًا مثل وجودها. وجود أو عدم وجود الاحتلام ليس مؤشرًا على أي خلل وظيفي جنسي.

لم يمر بعض الأشخاص بالاحتلام الليلي مطلقًا ويمارسون الجنس بشكل طبيعي. لا توجد علاقة مباشرة بين الاحتلام الليلي والحياة الجنسية لكل شخص.

أيضًا، بعض الناس يتعرضون للاحتلام ولكن لا يمكنهم الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس. يعتقد بعض علماء النفس أن هذا بسبب عدم وجود مثبطات نفسية أثناء النوم، والتي تمنع النشوة الجنسية عندما تكون هناك حالة من الوعي.

هل يمكنك التحكم في الاحتلام الليلي؟

النشوة الليلية لاإرادية تمامًا. وبالتالي، لا توجد طريقة لتجنبها أو جعلها تحدث. تشير دراسة من جامعة ماكجيل في كندا أنه يمكنك التحكم في أحلامك بشكل عام، لكن الأبحاث لا تظهر دليلًا واضحًا على أن هذا ممكن.

كما ترى، لا يمثل الاحتلام الليلي مشكلة. ولكن إذا كانت لديك أية مخاوف، فمن المستحسن دائمًا استشارة أحد المتخصصين لإزالة الشكوك.

قد يثير اهتمامك ...

العلاقة بين الصحة النفسية وفقد الإرجاز
لك العافيةاقرأها باللغة لك العافية
العلاقة بين الصحة النفسية وفقد الإرجاز

ترتبط الصحة النفسية ارتباطًا وثيقًا بالمتعة الجنسية، ولهذا السبب من المهم الانتباه إلى المواقف التي من الممكن أن تغير حالتك النفسية وتؤدي إلى فقد الإرجاز



  • Effects of Estrogen or Testosterone on Self-Reported Sexual Responses and Behaviors in Hypogonadal Adolescents. Jordan W. Finkelstein Elizabeth J. Susman Vernon M. Chinchilli M. Rose D’Arcangelo Susan J. Kunselman Jacqueline Schwab Laurence M. Demers Lynn S. Liben Howard E. Kulin. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 83, Issue 7. (1998). Pages 2281–2285
  • Wells, B. L. (1986). Predictors of female nocturnal orgasms: A multivariate analysis. Journal of Sex Research, 22(4), 421-437.
  • Sexual Behavior in the Human Female. Kinsey, A.; Pomeroy, W.; Martin, C., & Gebhard, P. Philadelphia: Saunders (1953). ISBN 978-0-253-33411-4.
  • The effect of sleep position on dream experiences.Yu, Calvin Kai-Ching. American Pscological Association(2012). Dreaming, 22(3), 212-221
  • Lucid dreaming as a treatment for recurrent nightmares. Zadra AL, Pihl RO. Department of Psychology, McGill University, Montreal. (1997) 66(1):50-5
  • Schmidt, M. H. (2015). Impotence and erectile problems in sleep medicine. In Sleep Medicine (pp. 457-463). Springer, New York, NY.
  • Cochran, W. G., Mosteller, F., & Tukey, J. W. (1953). Statistical problems of the Kinsey report. Journal of the American Statistical Association, 48(264), 673-716.
  • Yu, C. K. C. (2012). The effect of sleep position on dream experiences. Dreaming, 22(3), 212.