
النظام الغذائي الكيتوني، أو حمية الكيتو، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات للغاية والذي يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون. يقال…
يقوم خل التفاح بإعادة توجيه السكريات إلى العضلات بدلا من مناطق الدهون. ونتيجة لذلك، يمكننا الحصول على الكثير من الفوائد. اكتشفها في المقالة!
إن خل التفاح ليس مجرد منكه، بل إنه طعام طبيعي يحتوي على العديد من الخصائص الطبية المفيدة لأجسامنا، ومن بين تلك الخصائص هي أنه يساعدنا على خسارة الوزن بطريقة صحية.
ستكتشف من خلال هذه المقالة السبب الذي يجعل من خل التفاح مكملًا رائعًا لفقدان الوزن، وكيف يجب علينا تناوله من أجل الحصول على أقصى استفادة منه.
يتم إنتاج خل التفاح من خلال تخمير السكريات الموجودة في ثمرة التفاح، ويمكن أيضًا أن يتم إنتاجه من عصير التفاح نفسه. ويتميز هذا الخل برائحته الجميلة ونكهته الغنية وذلك لاحتوائه على حمض الماليك.
تتم عملية التخمير بعدة طرق منها الآتي:
ننصحك بقراءة:
عملية الاستقلاب – 8 نصائع لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون
يعتبر خل التفاح علاجًا قويًا يساعد على خسارة الوزن بسهولة وبطريقة صحية، ودون الحاجة لأن تمنع نفسك عن الأكل.
يقوم خل التفاح بإعادة توجيه السكريات إلى العضلات بدلا من مناطق الدهون. ونتيجة لذلك، يمكننا الحصول على الفوائد التالية:
ستحصل على أفضل النتائج إذا اتبعت نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارست الرياضة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
اقرأ أيضًا:
انسداد الشرايين – 5 أطعمة طبيعية لتنظيف الشرايين وتكسير الدهون المتراكمة فيها
إضافة إلى استخدامه كمنكه للطعام، فإذا أردنا التعزيز من تأثيره لخسارة الوزن، فيجب علينا استخدامه على النحو التالي:
من المهم أن نتناول الخل مخففًا في الماء أو مخلوطاً مع الطعام حتى لا ينتج عنه مشاكل في الجهاز الهضمي.
صودا الخبز تساعدنا على تحييد أحماض الخل في حال كانت معدتك حساسة، كما تعمل على حماية مينا الأسنان.
اكتشف:
وجبة الإفطار الصحية – أفضل أطعمة وجبة الإفطار الحارقة للدهون
بالإضافة إلى التخسيس، يمتلك خل التفاح خصائص صحية أخرى مثل:
يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح المخفف موضعيًا على الجلد والشعر. ويمكنك أيضًا استخدامه بشكل مستمر للقضاء على الفطريات أو الثآليل.