الصحة و العافية5 خطوات لإعادة برمجة عقلك الباطن
العقل الباطن محرك للعديد من الأشياء التي نقوم بها. إنه يوجه ردود أفعالنا اليومية وطريقة التفاعل مع الأشخاص من حولنا.…
عن المؤلف
تخرجت بشهادة في علم النفس من جامعة فالنسيا (2004). حصلت على درجة الماجستير في السلامة والصحة في العمل (2005) ودرجة الماجستير في إدارة النظام العقلي: الإبداع العصبي والابتكار والحاسة السادسة (2016) ، وكلاهما من نفس الجامعة. كتكملة لمهنتها ، أخذت دورة التغذية والسمنة: السيطرة على الوزن الزائد من الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك وشهادة في الأنثروبولوجيا الاجتماعية والثقافية من الجامعة الوطنية للتعليم عن بعد (2014).
كما أنها حاصلة على لقب أخصائي في التدريب في الرفاهية والصحة (2019) والطب النفسي (2019) من جامعة ميغيل دي سيرفانتس الأوروبية . طوال حياتها المهنية ، عملت في مجال علم النفس الاجتماعي واختيار الموظفين وتدريبهم. منذ عام 2008 ، عملت كمدربة في علم النفس والذكاء العاطفي في المدارس الثانوية وتقدم الدعم النفسي للأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو والتعلم.
فاليريا سباتر كاتبة وفازت بالعديد من الجوائز الأدبية . من بين أعمالها البارزة Los lobos de la pueblo Serieva (2015) ، ضع القلب على عقلك (2020) والسعادة في 55 قصة ضوئية (2021). تعمل أيضًا ككاتبة ومحررة وقيّمة محتوى حول مواضيع علم النفس والصحة والرفاهية.
آخر المقالات
العناية بالجسماتباع نظام غذائي مناسب لتخفيف آلام المفاصل
هل تشعر بألم في المفاصل ولا تعرف ماذا تفعل؟ طبيبك هو الوحيد المؤهل لإخبارك بالعلاج الذي يجب عليك اتباعه ،…
المداواة الطبيعيةاكتشف 7 واقيات طبيعية للمعدة
كما يشير الخبراء ، تعد اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا في زيارات الطبيب. بعض هذه الأعراض…
الصحةهل تعاني من تورم الأصابع؟ اكتشف الأسباب والحلول معنا اليوم
نحن على يقين من أن هذا قد حدث لك في مرحلة ما: تشعر فجأة بضغط في أصابعك وتلاحظ تورمًا طفيفًا.…
أمراضألم البطن - ما سبب ظهوره في الجانب الأيسر؟
الألم، أيًا كان موضعه أو حدته، يعتبر دائمًا عرضًا لحالة ما، حتى وإن كانت حالة غير مهمة. لا يجب أن…
التغذيةالتجلطات الدموية والسكتات الدماغية - 8 أطعمة تساعدك على تجنب هذه الحالات الخطيرة
هل يمكن تقليل خطر الإصابة بحالات مثل التجلطات الدموية والسكتات الدماغية عن طريق استهلاك أطعمة معينة؟ اكتشف معنا! هذه الحالات…
الصحةزراعة أصغر منظم ضربات قلب في العالم دون إجراء جراحي
يسمى منظم ضربات القلب صغير الحجم هذا باسم ميكرا. يصف الاسم التكنولوجيا الرائعة في جهاز منظم ضربات القلب الثوري الذي قام بتغيير…
الصحة و العافيةاكتشف كيف يمكنك تمديد عمودك الفقري في دقيقتين!
تحتاج فقط إلى دقيقتين -120 ثانية فقط- لتمديد عمودك الفقري وتهدئة ألم الظهر. للقيام بذلك تحتاج فقط إلى كرة تنس…
حبهرمون الحب "الأوكسيتوسين" وجانبه المظلم الذي يجب عدم إغفاله
يعرف الأوكسيتوسين باسم هرمون الحب أو مركب العناق أو كيمياء السعادة، وهو هرمون قوي التأثير من الناحية البيولوجية والعاطفية في…
الصحة6 أعراض غريبة قد تكون مؤشرًا تحذيريًا لمعاناتك من مشاكل الأمعاء
هل تعرف المؤشرات التحذيرية التي تدل على إصابتك بإحدى مشاكل الأمعاء ؟ بشكل عام، مشاكل الأمعاء ليست دائمًا بسيطة كتلك…
النظام الغذائي8 أطعمة لإنعاش الكبد ومساعدتك على فقدان الوزن في 30 يومًا فقط
قد يبدو الأمر غريبًا، ولكن، يجب علينا الحفاظ على صحة الكبد ، فهو يعتبر من الأعضاء المهمة التي تساهم في…
الصحة و العافيةالبقع الحمراء - هل عليك القلق من ظهور بقع حمراء على جلدك؟
نحن على يقين من أنّك قد فُوجئتَ ربما أكثر من مرّة بظهور تلك البقع الحمراء على جلدك. هذه البقع تدعى…
الأطعمة العضوية والمعدلة وراثيًاصحة الكبد والبنكرياس - 7 أطعمة لمكافحة التهاب الكبد والبنكرياس
كثيرًا ما يقال أن نمط حياتنا العصري والنظام الغذائي الذي نتبعه لا ينسجمان مع صحة الكبد والبنكرياس . وكلما زاد استهلاكك…
