الصحة و العافيةهل يجب تخزين البيض داخل أم خارج الثلاجة؟
هل تساءلت يومًا عن سبب تخزين البيض في درجة حرارة الغرفة في السوبر ماركت ولكن الناس يقومون بتبريده في المنزل؟…
عن المؤلف
تخرجت من قسم التغذية البشرية وعلم التغذية من جامعة بابلو دي أولافيد (2017). تحمل لقب خبيرة في اضطرابات الأكل والسمنة الممنوحة من الجامعة المذكورة مع دورة تخصصية في التغذية الرياضية تم إجراؤها في معهد التغذية وعلوم الصحة . كمكمل، درست درجة الماجستير في الإدارة والجودة وسلامة الأغذية من جامعة نيبريجا (2019).
لديها خبرة في إجراء التدريبات اللامنهجية في مستشفيات مختلفة في لشبونة في مجال التغذية السريرية. تقوم حاليًا بتقديم الاستشارات في العديد من العيادات في إشبيلية ، والتي تركز بشكل أساسي على التغذية النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، تلقي محادثات حول الغذاء والتغذية ، وتعمل كطبيبة مستقلة من خلال المنصة الرقمية Doctoralia ، حيث تساعد مرضاها على إنقاص الوزن ، وتحسين تكوين الجسم ، وتناول الطعام الصحي ، وعلاج الأمراض ومشاكل الجهاز الهضمي.
آخر المقالات
التغذية5 عواقب للاستهلاك المفرط للأغذية فائقة المعالجة
على مدى العقود القليلة الماضية، دخلت صناعة المواد الغذائية إلى منازلنا لجعل الأمور أسهل قليلاً عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام.…
التغذية5 من المعلومات الخاطئة المنتشرة حول الطعام
خرافات التغذية أصبحت منتشرة جدًا في الآونة الأخرية. فبفضل وسائل التواصل الاجتماعي وشبكة الإنترنت، نستطيع اليوم الوصول إلى معلومات لا…
أمراضكيف تحافظ على صحتك الهضمية
عدد خلايا أمعاء الشخص البالغ تساوي عدد البكتريا الموجودة بها. يعيش أكثر من 70% من تلك البكتريا في القولون وتعمل…
النظام الغذائيمستوى الكوليسترول - خرافات حول الوصايا الغذائية الخافضة للكوليسترول
حاليًا، ارتفاع مستوى الكوليسترول من المشكلات الآخذة في الانتشار بشكل سريع في مجتمعنا. ولذلك، من السهل انتشار معلومات خاطئة حول…
التغذيةمنتجات الألبان كاملة الدسم أم خالية الدسم - أيهما أفضل؟
مؤخرًا، ظهرت العديد من الدراسات التي تؤكد عدم صحة هذه المعلومات. ولذلك، نرغب في هذه المقالة المقارنة بين منتجات الألبان…
التغذيةالزئبق في الأسماك: هل يجب أن تقلق؟
يعرف أغلب الناس أن هناك العديد من الفوائد الصحة لتناول الأسماك بفضل النسبة العالية التي تحتويها من الأحماض الدهنية غير…
التغذيةلماذا يجب عليك تجنب الخبز التجاري؟
الخبز التجاري مغر بسبب مذاقه الحلو الذي لا يقاوم وحقيقة أنه من السهل جدًا العثور عليه. ومع ذلك، فهو في…
التغذيةنقص الفيتامينات - ما هي مسببات الحالة؟
نقص الفيتامينات هو حالة طويلة الأمد تتسم بنقص أو غياب فيتامينات معينة من الجسم تمامًا، ولكنها حالة نادرة. الفيتامينات من…
النظام الغذائيحافظ على وزنك مع هذه العادات الغذائية الصيفية
من السهل الحفاظ على الوزن خلال فصل الصيف من خلال اتباع بعض العادات الغذائية الصحية. فصل الصيف هو أكثر الفصول…
النظام الغذائيتناول الطعام في المطاعم - نصائح تساعدك على الحفاظ على صحتك
هل ترغب في الحفاظ على وزنك وعدم التأثير على حميتك الصحية حتى مع تناول الطعام في المطاعم ؟ برغم أن…
النظام الغذائيالوجبات الخفيفة الصحية - 5 خيارات يمكنك أخذها معك إلى عملك
نستعرض اليوم 5 من الوجبات الخفيفة الصحية المتنوعة التي يمكنك تحضيرها بسهولة وأخذها معك إلى العمل. هذه الوجبات الخفيفة مثالية…
