مسببات زيادة الوزن – 5 مسببات لا تتعلق بالنظام الغذائي المتّبع

مسببات زيادة الوزن متعددة برغم أن الأمر يرتبط في أذهاننا عادةً بعادات الأكل السيئة. وفي حين أن النظام الغذائي يعتبر من العوامل الرئيسية، إلا أنه ليس المتهم الأول دائمًا.

لذلك نرغب اليوم في استعراض بعض مسببات زيادة الوزن التي لا ترتبط بالنظام الغذائي السيء. انتبه، فقد تكون أنت أو أحد أفراد عائلتك مصابين بهذه الحالات.

مسببات زيادة الوزن

1- الكبد

قد ترجع زيادة الوزن التي تعاني منها إلى حالة كبدك. فالكبد من أهم الأعضاء المسؤولة عن صحتك العامة.

وتكمن المشكلة في أنه إذا بدأت كفاءة الكبد في القيام بوظائفه تتراجع، تبدأ الدهون في التراكم في جسمك، خاصةً في منطقة البطن والخصر.

الأعراض

• ارتفاع مستويات سكر الدم
• ارتفاع مستويات ضغط الدم والكوليسترول
• آلام المفاصل
• الحساسية
• المشكلات الجلدية

إذا لاحظت تراكم الدهون في منطقة البطن بدون أن تُدخل أي عادات على حميتك وبرغم اتباعك نظام غذائي صحي، ننصحك بزيارة الطبيب لاستبعاد إصابتك بأي مشكلات تتعلق بالكبد.

ننصحك بقراءة:

سموم الكبد – 8 أعراض تظهر عليك عندما يكون كبدك مثقلًا بها

2- المبايض

بالنسبة للنساء، يمكن للمبايض أن تكون السبب في زياد الوزن. ويكون الأمر في هذه الحالة مرتبطًا بالهرمونات.

فاختلال الهرمونات يؤدي إلى تخزين الكربوهيدرات المستهلكة في صورة دهون، حتى مع الاهتمام باستهلاك الأطعمة الصحية.

الأعراض

• زيادة في كتلة الجسم، حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة
• الرغبة في استهلاك الحلويات ومنتجات الألبان بشكل مستمر
• تراكم الدهون في المنطقة السفلية من الجسم
• ألم المبيضين

اقرأ أيضًا:

تجنب اكتساب الوزن – 7 نصائح رئيسية لتجنب زيادة الوزن مع التقدم في السن

3- مشكلات الغدة الدرقية

قد تكون على علم بذلك بالقعل؛ اختلالات الغدة الدرقية قد تؤدي إلى زيادة وزنك بشكل ملحوظ.

فالغدة الدرقية هي ما ينظم معدل استهلاك الجسم للطاقة، وهو ما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها.

ولذلك، إذا لم تعمل الغدة الدرقية بشكل سليم، يزيد وزنك حتى إذا لم تكن تستهلك كميات كبيرة من الطعام.

الأعراض

• ضعف العضلات
• الإجهاد المزمن
• زيادة كتلة الجسم
• فقدان الشعر
• انخفاض معدل ضربات القلب
• الاكتئاب

إذا كنت تشك في إصابتك لخلل الغدة الدرقية، يجب عليك استشارة طبيب مختص. بذلك تستطيع الحصول على تشخيص دقيق وتجنب زيادة سوء الأعراض.

اكتشف:

مشكلات الغدة الدرقية – كيف تكتشف أن غدتك الدرقية لا تعمل بشكل سليم

4- مشكلات الغدة الكظرية

اضطرابات الغدة الكظرية من العوامل الأخرى التي قد تكون سببًا في زيادة الوزن. فالغدة الدرقية هي المسؤولة عن كيفية تعاملك مع الضغط العصبي.

فعندما تمر بفترات صعبة أو ضاغطة، يرد جسمك باختلالات هرمونية، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات.

بالإضافة إلى ذلك، هذه الغدد هي المسؤولة عن إنتاج هرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول. وزيادة مستويات الكورتيزول تساهم في تراكم الدهون في منطقة البطن.

الأعراض

• تراكم الدهون في منطقة البطن
• زيادة الوزن تظهر على الوجه والرقبة وليس على الذراعين أو الرجلين
• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع مستوى سكر الدم
• تقلب المزاج

إذا كنت تعتقد أنك مصاب باختلالات الغدة الكظرية، استشر طبيبًا مختص، واعمل على خفض مستويات الضغط العصبي من خلال إدخال تغييرات مناسبة على أسلوب حياتك وممارسة الرياضة أيضًا.

5- سكري النوع الثاني

سكري النوع الثاني من مسببات زيادة الوزن أيضًا. فهذا المرض يتسم بزيادة تركيز الغلوكوز في الدم.

تظهر هذه الزيادة عادةً بسبب عدم تفاعل الخلايا مع الإنسلوين بشكل سليم، وهو ما يُعرف بمقاومة الإنسولين، مما قد يؤدي إلى السمنة.

في الواقع، يعاني أكثر من %80 من المصابين بنوع داء السكري هذا من زيادة الوزن.

وكما هي العادة، ننصحك باستشارة الطبيب لاستبعاد إصابتك وتجنب المضاعفات الخطيرة للمرض.

إنقاص الوزن بشكل صحي – 9 نصائح تساعدك على إنقاص وزنك دون التسبب في أضرار

نرغب في مساعدتك باستعراض 9 نصائح بسيطة تمكنك من إنقاص الوزن بشكل صحي دون الحاجة إلى تجويع نفسك. اكتشف النصائح في المقالة! Leer más »