ظاهرة النسيان بين الأمهات الجدد - لماذا تظهر الحالة أثناء الحمل وبعد الولادة؟

ما العلاقة بين فقدان الذاكرة والنسيان وفترة الحمل والولادة؟ اكتشفي معنا المزيد من المعلومات حول الموضوع في هذه المقالة.

تشكو الكثير من النساء من ظاهرة النسيان عند الحمل. ولكن هل هي ظاهرة مثبتة من الناحية العلمية؟

يوجد العديد من الدراسات المختلفة التي تشير إلى حدوث تغيرات في أدمغة الأمهات الجدد. إعادة الهيكلة هذه تبدأ أثناء فترة الحمل وتستمر لمدة عامين بعد الولادة.

ظاهرة النسيان بين الأمهات الجدد حقيقية

نسبة كبيرة من النساء الحوامل يقلن أنهن يعانين من كثرة النسيان. وتتفق معظم النساء على وقوع بعض المواقف “الشائعة” خلال الثلثين الأخيرين من فترة الحمل.

تشمل هذه المواقف مثلًا فقدان الهاتف المحمول أو المفاتيح، نسيان شراء بعض المنتجات، نسيان طهي الطعام، تفويت مواعيد بغير قصد، إلخ.

حسنًا، ولكن هذا قد يحدث لأي شخص، أليس كذلك؟ كيف يثبت ذلك الظاهرة؟

يشير بعض الأطباء إلى أن هناك بعض النساء اللاتي قد يفقدن الذاكرة مؤقتًا خلال فترة الحمل وما بعد الولادة. وقد يرتبط ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تطرأ عليهن.

بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب عوامل أخرى كالقلق بشأن التفاصيل المهمة والإجهاد المستمر خلال هذه الفترة دورًا في ظاهرة النسيان بينهن.

انخفاض في المادة الرمادية

وفقًا لدراسة تمت عن طريق جامعة ديكن بأستراليا ونُشرت في المجلة الطبية لأسترالية، يوجد هناك بكل تأكيد ضعف إدراكي يظهر خلال فترة الحمل.

خلال هذه الدراسة، راجع الباحثون فحوصات تم فيها مقارنة القدرات الإدراكية لـ709 امرأة حامل مع 521 امرأة غير حامل.

واكتشفوا أن النساء الحوامل يتسمن بقدرات إدراكية ووظائف ذاكرة ذات مستوى أقل من النساء الأخريات.

ولكن لا نزال نحتاج إلى المزيد من الأبحاث لإثبات ظاهرة النسيان بين الأمهات الجدد بشكل قطعي من الناحية العلمية.

التغيرات الهرمونية

في حين أننا نحتاج، كما ذكرنا، إلى المزيد من الأبحاث لإثبات الظاهرة أو إنكارها، تقترح دراسة تمت في عام 2010 أن التغيرات الهرمونية التي تصيب الأم الجديدة قد تكون هي المسؤولة عن هذه الأعراض.

تساعد هذه التغيرات الهرمونية الأمهات على التكيف مع الرضيع لحمايته والحفاظ على صحته. فيقوم المخ باختيار الروابط الضعيفة ويتخلص منها للتركيز على المهم: الرابطة العاطفية بين الأم وطفلها واستجابتها لاحتياجات الطفل.

أمثلة شائعة على ظاهرة النسيان بين الأمهات الجدد

تدعم دراسة أخرى نظرية أن الحمل يؤثر على قدرة المرأة على القيام ببعض المهام، خاصةً المتعلقة بالذاكرة المكانية. هذا النسيان قد يرجع إلى ارتفاع مستويات البرولاكتين والبروجستيرون في جسم المرأة.

بعض المواقف الشائعة التي تظهر خلال هذه الفترة وقد ترتبط بضعف الذاكرة المكانية التي ذكرناها هي كالتالي:

• وضع كومة من الملابس في الغسالة ونسيان إخراجها بعد انتهاء دورة الغسل.
• فتح باب المنزل ونسيان المفتاح في الخارج.
• الذهاب إلى المتجر، ثم نسيان العناصر التي كن يحتجنها.
• وضع الطعام في الفرن لطهيه، ونسيانه حتى تظهر رائحة احتراقه.
• الهم بفعل شيء ما، ثم نسيانه عند الدخول إلى الغرفة.

كيفية التعامل مع ظاهرة النسيان

إذا كنت تشعرين بظهور أعراض النسيان المستمر عليك، لا تقلقي! للتعامل مع الوضع، ننصحك بالآتي:

• اكتبي قائمة بالمنتجات التي ترغبين في شرائها، وخذيها معك عند التسوق.
• اطلبي المساعدة ولا تحاولي القيام بكل شيء وحدك.
• حاولي الحصول على قدر كاف من الراحة. قد لا يكون الأمر سهلًا مع وجود رضيع في المنزل. ولكن تذكري أن صحتك أهم من الحفاظ على النظافة التامة للمنزل مثلًا. أيضًا، نامي عند نوم الطفل.
• خصصي بعض الوقت لنفسك. اطلبي من شريكك أو أحد أفراد العائلة المقربين الاعتناء بالطفل لبعض الوقت حتى تستريحي قليلًا وتمارسي بعض الأنشطة الممتعة بالنسبة لك.
• مارسي الرياضة.
• العبي ألعاب الذاكرة أو الألغاز.
• اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا. سيحتاج مخك جميع العناصر الغذائية الأساسية للعمل بشكل مناسب.

قد يثير اهتمامك ...

اقرأها باللغة لك العافية

فصول التحضير للولادة – اكتشفي معنا ما هي وما مراحلها المختلفة

هل أنت في المرحلة الأخيرة من الحمل وتشعرين بالخوف والقلق مما هو آت؟ إذن، قد تكون فصول التحضير للولادة هي بالضبط ما تحتاجين.