علاج حرقة المعدة – 6 علاجات طبيعية منزلية لتخفيف حرقة المعدة

5 ديسمبر، 2018
هل تعاني من حرقة المعدة؟ ليس عليك أن تتحمل شعور الحرقة المزعج بعد الآن مع هذه العلاجات الطبيعية.

هل تساءلت يومًا عن كيفية تخفيف و علاج حرقة المعدة من المنزل؟ هذه الحالة معروفة أيضًا باسم ارتجاع الحمض أو الارتجاع المعدي المريئي.

وتظهر حرقة المعدة عندما يتدفق الحمض من المعدة عكسيًا إلى المريء، وهذا يسبب إحساس مزعج بالحرقة في الصدر ويمكن أن يرتفع إلى الرقبة والحلق. وقد تشعر أيضًا بطعم مر أو حامض في الجزء الخلفي من حلقك.

قد تستمر حرقة المعدة من بضع دقائق إلى عدة ساعات، وغالبًا ما تكون أسوأ بعد تناول الطعام مباشرةً.

إن الشعور بهذه الحالة أحيانًا هو أمر شائع لكن يمكن علاج حرقة المعدة باستخدام هذه العناصر الطبيعية.

6 علاجات منزلية لتخفيف و علاج حرقة المعدة

1ـ بيكربونات الصودا

بيكربونات الصودا تفيد في علاج حرقة المعدة

بيكربونات الصودا تعادل أحماض المعدة وتزيل السموم من الجهاز الهضمي لتخفيف الارتجاع المعدي.

وبفضل خصائصها القلوية فهي تعيد التوازن الحمضي القلوي و تعالج حرقة المعدة وتمنع حدوثها. بالإضافة إلى ذلك، فإن بيكربونات الصودا توازن مستويات الأس الهيدروجيني في الدم.

المكونات

  • ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا (5 غم)
  • كوب من الماء (250 ملليلتر)

ماذا عليك أن تفعل؟

  • أولًا، أضف ملعقة بيكربونات الصودا إلى كوب الماء وامزج المكونين جيدًا.
  • اشرب هذا المزيج مرتين في اليوم على الأقل، وخاصةً عندما تتناول أطعمة غنية بالدهون.

2ـ الشوفان

حبوب الشوفان

أحد أنواع الحبوب التي تمتلك خصائص مفيدة لمكافحة حرقة المعدة هو الشوفان.

فبفضل محتواه الغني بالألياف والمواد القلوية، الشوفان قادر على تقليل مستويات الأحماض بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنظام غذائي صحي.

ننصحك بقراءة:

حبوب الشوفان – 13 سببًا يجعلك تتناول حبوب الشوفان كل صباح

المكونات

  • كوب من دقيق الشوفان (50 غم)
  • كوبان من الحليب (500 ملليلتر)
  • ملعقة صغيرة من العسل (5 ملليلتر) (للتحلية، اختياري)

ماذا عليك أن تفعل؟

  • أضف الحليب إلى الخلاط مع دقيق الشوفان.
  • امزج المكونين لمدة 2 أو 3 دقائق إلى أن تحصل على مزيج سلس.
  • صبّ كأسًا من المزيج واشربه.
  • من الضروري أن تستهلك هذا المشروب عدة مرات خلال اليوم من أجل علاج حرقة المعدة . 

3ـ الموز

فتاة تقوم بتقشير الموز

الموز خيار جيد لأغلب الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، فالموز له تأثير طبيعي مضاد للحموضة.

إن هذه الفاكهة هي مصدر غني بالبوتاسيوم، حيث تحتوي كل ثمرة منها نحو 500 ملليغرامًا من البوتاسيوم وحوالي 1 ملليغرامًا من الصوديوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بـ :

  • الكربوهيدرات
  • المعادن (الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم)
  • الفيتامينات (A، C، النياسين، فيتامين E وB6)

اكتشف:

فاكهة الموز – إليك 6 أسباب رائعة تجعلك تتناول الموز يوميًا

ماذا عليك أن تفعل؟

  • تناول موزة أو اثنتين في اليوم، فهي ستساعدك كثيرًا على تخفيف وعلاج حرقة المعدة .
  • يمكنك أيضًا إضافة الموز إلى العصائر أو كمكون في الكعك أو السموذي.

4ـ خل التفاح

خل التفاح

خل التفاح يخفف البيئة الحمضية للمعدة ويساعد على تحليل الطعام، وبالتالي يساهم في تحسين الهضم. كل هذا يساعد على علاج حرقة المعدة ومنع حدوثها.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من خل التفاح (15 ملليلتر)
  • كوب من الماء (250 ملليلتر)

ماذا عليك أن تفعل؟

  • أضف خل التفاح إلى كوب الماء واخلط المكونين جيدًا قبل الشرب.

اقرأ أيضًا:

استخدامات خل التفاح – 7 من أفضل استخدامات خل التفاح في المنزل

5ـ شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل

لا يحتوي شاي الزنجبيل على الكافيين، وبالتالي ـ كمشروبات الأعشاب الأخرى ـ فهو ليس ضارًا إذا كنت تعاني من حرقة المعدة.

للزنجبيل خصائص هضمية وهو يُستخدم منذ زمن طويل في المنازل لعلاج أمراض المعدة.

المكونات

  • جذر زنجبيل (9 غم)
  • كوب من الماء (250 ملليلتر)

ماذا عليك أن تفعل؟

  • سخّن الماء مع جذر الزنجبيل المقطّع.
  • عندما يغلي الماء، قم بإزالته من على النار ودعه ينتقع لمدة 5 إلى 7 دقائق.
  • أخيرًا، اسكب كوبًا منه واشربه.

6ـ القرفة

شاي القرفة

من المهم للغاية أن يكون لديك معرفة بالأطعمة الدهنية فهي السبب الرئيسي لحدوث الارتجاع.

تحتاج المعدة إلى إفراز كمية كبيرة من الأحماض لهضم هذا النوع من الأطعمة، وهنا يمكن للقرفة أن تساعدك.

المكونات

  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة (2.5 غم)
  • كوب من الماء (250 ملليلتر)

ماذا عليك أن تفعل؟

  • سخّن الماء أولًا.
  • عندما يبدأ بالغليان، أضف إليه القرفة.
  • بعد ذلك، اترك الخليط لبضع دقائق، ثم قم بإزالته من على النار.
  • بعد أن ينتقع لمدة 5 إلى 7 دقائق، صفّ المزيج واسكبه في كوب، ثم اشربه.

Hachem, C., & Shaheen, N. J. (2016). Diagnosis and Management of Functional Heartburn. American Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1038/ajg.2015.376

Gyawali, C. P., & Fass, R. (2018). Management of Gastroesophageal Reflux Disease. Gastroenterology. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.07.049