جمال

https://lakalafya.com/wp-content/uploads/2021/12/Logo-lakalafya.png

لك العافية

مدونة حول العادات الصحية وكيفية الاعتناء بجسمك

جمال - لك العافية

Home

جمال — لك العافية

يمكن الاستفادة من فوائد الجزر عن طريق استهلاكه أو وضعه كقناع. هل تعرف كل فوائده الصحية؟ اكتشف معنا!

اكتشف الفوائد المذهلة للجزر للبشرة

تعد الالتهابات المهبلية مشكلة متكررة لدى النساء من جميع الأعمار. اكتشفي تأثير البروبيوتيك على الفلورا المهبلية واعتني بصحتك.

هل تؤثر البروبيوتيك على النباتات المهبلية؟

يعد الطهي الخالي من الغلوتين ضروريًا إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين. تعرف على كيفية طهي الطعام الخالي من الغلوتين هنا!

دليل للطهي الخالي من الغلوتين

في هذه المقالة سوف نخبرك عن 12 مهارة معرفية. بالنسبة لبعض الخبراء ، هذه تميزنا عن بقية الكائنات الحية.

المهارات المعرفية: ما هي و 12 مثالًا لها

الركبة من أكثر المفاصل عرضة للإصابة. أفضل طريقة للعناية بها هي تقوية ركبتيك وعضلات ساقيك بالتمارين التي ستتم مناقشتها في هذه المقالة.

تمارين مختلفة لتقوية ركبتيك

مقالات مثيرة للاهتمام

متلازمة الشريان التاجي الحادة من الحالات الخطيرة التي لا تسمح للدم بالوصول إلى القلب بشكل مناسب. في هذه المقالة، نستعرض الأعراض ووسائل التشخيص.

متلازمة الشريان التاجي الحادة (ِACS)

سنوضح لك اليوم كيفية القضاء على التفكير السلبي حتى تتمكن من الاستمتاع بحياة أفضل. يمكنك أن تفعل ذلك!

الأفكار السلبية : تعلَّم طرق بسيطة وواقعية تساعدك على تجنب التفكير السلبي!

فحص السكري الحملي إلزامي في بعض البلاد، وهناك الكثير من الجدل حوله. تابعي القراءة لاكتشاف بعض المعلومات المهمة عنه.

فحص السكري الحملي - ما الغرض منه ومتى يجب الخضوع له؟

بفضل خصائصه المبيضة، بيروكسيد الهيدروجين فعال في الحفاظ على صحة الجلد ومكافحة البقع وتغير لون البشرة الناتج عن التعرض المستمر للشمس.

بيروكسيد الهيدروجين - 9 وصفات علاجية منزلية يجب عليك معرفتها

بعد الولادة ، يتساءل الكثير من الأزواج عن موعد بدء ممارسة الجنس مرة أخرى. يُنصح بتجنب الجماع لفترة. نستعرض المزيد عن ذلك في هذه المقالة.

متى يمكن ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية

قد تشير المشاعر الشديدة بالحزن واللامبالاة واليأس أثناء الحمل أو بعد الولادة إلى اكتئاب ما حول الولادة. إليك كيفية التعرف عليه والتعامل معه.

اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة: كيف تتعاملين معه؟

لا يستطيع الطفل إخبارك بالكلمات عندما يكون جائعًا أو ممتلئًا ، لكن لديه طرق أخرى لإعلام والديه بذلك. يستغرق الأمر بعض الوقت فقط لتعلم تفسير إشاراته.

5 علامات تدل على أن طفلك قد يكون جائعًا

يتسبب الآباء المسيئون عاطفيًا في أضرار نفسية لأطفالهم يمكن أن يكون لها تداعيات حتى في حياتهم البالغة. اكتشف هنا نوع السلوكيات التي تعتبر أكثر ما يميز الآباء الذين يشاركون في هذه الإساءة العاطفية.

خصائص الآباء المسيئين عاطفيًا

أفلام الرسوم المتحركة ليست للأطفال فقط. ألق نظرة على هذه القائمة من أفضل أفلام الرسوم المتحركة في التاريخ وحضر بعض الفشار!

أفضل 10 أفلام رسوم متحركة في التاريخ

عاد الإيطالي أنطونيو بينتوس إلى ريال مدريد ليطبق أسلوبه التدريبي ويخلق أبطالًا جددًا. سنقوم بتحليل تقنياته القائمة على العلم هنا.

طريقة بينتوس: السر وراء نجاح ريال مدريد

عندما نواجه صداقة محطمة ، فهذه فرصة للتفكير في نوع الروابط التي نريدها وكيفية الاعتناء بها. ستساعدك هذه النصائح في هذه العملية.

6 نصائح للتغلب على صداقة محطمة

نظرًا لأن هذه العصائر مصنوعة من الفواكه والخضروات ، فهي كلها مصادر مهمة للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. تعرف على المزيد عنها وفوائدها هنا!

9 عصائر منقية ومطهرة تساعد على تجديد شباب جسمك

لإبطاء معدل أكسدة كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة ، تحتاج إلى التأكد من تناول مضادات الأكسدة من خلال نظامك الغذائي. تعلم المزيد في هذه المقالة.

هل كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة ضار؟

يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض الصدفية. تعرف على الأطعمة التي يجب عليك تجنبها وما يجب أن تأكله من أجل اتباع نظام غذائي مناسب لمرض الصدفية.

حمية الصدفية لتقليل بعض أعراض المرض

هل تعلم أن هناك العديد من الفواكه التي يمكنها رعاية وتقوية البنكرياس؟ سنخبرك كل شيء عنها في هذا المقال!

الفواكه التي تحمي وتقوي البنكرياس

الخيانة الزوجية هي حالة صعبة ومؤلمة للغاية ، لكن من الممكن التغلب على الخيانة الزوجية حتى لو كانت النتيجة تقودك أنت وشريكك إلى مسارات مختلفة.

6 نصائح للتغلب على الخيانة الزوجية

لا تلغ نفسك لتناسب شريكك في العلاقة العاطفية. على الرغم من أن الوحدة حالة مخيفة ، إلا أنها دائمًا صحية أكثر من العلاقة السامة.

إذا كان الحب ضيقًا جدًا ، فهو ليس مقاسك، ابحث عن غيره

هل تشعر أن شريكك يفقد الاهتمام بالعلاقة؟ في هذه المقالة ، سنخبرك كيف يمكنك معرفة ذلك.

5 علامات تدل على أن شريكك يفقد الاهتمام بالعلاقة

كيف يمكنك تحسين أعراض الفصال العظمي؟ بصرف النظر عن العلاجات والجراحات المعتادة ، هناك تدابير أخرى للحياة اليومية. تعرف عليها معنا.

كيف يمكنك تحسين أعراض الفصال العظمي (التهاب المفصل التنكسي)؟

يُعتقد أن نبات الجذور الدموية يساعد في علاج الأمراض الجلدية وغيرها من الحالات. ومع ذلك ، هناك مخاطر مرتبطة باستخدامه.

نبات الدم: الاستخدامات والفوائد وموانع الاستعمال

لتهدئة حروق الشفاه ، بالإضافة إلى ترطيبها ، يمكننا الاستفادة من الخصائص المضادة للالتهابات والمجددة لبعض المكونات الطبيعية ، مثل الطماطم أو العسل أو جل الصبار. تابع القراءة للمزيد!

عالج شفتيك المحترقة مع هذه العلاجات الطبيعية الستة

تعرف على كيفية إزالة التجاعيد من الملابس بدون مكواة. نقدم 8 نصائح هنا!

كيفية إزالة التجاعيد من الملابس بدون كيّ

إبقاء الطاقة السلبية بعيدًا عن الأماكن التي نتردد عليها هو قرار يعتمد علينا. يمكن أن يكون لمواجهة كل يوم باستعداد وحماس ، بالإضافة إلى تطبيق هذه النصائح ، تأثير كبير على رفاهيتنا.

كيف تحمي نفسك من الطاقة السلبية

هل أنت مهتم بقراءة النصوص الفلسفية؟ فيما يلي قائمة بكتب الفلسفة التي يجب قراءتها لجميع الأذواق.

9 كتب فلسفة يجب أن تقرأها

بالنسبة للرحلات الطويلة أو القصيرة ، يعد الاختيار بين فندق ونزل قرارًا يتطلب تقييم مزايا وعيوب كل خيار من هذه الخيارات. تعلم المزيد في هذه المقالة.

الاختلافات التي يجب مراعاتها عند الاختيار بين فندق ونزل عند السفر

بسبب خصائصهما المضادة للفيروسات والطارد للبلغم ، فإن مزيج العسل والبصل يمكن أن يساعد في محاربة السعال. اكتشف كيفية تحضيرها في وصفات بسيطة.

العسل والبصل: علاج فعال للسعال

تعرف على كيفية صنع وصفة الفاسولادا. هي وصفة من أصل يوناني تحتوي على البقوليات كمكون رئيسي - وهي صحية للغاية!

وصفة فاسولادا: وصفة يونانية نموذجية ذات فوائد صحية متعددة

إذا كنت تريد معرفة كيفية صنع واحدة من أكثر حلويات عيد الميلاد شيوعًا في المنزل ، فلا تفوّت الوصفة التالية. سوف تحب النتيجة!

وصفة كلاسيكية لخبز البانيتوني أو خبز الكريسماس

الشاي بالنعناع والتمر وكسكسي الدجاج أو الخبز المغربي بالعسل هو كل ما تحتاجه لمغامرة طهي مغربية. تعرف على طريقة صنع الخبز المغربي في هذا المقال!

الخبز المغربي: وصفة خطوة بخطوة

أحكام وشروط الاستخدام

سياسة الخصوصية

ملفات الكوكيز

من نحن

الصحة تعني الوقاية والمعرفة والعلاج. في هذا القسم سنزودك بمعلومات عن جسم الإنسان و عن الطريقة التي تعمل بها الأعضاء، و أيضاً عن الاضطرابات والأمراض، والعلاجات الرئيسية لكل منها ، وكذلك الإسعافات الأولية التي يجب عليك معرفتها.

الصحة

العلاجات الطبيعية التي يمكن صنعها بالمنزل من أجل بعض المشاكل الصحية مثل السكري، والتهاب الشعب الهوائية، والربو، والحساسية.

علاجات طبيعية

هناك أشياء يمكنك القيام بها في حياتك اليومية لتعزيز صحتك و زيادة سعادتك و جودة حياتك. من تقنيات الاسترخاء إلى استراتيجيات إدارة المشاعر، من تمارين لمفاصل صحية لتمارين فقدان الوزن … تعلّمْ استراتيجيات جديدة لها القدرة على جعلك تشعر بالارتياح ، من الداخل والخارج.

الصحة و العافية

يجب أن يكون كل نظام غذائي صحيًا ومناسبًا لهدفك: فقدان الوزن، تعويض نقص في التغذية ، وخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية ، وتحسين عملية الهضم ، والحد من الالتهابات ، وما إلى ذلك. سنقدم هنا الأفكار التي تحتاجها وتساعدك على اكتشاف النظام الغذائي الصحيح بالنسبة لك.

النظام الغذائي

وصفات صحية ، وكيفية تناول الطعام بشكل جيد

وصفات

يحتوي هذا القسم على أفضل النصائح والحقائق المفيدة وآخر الأنباء العلمية حول الحمل و تربية الأطفال. التغذية، المرض، إدارة المشاعر، حل النزاعات، التواصل مع أطفالك المراهقين … أي تساؤلات خاطرتك قبلاً حول الأمومة موجودة هنا في هذا القسم.

أمومة

نصائح للحصول على علاقات أكثر صحة واستقرارًا واقتراحات لعلاقة جنسية أفضل والمزيد.

حب

ستجد في هذا القسم أحدث صيحات الموضة والديكور المنزلي ، وبعض الحيل للحصول على أقصى استفادة من منزلك ، وأفكار فريدة لمطبخك ، وغرفة النوم … إذا كنت تحب إعادة التدوير أو تبحث عن أفكار حول كيفية إنشاء حديقة أو إعطاء الفناء الخاص بك لمسة شخصية ، فهذا القسم هو من أجلك.