هنا ستجد الإلهام الذي تحتاج إليه لإنشاء ساحة أو حديقة جميلة وتحويل بقعة عادية من الأرض إلى قطعة ساحرة الجمال. اكتشف كيف تصنع تيراسًا رائعًا وكيف تزين شرفتك لتظهر بأفضل شكل ممكن مع نصائحنا المبتكرة.

عند إعادة زرع نبات، تحتاج أن تتبع عملية معينة لتحافظ على النبات صحيًا. إليك بعض النصائح التي ستساعدك عند نقل نباتاتك!

أشياء يجب أن تضعها في اعتبارك عند إعادة زرع النباتات

لا تضيف النباتات إلى ديكور المنازل فقط، لكنها تزودنا بالأكسجين والترطيب. لكي تحافظ على النبتة صحية ومزدهرة، من الضروري أن تبقيها في ظروف مثالية بعناية واهتمام باحتياجاتها الخاصة.

نصائح للعناية بالنباتات المنزلية

الحدائق والمساحات الخارجية — لك العافية

مدونة حول العادات الصحية وكيفية الاعتناء بجسمك

لك العافية

الحدائق والمساحات الخارجية - لك العافية

Home

الحدائق والمساحات الخارجية

يمكن أن تضيف الفوانيس الخارجية المزخرفة كإضاءة إضافية إلى حديقتك، والتي عادة ما تكون مظلمة في الليل. يمكنك حتى صنعها من المواد المعاد تدويرها.

كيف تصنع فوانيس خارجية لتزيين حديقتك

هل تعرف الأزهار التي تتحمل الحرارة خلال فصل الصيف؟ هناك العديد من الأزهار الصيفية المختلفة التي يمكن أن تبهج حديقتك خلال أكثر الفصول حرارة. تعرف على ستة منها هنا!

الأزهار الصيفية: ستة خيارات لحديقتك

من المهم معرفة بعض المعلومات عن البستنة حتى تتمكن من إنشاء حديقتك الحضرية. إذا قمت بذلك ستستمتع بهذه المساحة الخضراء طوال العام في منزلك الخاص أو على سطح منزلك بسهولة!

اكتشف معنا كيفية زراعة بستان حضري في مساحة صغيرة

يوجد أكثر من 200 سلالة مختلفة من الخس. ولكن بعضها أكثر شيوعًا ويسهل زرعها كالخس الأفرنجي والخس الطويل. واليوم، نقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على زراعة هذه الأنواع.

سلالات الخس المختلفة وكيفية زرعها

يجب أن تكون الحديقة مبهجة لكل الحواس. سنعرض في هذا المقال خمس أزهار عطرية جميلة لحديقتك.

خمس أزهار عطرية للحدائق الصغيرة

المكونات الطبيعية مثل نبات القراص هي وسائل تقليدية لتغذية نباتاتك. إنها طريقة عظيمة لتجنب استخدام المنتجات الكيميائية

سماد طبيعي -مكونات طبيعية لتسميد نباتاتك

أصبحت حمى النفاس أقل شيوعًا حاليًا بعد الحمل، حيث يتم استخدام المضادات الحيوية الوقائية في حالات الولادة المعرضة للخطر. تعرفي على المزيد حول الحالة في هذه المقالة.

حمى النفاس: عدوى محتملة ما بعد الولادة

عادة ما ينتج عن التهاب العصب الوركي ألم شديد في أسفل الظهر يمكن أن يصل إلى الأرداف والساق. قد يتطلب هذا الانزعاج، في بعض الأحيان، علاجات منزلية مختلفة بالإضافة إلى علاج طبي.

التهاب العصب الوركي: الأعراض والعلاجات المنزلية لحالة عرق النسا

في مقال اليوم، نستعرض أنواع تعظم الدروز الباكر وأسبابه وعلاجه، وهي حالة طبية خلقية تتسم بظهور تشوهات في قبة الجمجمة.

أنواع، مسببات وعلاج تعظم الدروز الباكر لدى الأطفال

القهوة والليمون مكونان لهما خصائص صحية معروفة، ولكن ماذا عن تناولهما معًا؟ هل تتضاعف الآثار المفيدة حقًا؟ اكتشف الإجابة في هذه المقالة!

القهوة والليمون: هل هو مزيج صحي؟ اكتشف معنا اليوم!

مقالات مثيرة للاهتمام

يجب على أول وجبة تستهلكها في اليوم أن توفر لك الطاقة التي تحتاج إليها طوال اليوم وتجنبك الشعور بالتعب في منتصفه. وفي هذه المقالة، نستعرض بعض أفضل الخيارات المليئة بالطاقة التي ستساعدك على بدء يومك بشكل سليم.

أطعمة الطاقة - 6 أطعمة لا يجب أن تخلو وجبة إفطارك منها

يشتهر شاي القيصوم الألفي الأوراق باستخداماته في الطب الطبيعي. على الرغم من أنه لا يعالج الأمراض، إلا أنه يمكن أن يكون بمثابة مكمل لتحسين الصحة والعافية. تابع قراءة هذا المقال لمعرفة الغرض من استخدامه.

كل ما تحتاج إلى معرفته عن شاي القيصوم الألفي الأوراق

بالإضافة إلى خصائصه المدرة للبول، يساعد هذا العصير على تقليل الشعور بالجوع خلال الليل، وتنشيط عملية الأيض، والقضاء على الدهون الزائدة في منطقة البطن.

تراكم الدهون في منطقة البطن - استهلك كوبًا واحدًا من هذا المشروب قبل النوم يوميًا

أومليت الكوسا النباتي اللذيذ هذا محضر بدون بيض، وهو مثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والنباتية. إنها وصفة متنوعة تجمع بين العديد من الأطعمة اللذيذة.

أومليت الكوسا النباتي اللذيذ

عندما يتعلق الأمر بشراء ملابس لطفلك، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص للخامات التي صنعت منها. في هذه المقالة سوف نجيب على هذا السؤال: ما هي أفضل الخامات لملابس الأطفال؟

ما هي أفضل الخامات لملابس الأطفال؟

يحدق الأطفال الرضع إلى شيء ما لفهمه. وتعمل ذاكرتهم على استيعاب المعلومات في أدمغتهم لاحقًا. اكتشف المزيد عن الموضوع في هذه المقالة!

اكتشف معنا اليوم لماذا يحدق الأطفال حديثي الولادة!

العادات الصحية التي يجب أن تغرسها في أطفالك هي العادات الضرورية لنموهم. في هذه المقالة، سنخبرك بالعادات التي يجب أن تعلمها لهم لمساعدتهم على أن يصبحوا بالغين صالحين وأصحاء.

بعض العادات المهمة التي تحتاج إلى غرسها في أطفالك منذ الصغر

يمكن أن تؤدي نوبات الغضب عند الأطفال إلى فقدان الآباء والأمهات أعصابهم والاستجابة بشكل غير لائق. ومع ذلك، فهي جزء طبيعي من نمو الأطفال. اكتشف معنا سبب حدوثها وكيفية التعامل معها.

أربع نصائح لمنع وإدارة نوبات الغضب عند الأطفال

متلازمة الجلد المتحرق هي مرض حساس يصيب عادة الأطفال دون سن 6 سنوات. يجب تشخيصه وعلاجه مبكرًا لتجنب المضاعفات المميتة. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن المرض.

متلازمة الجلد المتحرق: المسببات والأعراض

متلازمة الألم العضلي الليفي تصيب النساء بنسبة أكبر كثيرًا من الرجال، وهي من الأمراض التي تؤثر كثيرًا على جودة حياة المصابين. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عنها.

متلازمة الألم العضلي الليفي - ما هي الأعراض والعلاجات المتاحة؟

تتمثل الأعراض الرئيسية لمرض السكري الكاذب في كثرة التبول والعطش المستمر. أولئك الذين يعانون من هذه الحالة يخرجون ما بين 100 أوقية و8 جالونات من الماء كل يوم من خلال التبول.

تشخيص وعلاج مرض السكري الكاذب

برغم أن هذه الأعراض لا تشير دائمًا إلى الإصابة بمرض خطير، أفضل ما يمكن القيام به هو زيارة مختص للحصول على تشخيص وتجنب أي مشاكل خطيرة.

الأعراض التي يجب على جميع النساء عدم تجاهلها لتجنب ظهور أي مشاكل خطيرة

إن معرفة كيفية إدارة وقتك من أجل أن تكون أكثر إنتاجية هي مهارة يمكننا تعلمها جميعًا. إليك بعض الاستراتيجيات التي ستساعدك على تحقيق ذلك!

8 استراتيجيات تساعدك على إدارة الوقت بشكل أفضل

الببتيدات هي المكونات الأساسية للكولاجين. في هذه المقالة، نستعرض جميع المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها عن الببتيدات وسبب أهميتها في صناعة مستحضرات التجميل اليوم.

الببتيدات وكيف تفيد صحة وجمال البشرة

تستغرق عملية إنقاص الوزن بعض الوقت. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن روتين مكثف يمكن أن يقصر وقت استجابة جسمك، فإن التدريب المتواتر عالي الكثافة للمبتدئين هو الحل!

التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) للمبتدئين: نصائح وتمارين موصى بها

أحدثت وسائل التواصل الاجتماعي ثورة في طريقة تواصل الناس مع بعضهم البعض منذ ظهورها في بداية القرن. في هذه المقالة، سوف نخبرك عن مزاياها وعيوبها ونقدم بعض الأدلة العلمية عليها.

مواقع التواصل الاجتماعي - اكتشف معنا إيجابياتها وسلبياتها

الحرمان من النوم، على سبيل المثال، يمكن أن يعطل التركيز بسهولة، ناهيك عن الوظائف المعرفية الأخرى، مثل الذاكرة والانتباه. تابع القراءة لاكتشاف بعض الوسائل الطبيعية التي ستساعدك على زيادة تركيزك بفعالية.

نصائح علمية تساعدك على زيادة تركيزك بشكل طبيعي وفعال

بالإضافة إلى كونه لذيذًا، فإن الجبن القشدي أوالكريمي متعدد الاستخدامات أيضًا. يمكنك استخدامه لتحضير الأطباق الحلوة والمالحة. لكن هل الجبن الكريمي مفيد حقًا لنظامك الغذائي؟ اكتشف الإجابة معنا!

الجبن القشدي - اكتشف معنا اليوم عناصره الغذائية، فوائده وعيوبه

هل تعرف أن أنواع الأطعمة التي تستهلكها تؤثر على كبدك؟ اعتنِ بصحة كبدك مع الأنظمة الغذائية التي سنذكرها في هذه المقالة!

6 أنظمة غذائية تساعدك على الاعتناء بصحة كبدك

يوجد جدل واسع حول ما إذا كنا نحتاج فعلًا إلى استهلاك السكر أم لا. ولذلك، نرغب في هذه المقالة في عرض الحقائق المتعلقة بهذا الموضوع. تابع القراءة!

هل نحتاج إلى استهلاك السكر؟ اكتشف معنا الحقيقة!

الخضروات والحبوب هي المصادر الرئيسية للبروتين في النظام الغذائي النباتي. لذلك، من المهم جدًا بالنسبة للنباتيين معرفة الأطعمة النباتية التي تقدم أكبر قدر من البروتين وزيادة استهلاكهم اليومي منها.

المصادر الرئيسية للبروتين في النظام الغذائي النباتي

لا يتسبب الهوس بشريكك السابق في معاناة كبيرة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى ركودك ويمنعك من المضي قدمًا. اكتشف معنا ما يمكنك فعله حيال ذلك.

كيف تتجنب الهوس بشريكك السابق بعد انتهاء العلاقة

إذا كنتِ تشعرين بالألم أثناء ممارسة الجنس، فسنعرض في هذه المقالة بعض التوصيات حتى تتمكني من الاستمتاع بعلاقة جنسية مرضية.

كيفية تجنب الألم أثناء ممارسة الجنس

على الرغم من أنها قد تبدو طبيعية وصديقة للبيئة، إلا أن استخدام المزلقات المصنوعة منزليًا يمكن أن يسبب الحساسية والتهيج، بالإضافة إلى تلف الواقي الذكري.

المزلقات المصنوعة منزليًا: الفوائد والمخاطر

هل تعرف أن من بين منتجات الصحة الجنسية ما هو ضروري ويجب أن يكون موجود لديك باستمرار؟ اليوم، ومن خلال هذا المقال، سوف نخبرك عن هذه المنتجات الضرورية والهامة.

4 منتجات جنسية هامة لابد أن تتعرف عليها

أول شيء تحتاج إليه للتعايش بشكل جيد مع والدي شريك الحياة هو الاحترام. أيضًا، تذكر أنه، إذا كانت علاقتك بهما سيئة، فسيؤثر ذلك دائمًا على شريكك وعلاقتك به. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن هذا الموضوع!

7 نصائح للتعايش بشكل جيد مع والدي شريك الحياة

أحيانًا يكون من الصعب التخلص من رائحة القدم الكريهة. لذلك، من المهم تحسين عادات النظافة واختيار المنتجات المناسبة. اكتشف أفضل التوصيات لعلاج هذه المشكلة الشائعة معنا!

كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة

إذا كنت تعاني من الضغط النفسي، القلق، اضطرابات النوم أو التوتر والألم العضلي، التدليك بالأحجار الساخنة قد يكون الخيار المثالي بالنسبة لك. اكتشف معنا ما هو، ما هي فوائده وموانع استعماله في هذه المقالة!

التدليك بالأحجار الساخنة - اكتشف معنا اليوم ما هو وما هي فوائده

التهاب المفاصل الروماتويدي هو عبارة عن مرض تهاجم فيه دفاعات الجسم المفاصل، مسببة الألم والالتهابات في المنطقة. ولتحسين جودة حياتك، هناك بعض العادات التي يمكنك ممارستها يوميًا.

4 علاجات وعادات للتغلب على آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

ما هي أسباب ظهور مشكلة الأظافر الصفراء السميكة؟ يوجد عدة أسباب محتملة، ويمكن لهذه الأسباب أن تكون إما خارجية أو داخلية. في جميع الأحوال، الخبر الجيد هو أن هناك علاجات فعالة للمشكلة!

6 علاجات للتخلص من مشكلة الأظافر الصفراء السميكة

مقال اليوم عن الأرضيات الخشبية. كما قد تعلمون بالفعل، من المهم اختيار أنسب نوع للأرضيات بسبب الصيانة التي قد يتطلبها. في هذا الصدد، سنذكر اليوم بعض إيجابيات وسلبيات هذا النوع من المواد.

إيجابيات وسلبيات الأرضيات الخشبية

ماذا تعرف عن آخر عجائب الدنيا السبع؟ الحقائق المثيرة للدهشة فيما يتعلق بالحضارة المصرية القديمة لا حصر لها. واليوم، نبدأ باستعراض بعض المعلومات المثيرة عن الهرم الأكبر.

الهرم الأكبر: حقائق مثيرة عن آخر عجائب الدنيا السبع

أصبحت الشفاطات المعدنية خيارًا مثيرًا للاهتمام للاستمتاع بالمشروبات دون التسبب في تلوث بيئي. لماذا تحتاج إلى استخدامها وما هي مميزاتها؟ تابع القراءة لاكتشاف الإجابة!

الشفاطات المعدنية: بديل لتقليل المخلفات البلاستيكية والحفاظ على البيئة

الألوان المحايدة تسمح بزيادة إشراق المساحات الداخلية في المنازل، بالإضافة إلى أنها تسمح أيضًا باللعب بالألوات الزاهية بأشكال مختلفة ومتنوعة. تابع القراءة لاكتشاف بعض النصائح المفيدة التي ستساعدك على استعمال الألوان المحايدة بشكل مناسب في ديكور منزلك!

الألوان المحايدة وكيفية استعمالها في ديكور المنزل

يوجد العديد من أنظمة التدفئة المختلفة، وقد يكون اختيار الأنسب لمنزلك عملية معقدة. لذلك، نرغب اليوم في استعراض المزايا والعيوب لكل نوع من الأنواع المتاحة.

أنظمة التدفئة - اكتشف معنا أنواعها، ومميزات وعيوب كل نوع

الستيك مع البصل من الوصفات المثالية التي تستطيع مشاركتها مع جميع أفراد العائلة. فالمعادن والبروتينات التي تقدمها تساهم في زيادة جودة النظام الغذائي. تابع القراءة لاكتشاف الوصفة!

اكتشف معنا وصفة الستيك مع البصل اللذيذة

إذا كنت ترغب في إنعاش جسمك وإعادة شحن طاقتك بعناصر غذائية عالية الجودة، لا تتردد في تجربة وصفات عصائر السموذي التي سنذكرها في هذه المقالة. هي سهلة التحضير وتستطيع الاستمتاع بها في أي وقت!

عصائر سموذي الفواكه: وسيلة مثالية لتنشيط وترطيب الجسم بعد شهر رمضان

إن الحمص من البقوليات، وبالتالي فهو غذاء أساسي يجب تضمينه في أي نوع من الأنظمة الغذائية. ويعتبر الباذنجان من الخضروات ذات الفوائد الصحية التي لا حصر لها، بجانب أنه يوفر سعرات حراربة قليلة. 

سلطة الحمص والباذنجان اللذيذة

الحلويات الخالية من السكر مثالية لتجنب السعرات الحرارية الفارغة والكربوهيدرات سريعة الامتصاص دون التخلي عن المذاق الحلو. تابع القراءة لاكتشاف وصفات جديدة ولذيذة!

كيكة القهوة الخالية من السكر مع التوت الأزرق

يمكنك تحضير ألواح الطاقة اللذيذة هذه في الفرن أو في الميكروويف أو بطهيها ببساطة على الموقد. إلى جانب ذلك، تستطيع الاختيار المفضل لديك من بين الكثير من المكونات المختلفة لتكييف الألواح على ذوقك. تابع القراءة!

ألواح الطاقة - اكتشف معنا 3 وسائل لتحضيرها في المنزل

أحكام وشروط الاستخدام

سياسة الخصوصية

ملفات الكوكيز

من نحن

الصحة تعني الوقاية والمعرفة والعلاج. في هذا القسم سنزودك بمعلومات عن جسم الإنسان و عن الطريقة التي تعمل بها الأعضاء، و أيضاً عن الاضطرابات والأمراض، والعلاجات الرئيسية لكل منها ، وكذلك الإسعافات الأولية التي يجب عليك معرفتها.

الصحة

العلاجات الطبيعية التي يمكن صنعها بالمنزل من أجل بعض المشاكل الصحية مثل السكري، والتهاب الشعب الهوائية، والربو، والحساسية.

علاجات طبيعية

هناك أشياء يمكنك القيام بها في حياتك اليومية لتعزيز صحتك و زيادة سعادتك و جودة حياتك. من تقنيات الاسترخاء إلى استراتيجيات إدارة المشاعر، من تمارين لمفاصل صحية لتمارين فقدان الوزن … تعلّمْ استراتيجيات جديدة لها القدرة على جعلك تشعر بالارتياح ، من الداخل والخارج.

الصحة و العافية

يجب أن يكون كل نظام غذائي صحيًا ومناسبًا لهدفك: فقدان الوزن، تعويض نقص في التغذية ، وخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية ، وتحسين عملية الهضم ، والحد من الالتهابات ، وما إلى ذلك. سنقدم هنا الأفكار التي تحتاجها وتساعدك على اكتشاف النظام الغذائي الصحيح بالنسبة لك.

النظام الغذائي

وصفات صحية ، وكيفية تناول الطعام بشكل جيد

وصفات

يحتوي هذا القسم على أفضل النصائح والحقائق المفيدة وآخر الأنباء العلمية حول الحمل و تربية الأطفال. التغذية، المرض، إدارة المشاعر، حل النزاعات، التواصل مع أطفالك المراهقين … أي تساؤلات خاطرتك قبلاً حول الأمومة موجودة هنا في هذا القسم.

أمومة

نصائح للحصول على علاقات أكثر صحة واستقرارًا واقتراحات لعلاقة جنسية أفضل والمزيد.

حب

ستجد في هذا القسم أحدث صيحات الموضة والديكور المنزلي ، وبعض الحيل للحصول على أقصى استفادة من منزلك ، وأفكار فريدة لمطبخك ، وغرفة النوم … إذا كنت تحب إعادة التدوير أو تبحث عن أفكار حول كيفية إنشاء حديقة أو إعطاء الفناء الخاص بك لمسة شخصية ، فهذا القسم هو من أجلك.