كل ما تحتاج لمعرفته حول الغازات المحتبسة وكيفية معالجة الحالة

الغازات المحتبسة مشكلة شائعة جدًا يتم حلها عادةً من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة النشاط البدني والعادات الصحية. اكتشف كل شيء عن الحالة في هذه المقالة!

الغازات المحتبسة هي واحدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا وإزعاجًا. تسبب هذه الفقاعات العالقة ألمًا شديدًا وانزعاجًا عامًا يصعب تحمله.

في الحقيقة ، تشير التقديرات إلى أن 5٪ من زيارات غرفة الطوارئ ناتجة عن الغازات المحتبسة. فهذه الغازات تسبب أعراضًا شديدة ويعتقد الكثير من الناس أنها مشكلة خطيرة في المرارة أو التهاب الزائدة الدودية أو حتى نوبة قلبية.

هناك عدة طرق لمعالجة الغاز المحتبس في المنزل. ومع ذلك ، لا توجد حتى الآن بيانات متاحة عن فعالية بعض هذه التدابير. لهذا السبب من المهم أن تزور الطبيب إذا كان لديك أي أسئلة أو كنت تعاني عادة من الغازات المحتبسة.

ما هي الغازات المحتبسة؟

كل عملية هضم طبيعية تسبب غازات. يتم التخلص من الغازات الزائدة عن طريق مسارها الطبيعي، أي فتحة الشرج، أو من خلال التجشؤ. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يتم طردها ، إما لأنها لا تتحرك بسهولة عبر الجهاز الهضمي أو لأنها تتعطل سبب أو لآخر.

هناك بعض الأطعمة التي تسبب المزيد من الغازات. غالبًا ما يكون تحديدها وتجنبها طريقة بسيطة لمنع حدوث المشكلة. النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الهضم الجيد أو السيء.

من الممكن أيضًا أن يكون هناك اضطراب وراء الإنتاج المفرط للغاز. للسبب نفسه ، من المهم الانتباه إلى هذه العلامات واستشارة الطبيب إذا كانت المشكلة متكررة جدًا.

من الشائع أن تظهر أعراض الغاز المحتبس فجأة. أكثر ما يميزه هو وجود ألم حاد وطاعن في منطقة البطن. قد يكون هناك أيضًا شعور عام بعدم الراحة.

من الشائع أيضًا أن تشعر المعدة بالانتفاخ وغالبًا ما يصاحب ذلك تقلصات في منطقة البطن. إذا كان الغاز عالقًا في الجانب الأيسر من القولون ، فسوف ينتشر الألم من نفس الجانب.

عندما يقع الغاز المحبوس في الجانب الأيمن من القولون ، غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين التهاب المرارة أو حصوات المرارة أو التهاب الزائدة الدودية. ومع ذلك ، فإن الانزعاج عادة ما يتبدد عند طرد الغاز.

لماذا تظهر الغازات المحتبسة؟

يحدث الغاز المحبوس لعدة أسباب. في بعض الأحيان يتعلق الأمر فقط بالنظام الغذائي أو طريقة تناول الطعام. في مناسبات أخرى ، ترتبط هذه المشكلة بالأمراض الكامنة.

دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.

الهضم غير الكافي

تؤثر الأطعمة التي نأكلها ، وكذلك السرعة التي نتناولها بها ، على إنتاج الغازات. وبالمثل ، هناك مجموعات معينة تؤدي إلى إنتاج الغازات وانتفاخ البطن بشكل زائد. يؤثر ابتلاع الهواء عند تناول الطعام على هذا الجانب أيضًا.

يعاني بعض الأشخاص أيضًا من بطء الأمعاء الغليظة لمعالجة الغازات وطردها. ربما يفتقرون إلى الإنزيمات التي تؤدي هذه المهمة. أحد العواقب المحتملة هو توليد فائض من الغاز ، والذي يتعطل بعد ذلك.

عدم تحمل الطعام أو الحساسية

هناك حالتان يزيدان إنتاج الغاز. واحدة منهما هي عدم تحمل اللاكتوز. هذا بسبب نقص اللاكتيز ، وهو المادة التي تسمح لهضم الحليب ومشتقاته بشكل صحيح.

والأخرى هي عدم تحمل الغلوتين أو الحساسية. في هذه الحالة ، غالبًا لا يوجد رد فعل تحسسي فوري تجاه المنتجات التي تحتوي على الغلوتين ، ولكن هناك سلسلة من أعراض الانزعاج عند تناول المادة.

الإمساك

الإمساك هو أحد أكثر أسباب احتباس الغازات شيوعًا. هذه حالة يكون فيها إخراج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ويكون البراز صلبًا وجافًا. من الشائع أن تتضمن هذه المشكلة الصحية صعوبة إخراج الغازات.

فرط نمو البكتيريا

فرط نمو البكتيريا هو حالة تحدث عندما يكون هناك نمو للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة لا ينبغي أن تنمو هناك. هذا يسبب إنتاج غازات أكثر من المعتاد.

العادات السيئة

إن التحدث أثناء الأكل أو مضغ العلكة يشجع الهواء على دخول الجهاز الهضمي. تناول وجبات كبيرة أو استخدام شفاطة للشرب قد يؤدي إلى ذلك أيضًا.

يعد استخدام بدائل السكر الاصطناعية وتناول مكملات الألياف التي تحتوي على سيلليوم والتدخين من العوامل التي تزيد من إنتاج الجسم للغازات.

الظروف الصحية

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الحالات الصحية التي تساعد على احتباس الغازات:

• الإجهاد
• القرحة الهضمية
• التهاب القولون التقرحي
• مرض كرون
• متلازمة القولون العصبي
• التنقيط الأنفي الخلفي المستمر

أيضًا ، إذا تم تعطيل عضلات منطقة البطن بسبب الجراحة السابقة أو الولادة ، فمن الممكن حدوث المزيد من الغازات المحتبسة. بعض الأدوية لها نفس التأثير.

معالجة الغازات المحتبسة

هناك العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعالج الغازات المحتبسة. ومع ذلك ، ليس من السهل معرفة ما إذا كانت ستساعد شخصًا معينًا. لذلك ، من الأفضل تجربتها تحت إشراف الطبيب وتقييم تأثيرها.

منتجات سيميثيكون مناسبة لتفتيت الفقاعات للتخلص من الغازات المحتبسة. من ناحية أخرى ، تعتبر الأقراص أو الكبسولات أو مسحوق الفحم المنشط مفيدة أيضًا لمنع الغازات والتخلص منها.

بعض العلاجات أو التدابير المنزلية فعالة أيضًا ، طالما لا توجد حالة أساسية خطيرة. الأكثر شيوعًا هي ما يلي:

• المشي لبضع دقائق.
• قم بتدليك المنطقة التي تسبب الألم برفق.
• مارس تمارين يوجا معينة. على وجه التحديد ، استلقِ وضع ركبتيك معًا على صدرك مع لف ذراعيك حولهما ، واثن رأسك للمسهما.
• شرب شاي النعناع أو البابونج أو الزنجبيل. أو اشرب منقوعًا من اليانسون أو الكزبرة أو الكركم.
• صودا الخبز: يكفي تخفيف نصف ملعقة صغيرة في كوب من الماء. وفقا لدراسة ، لا ينبغي تجاوز هذه الكمية.
• خل التفاح: قم بإذابة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء.

كيف تمنع الغازات المحاصرة؟

أفضل خيار لمنع الغازات المحاصرة هو اتباع نظام غذائي صحي. عندما يكون سبب الغازات هو عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون من الجيد استخدام بعض الأدوية لهذا الغرض. النشاط البدني المنتظم هو أيضًا مقياس إيجابي للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، اتبع هذه التوصيات:

• تناول كميات صغيرة من الأطعمة المسببة لانتفاخ البطن.
• تجنب مضغ العلكة والحلوى الصلبة.
• لا تقدم لنفسك الكثير من الوجبات.
• تجنب شرب السوائل باستعمال الشفاطة.
• لا تدخن.

الغاز المحاصر مزعج للغاية ، لكن يمكن السيطرة عليه بالعادات الجيدة أو العلاجات المنزلية. إذا حدثت هذه المشكلة كثيرًا أو تسببت في إزعاج شديد ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.