اكتشف أفضل علاج لتخفيف تورم القدمين
لأن تورم القدمين عادة ما يحدث بسبب احتباس الماء، لذلك أنت في حاجة لعلاجات تساعد على تعزيز وظيفة الكلى للتخلص من السوائل الزائدة.
تورم القدمين هو عرض شائع يصيب في الأساس كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن والنساء الحوامل.
يعاني البعض من الحالة بصورة منتظمة. وقد يصاحب هذا التورم شعور بالألم، الوخز والتخدر. في هذه الحالة، انتبه جيدا للأعراض لأنها قد تشير إلى وجود مشكلة في الكلى أو الجهاز الدوري.
اليوم نريد مشاركتك طريقة علاجية بسيطة للغاية وغير مكلفة ستمنحك شعورا بالراحة على الفور.
أفضل طريقة طبيعية لتقليل تورم القدمين
قائمة العلاجات الطبيعية لتورم القدمين طويلة، لكن نريد اليوم أن نلقي الضوء على البقدونس، ذلك النبات المذهل.
يتميز البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية، بالإضافة إلى خصائصه المطهرة والمضادة للالتهاب.
يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات ب، أ، وسي. يعد أيضا مصدرا جيدا للمعادن الصحية مثل البوتاسيوم، الكاليسوم والمغنسيوم.
بالإضافة إلى كل ما سبق، هو مصدر رائع للألياف، مضادات الأكسدة والبروتين، ونسبة صغيرة من الدهون – وكل ذلك مقابل 36 سعرا حراريا فقط.
كل هذا، بالإضافة إلى ما يحتويه من ماء، يجعلنا نوصي به للتمتع بصحة أفضل، ولتحسين الوزن والحفاظ على النضارة.
كيف يساعد البقدونس في علاج تورم القدمين؟
السبب الذي يجعلنا ننصح بالبقدونس هو أنه يقلل من تورم القدمين والكاحلين لأنه يحفز من وظيفة الكلى ويعزز توازن السوائل في الأنسجة.
يساعد أيضا في التخلص من السموم الزائدة والمواد الأخرى التي تثير استجابة الجسم الالتهابية.
لذلك، يساهم البقدونس في استعادة جريان الدورة الدموية الطبيعي ويقلل الشعور بعدم الراحة والألم والتوتر والتعب.
اقرأ أيضًا:
كيفية تحضير العلاج
لأنه نبات عطري، يستخدم الكثير من الناس البقدونس في أكلات مثل الأرز، الشوربة، السموذي ووصفات أخرى.
للحصول على أقصى استفادة من كل مكوناته النشطة، فأن أفضل طريقة لتحضير البقدونس هي تحضيره كشاي.
المكونات
- 3 أغصان من البقدونس
- 2 كوب من الماء (500 مل)
التحضير
- احرص على استخدام أغضان البقدونس الكاملة، بما في ذلك جزء الورق الأخضر والجذر.
- اشطف أغصان البقدونس في وعاء يحتوي على الماء والخل لتطهيرها.
- أضف البقدونس في الخلاط واضربه حتي يصبح مهروسا.
- قم بغلي الماء ثم أضف البقدونس المهروس.
- اتركه منقوعا طوال الليل، ثم في الصباح التالي قم بتصفية السائل.
- يمكنك شرب هذا الشاي على مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.
طريقة الاستهلاك
- يجب الاستمرار على العلاج لمدة يومين، والتوقف لمدة ثلاث أيام، ثم التكرار.
- أول جرعة يجب أن تكون على معدة خاوية، بينما توزع الجرعات الأخرى على بقية اليوم.
- لا تتناول هذا الشاي بكمية كبيرة.
- بعد يوم من البدء، ستلاحظ أن التورم بدأ يقل.
تحذيرات
- على الرغم من أن خصائص هذا النبات مفيدة لصحة الكلى، إلا أنه لا ينصح باستخدامه في حالة الإصابة بحصوات الكلى.
- السبب في ذلك هو أن البقدونس يحتوي على حمض الأكساليك، وهو مركب مرتبط بتكون الحصوات.
- هذا العلاج غير مناسب أيضا للمرضى المصابون بفشل كلوي والمشاكل المرتبطة بهذا المرض.
- للنساء الحوامل، يجب استشارة الطبيب قبل شرب هذا المشروب.
للحصول على أفضل نتيجة، ننصح، بجانب شرب هذا المشروب، بممارسة تمارين السيقان وشرب الكثير من الماء.
كل هذه العوامل تساعد على تحسين جريان الدورة الدموية ومنع حدوث مشاكل في المستقبل متعلقة بتورم القدمين.
عادة أخرى جيدة من شأنها تقليل الألم هي رفع السيقان لعدة دقائق بعد الانتهاء من أنشطتك اليومية.
يساعد هذا التمرين على عودة الدم إلى القلب، بدلا من التراكم في أطراف الجسم السفلىة. وماذا إذا استمر التورم؟ في هذه الحالة، عليك استشارة طبيبك.
"تمت مراجعة جميع المصادر المذكورة بعناية شديدة من قبل فريقنا لضمان جودتها وموثوقيتها وتحديثها وصحتها. تم اعتبار الببليوغرافيا لهذه المقالة موثوقة ودقيقة من الناحية الأكاديمية أو العلمية.
- Hlibczuk, V., Physician, A., York, N., Hospital, P., Waseem, M., Clinical, A., … Medicine, A. E. (2006). The Swollen Extremity : A. Emergency Medicine Practice, 8(10).
- Charles, D. J. (2012). Parsley. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition (Vol. 1, pp. 430–451). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430
- Farzaei, M. H., Abbasabadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R., & Farzaei, F. (2014). Parsley: a review of ethnopharmacology, phytochemistry and biological activities. Journal of Traditional Chinese Medicine, 33(6), 815–826. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(14)60018-2
- Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). Petroselinum crispum. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege (pp. 421–421). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_7854