4 مشروبات بالعسل لتحسين صحتك

العسل منتج طبيعي صحي يمكننا استهلاكه بعدة طرق لتحسين صحتنا. اكتشف 4 مشروبات صحية من العسل معنا!

تمت المراجعة والموافقة من قبلتمت المراجعة والموافقة عليها من قبل أخصائية تغذية Renata Sylwia Kosierb Fernández.

كتب بواسطة Daniela Echeverri Castro

آخر تحديث: 21 ديسمبر, 2022

العسل منتج عضوي موجود في حياة الإنسان منذ آلاف السنين. ينتجه النحل من تحويل رحيق الأزهار ، بالإضافة إلى أن الغرض الرئيسي منه هو التغذية الكاملة في الخلية.

نظرًا لتكوينه ، فقد كان مصدرًا للغذاء والطاقة للناس منذ زمن طويل. يشير مؤلفو دراسة حديثة إلى أنه “خليط معقد من الكربوهيدرات والماء ونسبة صغيرة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والمركبات الفينولية ، من بين مكونات ثانوية أخرى.”

وتنسب إليه خواص طبية مختلفة ، وفي الحقيقة ثبت العديد منها مثل مضادات الجراثيم والمضادات الحيوية ، فضلًا عن ارتفاع تركيز الإنزيمات ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم.

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يمكن دمجه بسهولة مع مكونات أخرى للحصول على علاجات طبيعية تعمل على تحسين جودة الحياة. أدناه ، نريد مشاركة 4 طرق مختلفة لاستخدامه حتى لا تتردد في الاستفادة من خصائصه.

1. مشروب الليمون وعسل إكليل الجبل

يعتبر مشروب الليمون والعسل أحد العلاجات التقليدية لتخفيف آلام الحلق أو الانزعاج العام من نزلات البرد والانفلونزا.

مكونات

• 1 كوب ماء (250 مل).
• عصير ليمون واحد.
• 1 كوب عسل إكليل الجبل (335 جم).
• 1 ملعقة كبيرة من قشر الليمون (10 جم).

تحضير

• أضف أولاً كوب العسل في قدر وسخنه في غلاية مزدوجة لمدة 10 دقائق.
• عندما يسخن ، أضف القشر وعصير الليمون أيضًا.
• أبعده عن الحرارة وانتظر حتى يبرد قليلًا ثم احفظ الخليط في برطمان.
• خفف ملعقتين كبيرتين من المنتج في كوب من الماء الدافئ للاستهلاك.
• اشرب كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.

2. مشروب الزنجبيل والقرفة والعسل

تتميز المكونات الثلاثة في هذا المشروب بخصائصها المسكنة والمضادات الحيوية وكذلك الخصائص التنشيط المعززة للطاقة. وفقًا للمعتقدات السائدة، فإن تناوله بانتظام يقوي جهاز المناعة وأيضًا:

• يحمي الحلق.
• يسهل التخلص من السموم.
• يمنع الشيخوخة المبكرة.
• يزيد معدل التمثيل الغذائي ويحارب الوزن الزائد.
• يساعد على تجنب التعب والضغط ويزيد مستويات الطاقة.

مكونات

• 1 لتر من الماء.
• 1 عود قرفة.
• 5 ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج (50 جم).
• 4 ملاعق كبيرة من العسل (100 جم).

تحضير

• قم أولاً بتسخين الماء وعندما يغلي أضف الزنجبيل والقرفة.
• اخفض الحرارة ثم اتركه يطهى لمدة 10 دقائق.
• بعد ذلك ، انتظر حتى يبرد وأضف أربع ملاعق كبيرة من العسل.
• اشرب كوبًا على معدة فارغة ثم كرر الجرعة قبل كل وجبة رئيسية.

3. مشروب القرنفل والعسل

تتحد خصائص القرنفل المسكنة والمضادة للالتهابات مع العناصر الغذائية الموجودة في العسل لمكافحة أنواع مختلفة من الأمراض.

يمكن تناول هذا المشروب للتخفيف من آلام الأسنان وتهيج والتهاب الحلق ، وإذا كان الطعم يعجبك ، فيمكن أيضًا تناوله قبل الذهاب إلى التدريب ، لأن العسل غذاء منشط.

مكونات

• 10 فصوص قرنفل.
• 1 كوب ماء (250 مل).
• 1 كوب عسل (335 جم).

تحضير

• قم أولاً بتسخين كوب العسل في حمام مريم وأضف 10 فصوص القرنفل.
• اخفض الحرارة واتركه يسخن لمدة 10 دقائق ثم اسكبه في برطمان بغطاء.
• عندما يبرد ، سخن كوبًا من الماء وأضف ملعقتين كبيرتين من المستحضر.
• استهلك كوبين في اليوم.

4. مشروب خل التفاح والعسل

يعتبر مشروب خل التفاح والعسل من المشروبات القلوية التي تنظم درجة الحموضة في الدم وتساعد أيضًا على التخلص من السموم. هذا لأن كلا المكونين له خصائص مضادة للالتهابات ومنظفة ومضادة للأكسدة.

مكونات

• 5 ملاعق صغيرة من العسل (25 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل).
• 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح (5 مل).

تحضير

• سخن كوب الماء وأضف ملعقة كبيرة من العسل وخل التفاح.
• عندما يبرد قليلًا ، تناوله في رشفات ، ويفضل على معدة فارغة.
• كرر نفس الجرعة كل صباح لمدة أسبوعين على الأقل.

تذكر أن خصائص هذه العلاجات الطبيعية تعتمد على جودة المنتجات المستخدمة. تأكد من شراء عسل عضوي 100٪ ، لأن بعض الأنواع التجارية مصنوعة من السكريات والمضافات الكيميائية وليست فعالة.