
هل يسبب تناول الفشار زيادة الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال أمر هام لأولئك الذين يخافون من زيادة الوزن، أو يرغبون…
تستطيع حرق الدهون الموضعية بتحسين حميتك الغذائية عن طريق إدراج جميع هذه الأطعمة فيها. ولا تنسى أن ممارسة الرياضة بانتظام من الجوانب الأساسية التي لا يجب عليك إهمالها إذا كنت ترغب في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
هل حاولت حرق الدهون الموضعية بشتى الوسائل دون جدوى؟ تابع القراءة لاكتشاف طريقة أخرى فعالة!
تساعدك بعض الأطعمة على حرق الدهون الموضعية التي تتراكم في مناطق معينة من الجسم.
ولذلك تستطيع تقليل كتلة الدهون الإجمالية، فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي عن طريق استهلاكها.
إذا كنت ترغب في نحت مناطق معينة من جسمك كالفخذين أو البطن، قد تتساءل عن فعالية الأطعمة الحارقة للدهون.
فبرغم وجود معلومات كافية عن هذه الأطعمة، لا يوجد في الواقع الكثير من الأدلة التي تثبت فعاليتها في إنقاص الوزن.
يؤمن الكثير من الناس أن بعض الأطعمة المعينة كالشاي الأخضر، الجريب فروت، الثوم والزنجبيل على سبيل المثال يمكنها أن تسرع عملية الأيض وبذلك تسهل فقدان الوزن.
لهذه الأطعمة تأثير، ولكنها لن تؤدي إلى تحقيق نتائج ظاهرة عن طريق إضافتها إلى النظام الغذائي فحسب.
ننصحك بقراءة:
تعرض الدهون التي تتراكم في منطقة البطن الفرد لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية.
فهي قد تؤدي إلى زيادة خطر انسداد الشرايين وقد تكون سببًا في الإصابة بمشكلات القلب الخطيرة.
لذلك لا يجب أن يتعدى حجم وسط الرجال 102 سم. أما في حالة النساء، ينخفض الحد الأقصى إلى 88 سم.
ونحن ننصحك بالأطعمة التالي ذكرها لتحقيق نتائج أفضل مع الحمية التي تتبعها و حرق الدهون الموضعية المتراكمة في هذه المنطقة.
اقرأ أيضًا:
مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة – 8 أطعمة تساعدك على التحكم فيها
هناك أيضًا بعض الأطعمة المعينة التي تساعد على حرق الدهون الموجودة في منطقة الفخذية والوركين على وجه الخصوص.
وبعض الأمثلة على هذه الأطعمة تشمل:
تستطيع حرق الدهون الموضعية بتحسين حميتك الغذائية عن طريق إدراج جميع هذه الأطعمة فيها.
ولا تنسى أن ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر من الجوانب الأساسية التي لا يجب عليك إهمالها إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.