
تهدف العلاجات الطبيعية لأنواع عدوى العين إلى تقليل أعراض كالاحمرار، التورم والحكة. وبرغم أنها لا تكافح مسبب المرض الذي أدى…
التهاب الشعب الهوائية مرض يؤدي إلى صعوبة التنفس، السعال، وبعض الأعراض المزعجة الأخرى. في هذه المقالة، نرغب في مشاركة بعض النصائح التي ستساعدك على التغلب على هذه الحالة.
التهاب الشعب الهوائية مرض تنفسي يظهر بسبب إصابة قصبات الرئة بالالتهاب. القصبات أو الشعب الهوائية هي الأنابيب المسؤولة عن نقل الهواء من الفم والأنف إلى الرئتين. بسبب هذا المرض، يمكن أن تظهر أعراض كصعوبة التنفس، السعال والاحتقان.
في معظم الحالات، يمكن علاج هذا المرض ببعض العناية المنزلية. وحتى إن وصف الطبيب بعض الأدوية، سيقترح عادةً بعض الاستراتيجيات لعلاج الحالة بشكل طبيعي أولًا. فقط الحالات الخطيرة هي ما تتطلب استعمال المضادات الحيوية، الموسعات القصبية أو إعادة التأهيل الرئوي.
الكثير من الأعراض تبدأ في التحسن بشكل كبير بعد أسبوعين. ولكن، إذا كان المرض مزمنًا، أفضل ما يمكن القيام به هو استشارة طبيب لتحديد العلاج المناسب.
في جميع الحالات، إدخال بعض التغييرات على أسلوب الحياة سيساعد على تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء. في القسم التالي، نستعرض بعض أهم هذه الغييرات.
ننصحك بقراءة:
أحد المفاتيح الأساسية للتغلب على هذه الحالة وتخفيف الاحتقان هو التأكد من شرب ما يكفي من الماء والسوائل الصحية. هذه الأنواع من المشروبات تساعد على تمييع المخاط، مما يسهل إزالته من خلال السعال أو تنظيف الأنف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن من خلال شرب السوائل تجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
اشرب السوائل التالية لتحقيق هذا الغرض:
اقرأ أيضًا:
جهاز ترطيب الهواء أداة ممتازة عندما تعاني من التهاب الشعب الهوائية أو أي مرض رئوي آخر. فعن طريق تنفس الهواء الساخن والرطب الناتج عن الجهاز، ستتمكن من إخراج المخاط المتراكم في السبيل التنفسي بسهولة. وبالطبع، من المهم الحفاظ على نظافة الجهاز للتمتع بهذه الفوائد.
التبغ أحد أسوأ أعداء صحة الجهازالتنفسي. بسبب ذلك، أحد المفاتيح الأساسية للتغلب على التهاب القصبات هو تجنب التبغ تمامًا. فسمومه تدخل بسهولة عبر السبيل التنفسي، وتؤدي إلى تهيج القصبات وإتلاف الرئتين.
تذكر أيضًا أن التدخين السلبي ضار جدًا أيضًا. لذلك، إذا كنت لا تدخن، تجنب التواجد حول الأفراد المدخنين قدر الإمكان.
اكتشف:
برغم أن النشاط البدني عالي الحدة غير منصوح به لمرضى التهاب القصبات، إلا أن الروتين منخفض الحدة يمكن أن يكون مفيد جدًا لهم. الرياضة المنتظمة تقوي العضلات ويمكن أن تدعم عملية التنفس، وهو ما يقلل مضاعفات وأعراض التهاب الشعب.
الأفراد المعتادون على أسلوب حياة خامل يحتاجون إلى البدء في ممارسة الرياضة ببطء وبالتدريج، مع تمارين قصيرة ومنخفضة الحدة. إذا كان ذلك ممكنًا، سيكون من الأفضل وضع خطة بمساعدة محترف.
قد يهمك:
علاجات البخار مفيدة جدًا للتغلب على هذه الحالة. فهي تساعد على تحليل المخاط وتسهل إزالته. على الجانب الآخر، تساعد على إرخاء العضلات التي تتشنج بسبب السعال. بالإضافة إلى أنها تقلل الاحتقان وتساعد على التنفس بشكل أفضل.
اقرأ أيضًا:
علاجات الأوكالبتوس – 5 علاجات أوكالبتوس تساعدك على مواجهة المشكلات التنفسية
صعوبة التنفس والسعال بسبب التهاب الشعب الهوائية يمكن أن يجعلا النوم صعبًا. ولكن، من المهم النوم جيدًا لتحسين وظائف الجهاز المناعي وتسريع عملية الشفاء. إذن، كيف يمكن حل هذه المشكلة؟
تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد على تخفيف أعراض أي مرض تنفسي. امتصاص ما يكفي من الفيتامينات والمعادن يساعد على الحفاظ على الجهاز المناعي قويًا، مما يسرع عملية الشفاء من التهاب القصبات وأنواع العدوى الأخرى. تأكد من تناول الآتي:
طبق هذه التوصيات. وإذا لم تر تحسنًا في خلال بضعة أسابيع، استشر طبيبك للحصول على المساعدة.