6 علاجات طبيعية للتعامل مع التهابات الحلق

30 أغسطس، 2021
هل تعلم أن الغرغرة بالماء المالح أو محلول صودا الخبز طريقة فعالة لعلاج التهابات الحلق؟ تساعد كلتا الطريقتين في تقليل الالتهاب وقتل الجراثيم. تابع القراءة لاكتشاف المزيد!

من منا لم يصب بعدوى في حلقه من قبل؟ إنها تجربة مؤلمة تجعل حياتك اليومية غير سارة. ويصبح من المؤلم التحدث والتنفس والبلع. هل هناك أي طريقة للحصول على بعض الراحة؟ فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية الرائعة لعلاج التهابات الحلق. ضعها في الاعتبار في المرة القادمة التي تعاني فيها من التهاب في الحلق.

علاجات التهابات الحلق

امرأة مصابة بالتهاب الحلق تعالج التهابات الحلق

تظهر التهابات الحلق أحيانًا أثناء التغيرات في درجات الحرارة أو خلال الفترة الانتقالية من موسم إلى آخر. في أحيان أخرى، يمكن أن يؤدي استخدام مكيف الهواء إلى جفاف الحلق وتفاقم الأعراض.

قد يكون قدوم الشتاء هو الجاني، لكن مهما كان السبب، لا تتجاهله وإلا فقد ينتهي بك الأمر مليئًا بالتوتر والقلق.

يمكن أن تحدث التهابات الحلق بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الإصابات المختلفة. بعض البكتيريا أكثر مقاومة من غيرها وقد تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. في كثير من الأحيان مع وجود فيروس، قد تجد الراحة بمجرد أخذ إجازة لبضعة أيام للتعافي.

ضع في اعتبارك أنه بين الحين والآخر، يضعف جهاز المناعة لديك، مما يقلل من دفاعاتك ضد العدوى أو بعض الأمراض. لذا تأكد من الحفاظ على نظام غذائي يدعم الصحة العامة الجيدة. بالإضافة إلى ذلك، نوصيك بتجربة العلاجات التالية لعلاج التهابات الحلق.

قد يهمك:

علاج زيادة كثافة البلغم في الحلق

1. شاي الزعتر والعسل والليمون

امرأة تحمل فنجان شاي

ليس هناك ما هو أبسط أو أكثر فعالية من هذه المكونات الثلاثة معًا. الزعتر مطهر قوي يحارب الجراثيم. وفي الوقت نفسه، يعزز العسل الشفاء ويقلل الالتهاب ويهدئ الحلق بالكامل.

من خلال الجمع بين الزعتر والعسل وعصير الليمون، تحصل على مزيج طبي يمكنك الاستمتاع به طوال اليوم. إليك كيفية صنعه:

  • أضف ملعقتين كبيرتين من الزعتر الطازج إلى لتر من الماء المغلي.
  • يُضاف عصير ليمونة واحدة، وكذلك القليل من القشر المبشور.
  • قم بغلي هذه المكونات لمدة 10 دقائق.
  • ارفعه من على النار وانتظر لمدة 10 دقائق قبل تصفية السائل.
  • اشرب هذا الشاي مع ملعقتين من العسل طوال اليوم.

اقرأ أيضًا:

فوائد الزعتر وخصائصه الصحية الرائعة

2. الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة امرأة تعالج التهابات الحلق

  • خفف ملعقة كبيرة من الملح في 250 مل من الماء.
  • تغرغر بهذا المزيج مرة كل ساعة، لكن لا تبتلعه أبدًا. فقط اتركه يصل إلى مؤخرة حلقك لبضع ثوانٍ قبل أن تبصقه، ثم كرر ذلك.
  • بدلًا من الملح، يمكنك أيضًا استخدام ملعقة صغيرة من خل التفاح أو حتى صودا الخبز. تعمل المكونات الثلاثة جميعها على تقليل الالتهاب، وقتل أي جراثيم وبكتيريا موجودة، وتعالج التهاب الحلق بفعالية.

3. الثوم أفضل مضاد حيوي طبيعي

فصوص ثوم في وعاء طيني

يعلم الجميع أن الثوم لا يزال قائما كأقوى مضاد حيوي طبيعي متاح. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تجده عمليًا في أي مكان. إنه فعال وصحي وليس له آثار جانبية سلبية. فلماذا لا تجربه لعلاج التهابات الحلق؟ إليك الطريقة:

  • اهرس فص ثوم وخففه في نصف كوب ماء. ثم اشرب المزيج.
  • يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم.
  • بالتأكيد، ستظل رائحة الثوم في فمك لبعض الوقت، لكن الأمر يستحق المحاولة – ستتحسن بشكل أسرع.

ننصحك بقراءة:

3 علاجات منزلية بالثوم لتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة

4. كمادات شاي البابونج (الكاموميل)

امرأة مريضة تشير إلى حلقها

استعمال هذا العلاج يقلل من الالتهاب ويوفر لك بعض الراحة. اتبع هذه الخطوات:

  • حضّر البابونج أو الكاموميل بإضافة ثلاث ملاعق كبيرة من العشب إلى كوب من الماء.
  • بمجرد أن ينتقع، صف السائل في وعاء، بلل منشفة أو قطعة قماش فيه، ثم ضع الكمادة على حلقك.
  • كرر هذه العملية كلما انخفضت الحرارة. من الناحية المثالية، ستحصل على 10 إلى 20 دقيقة من كل تطبيق.

5. الكركم والشاي الأخضر

فنجان صغير من الشاي الأخضر يعالج التهابات الحلق

هذا العلاج سهل للغاية وفعال. يعتبر الجمع بين الشاي الأخضر والكركم طريقة رائعة لعلاج التهابات الحلق. سوف يساعد في تقليل الالتهاب وتسريع الشفاء.

  • حضّر الشاي الأخضر كالمعتاد. عندما يغلي الماء، أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
  • دع الخليط ينتقع لمدة خمس دقائق، اشرب بعد التحلية بالعسل. ستشعر بالتأكيد بتحسن.

اقرأ أيضًا:

5 فوائد صحية رائعة لتناول مشروب الكركم

6. احصل على قسط وافر من الراحة

امرأة نائمة على وسادة

جسمك يقاوم العدوى. الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها الاستمرار في القيام بذلك هي الحفاظ على دفاعاتك الطبيعية مع الكثير من الراحة. لذا تأكد من أنك تنام بشكل صحيح. لا يضر أن تنام قليلاً عندما تعاني من المرض: ستتحسن بشكل أسرع!

عندما تكون مريضًا، يجب أن تنام حوالي 10 أو 11 ساعة يوميًا، لذا تأكد من أخذ قيلولة والحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا للتعافي. بذلك ستعود شيئًا فشيئًا إلى طبيعتك مرة أخرى.

  • Clínica Mayo. Dolor de garganta. (2020). Recuperado el 12 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635
  • V. Kuete, Chapter 28 – Thymus vulgaris, Editor(s): Victor Kuete, Medicinal Spices and Vegetables from Africa, Academic Press, 2017, Pages 599-609, ISBN 9780128092866, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809286-6.00028-5
  • National Health Services. Sore Throat. (2021). Recuperado el 12 de marzo de 2021. https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/
  • Li, G., Ma, X., Deng, L., Zhao, X., Wei, Y., Gao, Z., Jia, J., Xu, J., & Sun, C. (2015). Fresh Garlic Extract Enhances the Antimicrobial Activities of Antibiotics on Resistant Strains in Vitro. Jundishapur journal of microbiology8(5), e14814. https://doi.org/10.5812/jjm.14814